호르몬; 호르몬은 특수 분비선에 의해 혈액으로 분비되는 유기 화합물로, 혈액을 통해 도달하는 조직과 기관에 기능 조절 효과가 있으며 매우 적은 양으로도 작용합니다. 호르몬은 부분적으로 효소와 유사하지만, 이와 같은 화학 반응을 시작하지만 반응 속도에 영향을 미칩니다. 호르몬은 우리의 건강에 필수적이며 영양과 관련하여 우리의 건강을 개선하는 데 어느 정도 균형을 이룬다는 증거를 바탕으로 서면 과학 출처에서 그 자리를 차지했습니다. 신체의 호르몬 불균형으로 인해 직간접적으로 발생하는 일부 질병은 영양과 밀접한 관련이 있습니다. 이 기사에서는 다음과 같이 할 것입니다. 신체의 호르몬 장애로 인해 발생하는 몇 가지 질병과 영양 스타일에 대해 이야기하겠습니다. 이러한 질병에 대한 음식의 효과는 과학적 연구를 통해 입증되었습니다.
- 오늘날 비만은 알려진 만성 질환입니다. 호르몬 문제를 일으키게 됩니다. 특히 중성지방 과잉 + HDL 결핍 문제가 함께 나타나는 체중 문제에서는 체중 감량이 필요하게 됩니다. 한 과학 연구에서 트리글리세리드가 과잉 + HDL이 낮은 3가지 실험 비만 그룹을 대상으로 다양한 영양 스타일을 시도하는 연구가 수행되었습니다. 실험군에는 1) 중단백질, 중섬유질 식이, 2) 고단백, 고섬유질 식이, 3) 고단백, 고섬유질 식이 + 오메가-3 및 중사슬지방산을 함유한 영양 스타일을 일정 기간 동안 투여했습니다. 결과는 고단백, 고섬유질 식단이 체중 증가와 체지방 증가를 크게 제한하고 혈청 콜레스테롤, 중성지방 및 렙틴 농도를 감소시킬 수 있음을 보여줍니다.
- 다낭성 난소 증후군(PCOS) 치료는 다음 사항에 의존합니다. 생활방식 변화와 관련된 합성 호르몬. 기능성 식품 화합물은 PCOS 치료를 위한 가능한 제제로 조사되었습니다. 베르베린은 인슐린 저항성과 비만, 특히 내장 지방 조직(VAT)에 효과적인 것으로 나타났습니다. 이러한 특성 때문에 연구자들은 베르베린이 PCOS 치료에 효과적일 수 있다고 말했습니다. 낮은 것으로 간주되는 연구 수에도 불구하고 조사된 여성의 수는 높았으며(1078명) 결과는 흥미로웠습니다. 베르베린; 체중감소가 없는 상태에서 내장지방조직을 감소시켜 지방조직의 재분배를 유발하고 인슐린 민감도를 증가시킨다는 연구 결과가 있으며, 또한 베르베린은 주기당 배란율을 향상시켜 인슐린 저항성을 향상시키는 것으로 입증되었습니다. 따라서 베르베린은 출산율과 출생률에도 영향을 미칩니다. 베르베린은 임신을 원하는 폐경 전 여성에게 안전하며 인용된 모든 연구에서 부작용이 거의 나타나지 않았습니다. 베르베린을 함유한 천연 식물이 있습니다. 이 글은 해당 주제를 잘 아는 전문가가 작성했습니다. 올바른 정보와 적절한 크기를 가진 사람들이 사용할 수 있습니다.
- "장-뇌 축"이라는 용어는 위장 시스템(GI) 간의 양방향 관계를 나타냅니다. ) 및 중추신경계(CNS). 현재까지 여러 연구에 따르면 편두통은 헬리코박터 파일로리(HP) 감염, 과민성 대장 증후군(IBS), 소아 지방변증(CD)과 같은 일부 위장(GI) 장애와 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 그러나 편두통 환자에서 장과 뇌가 어떻게 상호작용하는지 설명하는 메커니즘은 완전히 명확하지 않습니다. 연구에 따르면 이러한 상호 작용은 염증 매개체, 장내 미생물군 프로필, 신경펩티드 및 세로토닌 경로, 스트레스 호르몬, 영양소 등 다양한 요인에 의해 영향을 받는 것으로 나타났습니다. 신경펩타이드는 다양한 종류의 장내 세균에 항균 효과가 있는 것으로 생각되며 따라서 장과 뇌 사이의 양방향 관계에 관여한다고 합니다. 현재 지식에 따르면 HP 환자의 편두통은 박테리아 박멸 후에 호전될 수 있습니다. 두통 병력이 길고 두통 빈도가 높은 편두통 환자는 IBS로 진단될 확률이 더 높습니다. IBS와 편두통은 몇 가지 유사점을 공유하며 장내 미생물의 구성을 변경하여 장-뇌 축과 염증 상태에 영향을 미칠 수 있습니다. 편두통은 CD와도 연관되어 있습니다. 편두통은 저혈당 지수 식이 요법 준수 및 적절한 일일 섬유질 섭취를 포함하여 장내 미생물군과 장-뇌 축에 유익한 영향을 미치는 식이 요법을 통해 개선될 수 있다고 알려져 있습니다. 과체중 및 비만 환자 이러한 질병에는 체중 감량과 다이어트 계획이 중요합니다.
- 갑상선 질환은 일반 인구, 특히 여성에게 흔하며 운동선수에게도 흔할 수 있습니다. . 자가면역 질환은 요오드 보충 프로그램을 시행하는 국가에서 갑상선 질환의 가장 흔한 원인입니다. 그러나 갑상선 기능 장애는 부적절한 에너지 섭취, 요오드, 셀레늄, 철분, 비타민 D 결핍과 같은 영양 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 또한, 격렬한 운동은 갑상선 호르몬의 일시적인 변화와 관련이 있을 수 있습니다. 평가 과정은 인체 측정 변화, 생화학적 검사(갑상선 패널), 개인 및 가족력, 적절한 징후 및 증상 검사, 에너지, 요오드, 철, 셀레늄 및 비타민 D 섭취를 포함한 식이 및 환경 평가에 중점을 두어야 합니다. 과도한 스트레스와 환경 오염물질 및 식이성 갑상선종 유발 물질에 대한 노출도 갑상선 질환에 영향을 미치는 요인 중 하나입니다.
오늘날 부적절하고 불균형한 영양으로 인해 많은 질병이 발생하고 유발됩니다. 건강한 삶을 위해서는 식습관을 조절하는 것이 무엇보다 중요합니다. 모두가 건강하고 행복한 삶을 누리시기를 바랍니다.
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