애착은 아동과 보호자(부모 또는 주 보호자) 사이에 형성되는 정서적 유대입니다. 애착 이론에 따르면, 어머니 이외의 다른 사람도 주요 애착 대상이 될 수 있습니다. 즉, 애착이 발생하기 위해 아이에게 일차적 보살핌을 제공하는 사람이 반드시 엄마일 필요는 없습니다. 애착의 본질은 사랑과 애정으로 아기의 요구를 최대한 빠르고 지속적으로 충족시키고, 아이의 두려움을 주제로 한 감정을 진정시키는 것입니다.
애착 이론에 따르면 엄마나 초등학생과의 유대 관계의 질은 다음과 같습니다. 양육자가 처음 1~2년 동안 아이와 맺는 관계는 평생 동안 지속되며, 이것이 아이의 전 생애에 걸쳐 심리적, 정신적, 사회정서적 영향을 미친다고 설명하는 이론이다. 이 이론에 따르면 애착은 아이들이 평생 동안 자신 및 주변 환경과 맺는 관계의 기초를 형성합니다.
이 기사의 주제는 애착과 뇌의 관계 및 그 조절 개념을 설명하는 것입니다. , 애착 유형과 유형을 설명하기보다는 '조절'부터 설명을 시작하겠습니다... 아기들은 야뇨증, 배고픔 등의 신체적 자극이나 시끄러운 소음, 밝은 빛 등의 환경적 자극에 대처하지 못하지만, 자신에. 인간 아이는 모든 종 중에서 가장 무력하고 보살핌이 필요한 존재입니다. 배가 고파서 우는 아기에게 단순히 먹이를 주는 것만으로는 충분하지 않습니다. 아이의 신경계를 진정시키기 위해서는 눈맞춤, 목소리 톤, 접촉이 필수적입니다. 이런 의미에서 부모의 모든 행동은 아기를 규제하는 것을 의미합니다. 이것은 단지 아기를 진정시키는 것을 의미하는 것이 아니라, 매우 흥분한 아기를 보다 균형 잡힌 지점으로 끌어당기고, 반응이 없는 아기를 무감각한 지점으로 끌어당기는 것을 의미합니다. 두 경우 모두 눈맞춤, 목소리 톤, 접촉을 통해 이를 수행할 수 있습니다. 조절은 아기가 스스로 할 수 있는 일이 아니라, 생애 첫 몇 년 동안 아기를 대신하여 이루어져야 합니다. 부모나 양육자가 아기를 조절하는 방식을 공동 조절이라고 합니다.
아기가 성장하면서 타인에 의해 조절되는 상태를 내면화하고 스스로 조절할 수 있게 되는 것을 자기 조절이라고 합니다. 규제. 사람이 나중에 이것을 할 수 있으려면 인생의 첫 달에 이것을 경험하고 내면화해야 합니다. 이 모든 과정은 인생에서 진행됩니다. 이는 십대 시절에 사회화하고 관계를 형성할 때 매우 결정적입니다. 파트너, 친구 또는 현재 관계에 있는 사람의 신경계가 올라가는 동안 우리는 자신의 신경계를 통제하고 균형을 유지하며 그들의 신경계를 낮추거나 그들도 우리에게 똑같이 행동합니다. 규제.
상호작용 규제를 더 잘 이해하기 위해 다음과 같이 설명합니다. 예를 들 수 있습니다. 커플을 생각해 보십시오. 그들은 훌륭한 대화를 나누고 있으며 모든 것이 자연스럽게 흘러갑니다. 삶의 이 순간은 잔잔하게 흐르는 강물이라고 할 수 있다. 관계를 이 강에 흐르는 배로 삼으십시오. 부부 중 한 사람이 서로 다른 의도를 갖고 있을 때 한 말이나 행동이 오해를 불러일으켰다. 그의 목소리 톤은 높아지고, 눈은 넓어지고, 턱은 잠겼다. 이것이 강의 변동입니다. 아니면 그 반대의 일이 일어났고, 말이나 행동이 또 오해를 받아 이번에는 상대방이 얼어붙었습니다. 그의 눈은 멍해지기 시작했고 그의 얼굴은 무표정해졌다. 이는 강이 얼어 전혀 흐르지 않는 상황이라고 생각하면 된다. 파도나 정체의 원인을 이해한다고 해서 강이 그 순간 잔잔한 흐름으로 돌아가는 데 도움이 되는 것은 아니며, 해야 할 일은 그 순간 배, 즉 관계를 구하는 것이다. 이를 위해서는 상호작용적 규제를 활용하는 것이 필요하다. 강이 다시 잔잔한 흐름으로 돌아온 후 무슨 일이 일어났는지 이야기하는 것은 문제를 완전히 해결하기 위해 할 수 있는 일 중 하나라고 말할 수 있습니다. 이런 의미에서 규제의 개념은 어머니와의 애착과 관계가 성인기의 관계에 어떻게 영향을 미치는지 이해하는 데 도움이 됩니다.
일상 생활에서 우리의 신경계; 그것은 우리가 촉발이라고 부르는 외부 소리, 시각적 자극, 촉각, 신체 움직임, 내면의 목소리, 생각, 지각, 오해, 즉 많은 자극을 우리가 알아채기도 전에 조절합니다. 최적의 수준. 위험 인식이 일어날 때까지 계속 균형을 유지합니다.
이 시점에서 애착과 뇌 화학의 관계로 넘어가기 전에 뇌의 기능을 살펴볼 필요가 있습니다. 뇌를 더 쉽게 이해하기 위해 뇌를 두 가지로 나눌 수 있습니다. 원시적인 시스템과 정교한 시스템. 우리가 일상생활에서 위험을 느끼는 순간, 정교한 시스템은 무력화되고 원시적인 뇌가 작동하게 됩니다. 즉, 이성과 논리보다는 도망치거나 싸우거나 얼어붙는 것에 기초를 두고 있다. 요구. 이는 대부분 우리 조상으로부터 물려받은 유산으로, 자연생활에서 위험에 직면했을 때 생각할 시간을 갖는 것은 죽음을 의미하므로 뇌는 생존을 위해 싸우거나 도망치거나 얼어붙는 등의 반응을 통해 살아남는다. 그렇기 때문에 우리는 매우 화가 난 사람, 매우 슬픈 사람, 즉 정상적인 규제 수준을 넘어선 사람에게 접근하기보다는 접촉, 부드러운 목소리 사용, 눈맞춤 등의 비언어적 표현으로 접근해야 합니다. 원시 뇌의 언어는 비언어적이기 때문에 논리적인 단어로 위로합니다. 요즘 우리는 원시인처럼 외부에서 우리에게 해를 끼칠 수 있는 호랑이, 늑대 또는 그 어떤 생물도 만나지 않을 수도 있고, 오히려 아이가 안전하지 않고 으스스한 환경에 있다고 느끼게 만드는 부모의 태도가 있을 수도 있습니다. 부모의 보호를 받지 않습니다. 방치되고 폭력을 당한 아이들은 이 원시적인 뇌 수준으로 돌아가 그곳에서 반응합니다. 불행하게도 우리는 이 단계에 너무 오랫동안 머무르는 것이 성인 생활에 장기적인 해를 끼친다는 것을 알고 있습니다. 상위 기능, 즉 정교한 뇌가 손상되고, 장기간 이런 일이 발생하면 어린아이처럼 행동하는 청소년이 성장할 수 없는 어른으로 나타난다.
그럼 어떻게 이런 일이 일어나는 걸까? 이를 더 잘 이해하려면 원시적이고 정교한 뇌와 어린 시절의 경험이 뇌의 화학적 성질을 어떻게 변화시키는지에 초점을 맞춰야 합니다. 정교한 부분에는 추론, 의사 결정, 계획, 말하기 및 가장 중요한 충동 제어와 같은 뇌 부분이 포함됩니다. 원시뇌는 호흡, 청각, 먹이주기, 수면, 생존 등 원시적인 기능을 갖고 있는 부분으로 본다. 아기는 자연적으로 발달된 원시 뇌를 가지고 태어납니다. 예를 들어, 먹는 법을 배울 필요가 없습니다. 그가 유방을 입에 넣자마자 빨기 반사가 작동합니다. 아이를 정서적으로 보살펴야 하는 부모의 의무는 정교한 두뇌의 발달과 관련이 있다.
아기는 세상에 태어나면 천억 개의 뉴런, 즉 신경세포를 갖고 태어난다. 이러한 뉴런들은 우리의 경험에 따라 서로 상호작용하며 연결 경로가 형성됩니다. 부모가 아이를 신뢰하고 아기가 신호를 보낼 때마다 아기의 요구를 충족시키면 아기의 마음은 이 세상은 신뢰할 수 있고 관계는 신뢰할 수 있다는 사고 패턴을 만들어냅니다. 그와 반대되는 경험이 있는 경우, 성인이 되었거나 그는 반대 네트워크가 형성된 채 자신의 삶의 관계에 들어갑니다. 이러한 뉴런은 어떻게 발달하며, 이를 위해 부모는 무엇을 해야 합니까?
이러한 사고 패턴이 형성되려면 시간과 일관성이 필요합니다. 즉, 부모는 아이에게 반복적으로 조화로운 비언어적 관계 경험을 제공하여 이러한 회로가 영구적으로 통합되고 조정되도록 해야 합니다. 즉, 그녀는 눈을 맞추고, 그를 팔로 안고, 그가 울 때 그를 진정시키기 위해 곁에 있어야 합니다... 누군가가 어머니에게 "그 사람을 붙잡지 마세요, 그녀를 애지중지하지 마세요, 그녀를 애지중지하지 마십시오. 기다려"라고 하면 엄마는 그런 환경에서 도망쳐야 한다. 아이를 돌보는 분들은 아이의 뇌가 배고프지 않도록 뇌의 양식은 관계라는 사실을 늘 명심해야 한다.
부모가 겁을 주는 사람이라면 혼자 두지 않고 관계를 맺고, 감정을 느끼지 않고, 안전하다고 느끼게 하지 않으면 뇌의 원시 부분은 스스로를 진정시키는 방법을 결코 배울 수 없습니다. 뇌의 변연계에 위치한 편도체는 뇌의 원시 부분을 보호하고 주변 사람들의 얼굴 표정과 움직임을 읽어 이를 수행합니다. 아기가 배고프고, 무서워하고, 진정되지 않을 때, 즉 정상적인 조절 수준을 초과할 때, 원시 뇌가 진정될 수 있어야 정교한 뇌가 더 잘 발달할 수 있습니다. 아이가 이것을 배우지 못하면 짜증, 폭력, 극도의 내성적인 태도를 보일 수도 있습니다.
아기가 "무서워요, 추워요, 배고파요"라고 말할 때, 그것은 바로 , 부모에게 팔을 벌리거나 징징거림, 즉 비언어적 메시지를 표현함으로써 뇌에서 자극 화학 물질이 활성화됩니다. 이들은 에피네프린과 도파민과 같은 신경 전달 물질입니다. 이런 경우에는 부모가 아기를 안고, 먹이고, 애정을 주고, 아기가 안정감을 느끼게 해주면 세로토닌, GABA 등의 이완 화학물질이 대신 활성화되어 아기가 균형을 되찾게 됩니다.
어린이의 경우 외상을 경험한 사람은 도파민, 노르에피네프린 등 자극물질이 증가한다. 외상은 뇌를 변화시키고 민감한 뇌는 화학적 성질을 변화시켜 행동 문제를 일으킵니다. 초기의 트라우마가 클수록 나중에 그 행동은 더욱 헤어날 수 없고 만성화됩니다. 체내에서 분비되는 호르몬의 균형이 무너지기 때문입니다. 신체는 스트레스를 받는 동안 코르티손 호르몬을 분비합니다. 이 호르몬을 소량 투여하면 성장에 도움이 됩니다. 이 호르몬이 너무 오래 지속되면 독성 스트레스로 변합니다. 만성 스트레스 정교한 두뇌 이는 뇌의 전두엽과 해마를 수축시킵니다. 이 시점에서 전두엽의 기능을 기억해 봅시다. 의사 결정, 충동 조절, 즉 우리가 기사 시작 부분에서 언급한 자기 규제라고 부르는 부분입니다. 코르티손이 너무 많이 남아 있으면 뇌가 변합니다. 나이가 들수록 반사회적 행동, 심장 질환, 알코올 및 약물 중독 등의 문제가 발생하기 쉽습니다.
지금까지 비관적인 그림을 그렸는데 입양아동이나 별거아동의 경우는 어떻습니까? 어떤 이유로 가족들로부터? 여기서 우리를 위로해 줄 문제는 뇌의 치유력이다. 뇌는 세상과 그 주변의 사람들이 신뢰할 수 있다는 것을 배우기 시작합니다. 이것이 마음에 자리잡고 아이가 세상과 주변 사람들을 신뢰할 수 있다고 느끼기 시작하는 데에는 시간이 걸리더라도, 이를 위한 방법은 한 가지뿐입니다. 두뇌와 아이를 치유하기 위해; 그것이 바로 관계입니다. Nilüfer Devecigil은 자신의 저서 "The Way of Light"에서 다음과 같이 말합니다. "우리는 관계에서 상처를 받고 관계에서 치유됩니다..."
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