너무 자주 이야기되는 주제입니다. 지방 연소 차, 5-7-10 혼합 차 등 제공되는 것이 너무 많습니다. 특히 개인에게 부과되는 것도 있습니다.
최근에 기사를 읽었습니다. 사실 저는 그에게서 이 주제를 선택했습니다... 다른 곳에서도 인용문이 있습니다: "우리는 식물을 사서 잔에 붓고 마셨는데 그것이 우리에게 해를 끼칠 것이라고 생각하지 않았습니까?"
적당한 양을 섭취하면 몸에 이로운 허브차는 독성이 있을 수 있으며, 과다 복용 시 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 식물에서 발견되는 일부 성분은 약물의 활성 성분과 상호 작용할 수 있습니다. 최근 몇 년 동안 약초상과 시장 진열대의 양과 다양성이 크게 증가했습니다.
그렇습니다. 식물은 우리의 신진대사에 기적적인 영향을 미칩니다. 암을 퇴치하는 녹차, 높은 항산화 물질을 함유하고 면역 체계를 지원하며 혈당 균형을 유지하고 신진 대사를 촉진하는 녹차, 감기에 대한 에키네시아와 린든, 인후염을 치료하는 세이지, 비타민 C가 풍부한 로즈힙 등이 있습니다.
글쎄, 이것은 매우 유망한데, 우리는 혼합물이나 허브티에 대해 모든 것을 알고 있습니까? 허브차에는 장점과 단점이 모두 있을 수 있습니다. 약초상에게서 티백에 담아 구입하는 차를 마시기 전에 우리가 앓고 있는 질병에 대해 생각해 볼 필요가 있습니다. 모든 허브차를 마셔야 하는 것은 아닙니다.
몇 가지 예를 들자면;
고혈압 환자는 특히 자주 권장되는 식단의 일부인 경우 녹차를 주의해서 섭취해야 합니다. 과도한 섭취는 카페인으로 인한 왜곡을 유발합니다. 일일 섭취량은 1~2컵을 넘지 않아야 합니다.
일상생활에서 자주 섭취하는 약용 향신료 중 하나인 백리향은 요로 감염 및 소화 문제에 많은 이점을 제공합니다. 그러나 혈압을 낮추는 효과도 있습니다.
임신 중 메스꺼움 예방에 권장되는 생강은 과도하게 섭취하면 유산을 유발할 수 있으므로 전문가의 감독하에 섭취하는 것이 좋습니다. 안전한 복용량 범위를 배워야 합니다.
시네마키는 슬리밍 차라는 이름으로 흔히 접할 수 있는 변비에 효능이 있는 것으로 알려진 식물입니다. 연구 결과에 따르면 일주일에 2~3회 이상 섭취할 경우 장에 영구적인 손상을 줄 수 있다고 한다. 장기간 사용하면 장의 나태함을 유발할 수 있다.
화학요법 환자에게 자주 권장되는 강황에 함유된 커큐민은 암과 염증을 유발하는 물질의 생성을 예방한다. 그러나 담낭에 결석이 있는 사람은 사용하지 말아야 한다.
로즈힙에는 비타민C가 함유되어 면역력을 강화해줍니다. 하지만 과도하게 섭취할 경우 가려움증 등의 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
가장 중요한 것은 포장에 적힌 차를 항상 마시지는 않을 수도 있다는 것입니다. 의식적으로 섭취하고 성분을 주의 깊게 살펴보는 것이 유익합니다.
허브차는 인체에 많은 이점을 줍니다. 득이 될 수도 있고 해가 될 수도 있다는 점을 간과해서는 안 됩니다. 영양이 개인화되는 것처럼, 권장되는 건강 증진 허브티도 개인의 상태에 따라 결정되어야 합니다.
만성 질환이 있는 경우 전문가와 상담하거나 약물과 상호 작용할 수 있는 성분에 대해 알아보지 않고 제공되는 내용을 무시하십시오. 체중 감량과 나아지기 위해서는 건강을 해치지 않는 것이 좋습니다. 보조 제품이 포함된 건강하고 균형 잡힌 식단으로 전환하지 않는 한 기적의 혼합은 없습니다. 그렇기 때문에 허브티를 컵에 담아 마시면 안 됩니다. 어떤 허브차도 그 자체로는 건강이나 기적이 아닙니다.
유명한 과학자 파라켈수스(Paracelsus)의 말을 제가 가장 좋아합니다. 모든 물질은 독이며 독과 약의 유일한 차이점은 복용량입니다.
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