공황 장애; 이는 불안 장애 범주에 속하는 일련의 증상입니다. 공황 발작; 신체적 증상(심계항진, 떨림, 발한, 메스꺼움, 현기증, 무감각, 따끔거림, 오한, 안면 홍조, 이인증, 졸음, 흉부 압박 및 통증, 호흡곤란)은 이유 없이 갑자기 시작되며 상황에 따라 5~30분 정도 지속될 수 있습니다. 개인에 따라 복통 등)은 경보 상태입니다. 공황발작은 매우 무섭고, 사람은 자신이 죽거나 심장마비를 일으키고 더욱 스트레스를 받을 것이라고 생각합니다. 병원 응급실에서 검진을 받아도 그 사람을 납득시키지 못합니다. 그 사람은 뭔가가 "정말로" 잘못되었다고 마음 속으로 믿습니다. 이런 왜곡된 생각의 근원은 전적으로 '공황장애'에 있다. 신체적 증상은 약물로 완화되지만, 치료가 끝나면 재발이 많아 절망감을 느끼는 경우가 많다.
과학적으로 그 효과가 입증된 인지행동치료(CBT) 시스템을 이용하면 공격을 영구적으로 종식시킬 수 있습니다.
CBT 시스템은 기존의 공격을 완전히 대체합니다. 부정적이고 비현실적인 생각을 합리적, 즉 현실적이고 논리적인 생각으로 대체하는 원리에 기초한 방법입니다. 이 시스템에서는 생각이 바뀌면서 자신이 금지하는 행동(밀폐되고 혼잡한 장소에 들어가기, 운전하기, 집에 혼자 있기, 엘리베이터 이용하기 등)이 점차 공통된 방식으로 생활화됩니다. 따라서 발작이 오더라도 대처하는 방법을 배웠습니다.
더 심각한 경우에는 약물 치료 + 심리 치료를 적용할 수도 있습니다.
이제 당신이 해야 할 일은 다음과 같습니다. 약간의 희망과 소망. 조금만 노력하면 공격을 영구적으로 없앨 수 있습니다.
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