관상동맥 심장 질환을 예방하려면 다음을 수행하세요.
● 담당 의사와 협력하여 고혈압, 고콜레스테롤, 당뇨병과 같은 질병을 관리하세요.
● 금연 흡연.
● 일주일 내내 최소 30분 동안 운동하세요.
● 과체중이라면 체중을 감량하세요.
● 과일을 더 많이 섭취하세요. 야채와 저지방 유제품을 섭취하세요. 고기나 지방이 많은 음식을 너무 많이 섭취하지 마세요.
● 알코올 섭취량을 하루 1잔 이하로 제한하세요.
● 우울하다면 우울증 치료를 받으세요. 우울증은 심장병 발병 확률을 높입니다.
● 20세부터 정기적으로 심장병 위험 요인을 검사하세요.
● 알려진 심장병이 있고 다음과 같은 경우 임신을 계획 중이라면 임신하기 전에 반드시 임신을 하시고, 먼저 심장 전문의와 상담하세요. 임신의 위험과 임신 중 어떤 검사를 받아야 하는지에 대한 정보를 얻으세요. 현재 약을 복용하고 있다면 스스로 약을 바꾸지 마십시오. 임신하기 전에 반드시 의사와 상담하여 필요한 치료를 받고 아기에게 해를 끼치지 않도록 필요한 조치를 취하세요.
● 심장병이 있고 계획에 없던 임신이 있었던 경우 아기의 건강을 위해 시간을 낭비하지 말고 심장 전문의와 상담하세요.
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