문제는 Eid al-Adha 동안 소비되는 고기에만 국한되지 않습니다. 본질적으로 전통 지식에서 비롯되었지만 의학적 능력으로는 해결할 수 없는 건강 문제이기 때문에 더욱 중요해집니다.
이 기사에서:
우리는 다음과 같은 몇 가지 질문에 답하려고 노력합니다: 방법에 대해 이야기하고 싶습니다.
의료 영양 관점에서; 나는 육류 소비를 금지하는 접근 방식을 지지하지 않으며, 육류 소비를 과장하는 것을 지지하지도 않습니다.
간단히 말하면:
고기는 원료를 제공합니다. 우리 몸의 기본적인 구조적 복구에 사용되며
파괴되고 손상된 대신 새로운 세포와 효소를 생산하는 데 사용되는 귀중한 자원이라고 생각하세요
세포. 이러한 작업에 필요한 고기 비율은 직업과 신체 생활에 따라 다르지만 킬로당 0.3~1g/일 사이입니다.
체중이 80kg인 건설 노동자의 경우 최대 80g입니다. 헤비급 운동선수에게는 몇 그램의 단백질이 필요합니다. 이게 한 끼 식사에 해당한다고 설명하면 계란 2개로 설명되지만, 정상적인 일상생활을 하는 사람들에게는 단백질 25g에 해당합니다. 예를 들면 다음과 같습니다:
건설 회사를 생각해 보세요.
일반적인 건설 회사에는 한두 명의 엔지니어가 필요합니다. 하지만 엔지니어가 매우 귀중하고 중요하며, 엔지니어 1명이 아닌 20명의 엔지니어를 고용한다고 가정해 보겠습니다. 그리고 회사가 필요한 인력 50명이 아닌 30명을 채용한다고 가정하고 이번 공사의 작업이 어떻게 진행될지 함께 관찰해 보자.
엔지니어는 근로자가 하던 일을 할 수 없을 뿐만 아니라 건설 분야에서는 엔지니어의 급여가 근로자보다 높기 때문에 회사의 비용도 증가하고 건설 작업의 비용도 증가하게 됩니다. 진행되지 않는 것을 볼 수 있습니다.
귀중한 직원을 너무 많이 보유한다고 해서 건설회사에 긍정적인 영향을 미치지는 않으며, 이것이 지속되면 회사가 부도될 수도 있다는 뜻입니다.
이런 상황을 없애려면 회사가 사람을 해고해야 하지만, 이미 고용한 사람을 해고하는 데에도 비용이 들게 됩니다.
인간의 생리를 생리와 비교한다면 이 회사의 기능, 엔지니어 캐릭터는 우리 몸의 단백질을 나타냅니다. 모든 사업에는 제한된 수의 엔지니어가 필요하므로 건강을 유지하기 위해 매일 고기를 많이 먹으면 건강을 위협하게 됩니다.. 작업자 성격을 지방과 탄수화물로 생각하십시오. 올바른 지방과 탄수화물 공급원을 섭취하는 것이 건강을 위한 최선의 선택이 될 것입니다.
간단히 요약하자면;
인간의 생리는 단백질에서 생산하는 에너지만큼 수명을 단축시킵니다.
생리학적으로 인간은 지방과 탄수화물로부터 에너지를 공급하도록 설계되어 있습니다. 재생 시 발생하는 노폐물을 정화하기 위해 단백질을 에너지 난로로 유도할 뿐입니다.
우리 몸은 왜 동물성 단백질에서 에너지 생산을 원하지 않는 걸까요?
우리가 필요 이상으로 소비하는 고기는 대부분의 구조적 기능을 수행하지만, 그렇지 않으면 에너지 용광로로 보내지게 됩니다. 그리고 그 엔지니어들은 노동자처럼 일하도록 요구받을 것입니다! 물론 파괴비용이 많이 드는 폐기물인 요산이 배출되고, 이 산을 정화하는데 막대한 비용이 발생하게 된다.
물을 소비하기 위해 소비해야 하는 물의 양은 고기 100g에서 생성된 요산은 약 500g입니다. 이 물을 섭취하는 것은 불가능하므로 요산의 일부가 계속해서 정맥을 순환하게 됩니다. 정맥에 순환하는 요산은 노화의 가장 중요한 징후 중 하나인 내피 손상을 유발하여 피부에 주름이 생기고 관절에 요통이 발생하게 됩니다.
저명 커뮤니티의 예를 들면 다음과 같습니다. 과도한 동물성 단백질 섭취로 인해 문제가 발생하고 있는데, 이 정보가 무엇인지 설명해주세요. 정말 사실이고 적절한지 확인하고 싶습니다.
운동선수들은 불행한 사람들입니다. 고기를 더 많이 섭취할수록 현장에서 더 강해질 것이라고 확신했습니다.
그 결과는 무엇일까요?
안타깝게도 그렇지 않다는 것을 알고 싶다면 , 주위를 둘러보세요.
50세 이상 건강한 운동선수가 몇 명이나 되나요?
다들요? 그들은 높은 요산으로 인한 장기 손상으로 인해 많은 건강 문제로 약물에 중독되어 있습니다.
이런 주장도 합니다. 현장에서 운동선수의 경기력을 저하시키는 가장 중요한 것은 영양실조입니다. 즉, 동물성 단백질을 너무 많이 섭취하기 때문입니다.
참 아이러니하지만 사실입니다!
이에 대한 솔루션을 제시합니다. 미래의 삶을 누구보다 건강하게 살아갈 자격이 있는 훌륭한 사람들, 영양의 비결을 가르치는 것에서부터 시작됩니다. 고기를 건강하게 섭취하려면 어떻게 해야 합니까? 고기 섭취가 아주 좋은데도 불구하고 빈혈에 시달리는 환자들이 얼마나 많은지 말하면 놀라실 겁니다.
사람은 먹는 고기를 소화하지 못합니다.
이 때문에 바로잡아야 할 실수에 대해 이야기하고 싶습니다. 우선, 효소로 고기의 소화를 촉진하는 샐러드를 많이 섭취해야합니다. 고기 1조각이 샐러드 3조각과 같도록 테이블을 배열하면 고기가 신체에 미칠 수 있는 손상을 최소화할 수 있습니다. 샐러드에 양파, 무, 양배추, 루콜라, 유채과 야채, 약간의 레몬, 마늘이 있으면 소화가 더욱 효과적입니다.
한 잔 이상 마시면 안 됩니다. 고기에 물을 넣고 반죽의 소비를 가능한 한 최소한으로 제한하여 수준으로 끌어 올려야 합니다. 왜냐하면 고기가 소화되는 동안 반죽이 많은 음식이 위에서 기다리며 발효되는 동안 복부가 더부룩해지기 때문입니다. 아이란은 술에 취해서는 안 되며, 고기를 섭취하는 동안 요구르트를 먹어서도 안 됩니다. 고기의 소화 속도를 늦추고 장에 팽만감을 유발하기 때문입니다. 물 한 컵에 약간의 레몬이나 식초 한 스푼을 섞어서 마시면 고기가 소화되기 더 쉬워집니다. 식사 후 2시간 동안은 물이나 차를 마시지 않도록 주의해야 합니다. 물을 너무 많이 마시면 위가 충분한 산도 수준에 도달하는 것을 방해하기 때문입니다. 이런 경우 위에서는 고기를 소화하지 못합니다.
소화되지 않은 고기는 장에서 썩고, 썩은 고기는 장내 세균총을 교란시킵니다. 또한 가스, 팽만감 및 피로를 유발합니다. 매우 중요한 주제임에도 불구하고 너무 길게 말하고 싶지 않습니다. 이번 아름다운 Eid Day가 육류 소비가 우리 몸에 미치는 영향을 가장 정확하게 이해하는 데 도움이 되기를 바랍니다. 평상시에는 고기를 살 수 없습니다 우리의 고기를 모든 사람과 나누는 것은 정말 기분 좋은 일이며, 하나님께서 우리 모두에게 이것을 허락하시기를 바랍니다. 모든 분들의 휴가를 진심으로 축하드립니다. 미래 세대의 건강을 지키기 위해 의학적으로 식사하세요...
건강을 유지하세요.
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