독자 여러분, 이혼 과정은 매우 스트레스 많고 고통스러운 과정이라고 할 수 있습니다. 이 모든 과정에 대처하는 방법은 먼저 자신의 감정에 대처함으로써 가능하다. 경험하는 감정은 일반적으로 분노, 죄책감, 슬픔, 애도 및 수치심으로 나열될 수 있습니다. 감정을 올바르게 인식하고 관리하지 못하면 우울증, 불안, 혼란 등 많은 재정적, 법적, 영적 문제와 손실이 발생할 수 있습니다. 특히 아이들은 잘 관리되지 않는 이 과정으로 인해 큰 영향을 받습니다.
감정 대처에 관해 아래에 몇 가지 제안을 드리고 싶습니다.
*우선, 수용적인 접근 방식 당신을 진정시키고 감정을 진정시키는 데 도움이됩니다. 자신의 감정을 직시할 수 있다면, 이는 아이에게 긍정적으로 반영될 것입니다. 귀하의 편안하고 수용적인 스타일은 자녀를 위한 좋은 이혼을 위한 가장 효과적인 방법입니다.
*일반적인 제안은 항상 일방적으로 이루어지기 때문에 친구, 가족 및 변호사의 지도는 종종 귀하의 감정을 더욱 부정적으로 만듭니다. . 좀 더 객관적인 인식과 행동을 위해서는 이혼상담사가 올바른 주소입니다.
*부정적인 감정을 끊임없이 표현하다 보면 전반적인 긴장감이 높아지고 부정적인 감정이 증폭됩니다.
*조금의 분노와 슬픔은 매우 정상. 그러나 너무 많은 분노는 종종 혼란을 초래할 수 있습니다. 결정적인 요인은 법이며 통제되지 않은 분노는 손실을 초래합니다. 이혼 상담사는 귀하가 모든 단계에서 어떤 경험을 하게 될지 알려줄 것입니다.
*통제되지 않은 분노(보통 떠나는 당사자가 느끼는)뿐만 아니라 죄책감은 그 사람을 밑바닥으로 끌어당길 수 있습니다. 죄책감은 병행 과정에서 (무의식적 영향과 함께) 막대한 금전적, 정신적 손실과 파산으로 이어질 수 있습니다. 그럴 수도 있습니다.
*많은 노력과 나눔의 결과로 발생하는 손실은 자연스럽게 애도의 과정이 따르겠지만, 늦어도 6개월 안에는 이 과정을 이겨내실 것으로 예상됩니다.
닫힌 문마다 새로운 문이 열린다는 사실을 기억하세요. 지금은 지는 것 같더라도, 새로운 자세와 무한한 가능성으로 더 행복해질 수 있습니다. 상황이 드라마틱해지는 것을 멈추고 가능한 한 빨리 새롭고 긍정적인 가능성에 집중하십시오. 애도의 시기와 큰 고통을 받아들임으로 이겨낼 수 있다는 것은 분명 당신을 성장시키고 이전보다 더 현실적이고 행복하며 영적인 삶을 살 수 있게 해줄 것입니다.
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