이제 우리 삶에 들어온 사회적 거리두기라는 개념은 우리의 개인적인 경계를 보호하는 것에 대해서도 생각하게 해야 한다고 믿습니다. 왜냐하면 우리 모두는 지인이나 낯선 사람에 의해 침해되는 개인적인 경계가 있을 수 있기 때문입니다.
우리 모두에게는 개인적인 경계가 있으며, 이는 관계에 영향을 미칩니다. 우리는 주로 우리 국경을 보호할 책임이 있습니다. 이를 위해 우리는 개인의 경계를 어떻게 보호해야 하는지, 경계가 얼마나 많은 공간을 차지하고 있는지 알아야 합니다.
사회적 거리두기도 개인 브랜딩이라는 용어에 속한다는 사실을 알고 계셨나요?
Proxemic ; 의사소통에서 개인 공간을 사용하는 방법을 조사하는 과학 분야입니다. 공간 사용과 인구 밀도가 우리의 행동과 의사소통에 미치는 영향을 조사합니다. 인류학자 에드워드 홀이 어원화한 이 단어는 우리 몸을 둘러싸고 있는 보이지 않는 고리로 생각하시면 됩니다.
1) 친밀한 영역: 최대 45cm의 영역
2) 개인 영역 : 45cm~1.2m
3) 소셜 공간: 1.2m~3.6m
4) 공공 공간: 3.6m~7.6m
In The Hidden Dimension(1966)이라는 책에서는 공간적 거리가 모든 생명체로서 서로의 관계에서 의미를 가지며 행동적, 감정적 반응을 일으킨다고 제안했습니다.
문화에 따라 다르지만 4가지 주요 영역 중 가장 큰 영역은 공공 장소(3.6미터~7.6미터)는 사회적 거리를 벗어났습니다. 사회적 영역이 1.2~3.6미터이므로 사회적 거리두기 경고는 1.5미터로 받습니다. 사회적 거리두기 이전에는 친밀한 공간(최대 45cm)과 개인 공간(최대 1.2m)이 우리 개인의 경계를 나타냅니다. 멀리서 보면 알 수 있듯이 사적인 영역은 파트너 등 가장 가까운 사람들과 공유하는 영역이기 때문에 모르는 사람이 이 영역에 들어오면 우리 몸은 생리적으로 반응하고 불안해집니다. 우리는 위험을 느끼기 때문에 우리의 신경계는 급성 스트레스 반응으로 투쟁 또는 도피 반응을 보입니다.
당신은 자신의 개인 경계를 보호할 수 있는 사람 중 하나입니까?
이러한 이유로 , 우리는 군중 속이나 엘리베이터 안에서 사람들과 눈을 마주치는 것을 피합니다. 우리가 전쟁에 대응한다면 대중교통에서 발생하는 긴장감처럼 폭력에 취약한 상황에 놓이게 될 수도 있습니다. 미국의 건물 연구에 따르면 기아, 포식자 또는 질병이 없음에도 불구하고 제임스 아일랜드 주립공원에 사는 사슴이 대량으로 사망하는 이유는 사슴 개체수가 증가함에 따라 스트레스 수준이 증가하고 부신의 과잉 활동이 발생했기 때문인 것으로 나타났습니다. 각 사슴의 개인 공간을 침해합니다. 이는 또한 인구 밀도가 높은 곳에서 범죄와 폭력의 비율이 높은 이유를 설명할 수도 있습니다.
우리의 사회적 공간은 쇼핑 등의 영향을 받습니다. 사람들과 함께 공유해야 하는 공간이다.
사람들과 소통을 시작하는 소셜 공간이 개인의 공간으로 발전하려면 승인이 있어야 한다.
승인이 있어야 한다. 그것은 질문하고, 듣고, 대답을 무조건 받아들이고, 명확한 경계를 긋고, 서로의 경계를 존중하는 것을 의미합니다. 건강한 소통을 하고 있다는 증거입니다.
그 사람이 좋아하지 않는 행동이 무엇인지, 우리가 어떤 입장에 서야 하는지 가장 쉽고 명확하게 아는 방법은 승인을 받는 것입니다.
승인을 받습니다. 한 번만 "매번 물어볼 필요는 없다. 이미 태도로 보여주고 있다"고 말했다. 신체 언어와 표정만으로는 승인이 충분하지 않기 때문에 그렇게 말할 수 없습니다. 결혼식과 마찬가지로 명확하고 간결한 예가 필요합니다.
당신은 자신의 개인적인 경계를 지킬 수 있는 사람입니까?
사적인 영역에는 들어가서는 안 되기 때문에, 입력된 경우 대응할 권리가 있습니다. 우리 모두는 자신의 개인적인 경계를 유지하면서 동의를 제공하거나 보류할 자유가 있습니다. "내가 할 수 있을까, 이 일을 할 때 기분이 어떤지, 좋아하는지, 귀찮아지는지"와 같은 질문을 더 많이 하면 불확실성이 줄어들고 건전한 소통이 가능해집니다.
예라고 승인하지 않는 사람은 대답하지 않습니다. 예를 들어, 관계를 거부하는 사람에게 "한 번은 아무 일도 일어나지 않을 것입니다. 우리가 항상하는 일입니다. 당신은 과장하고 있습니다 ..."와 같은 억압적이고 집요한 태도 감정적 위협이다. 사회적 거리두기를 유지하라고 경고한 사람이 그런 대답을 해서 당신을 단념시키려 한다면 그것은 승인의 구성이며 폭력으로 이어집니다. 승인하지 않는 모든 행동은 폭력이기 때문입니다.
옷과 마찬가지로요. 누드, 거절하지 않고 우유부단함, 만남과 유혹 욕망과 결혼의 표현이 성적 승인을 의미하지 않는다면, 사회적 환경에 있거나 대중교통을 이용하거나 줄을 서 있는 것이 사회적 승인을 의미하지는 않습니다.
당신은 자신의 개인적인 경계를 지킬 수 있는 사람인가요?
당신을 괴롭히는 것이 무엇인지 인식하기 어렵다면 "뭔가 나를 괴롭히면 기분이 어떻습니까?" 스스로에게 질문을 함으로써 질문 탐구를 시작할 수 있으며, 그러한 감정을 느낄 때마다 경계를 보호해야 하는 순간이 바로 자신이라는 점을 기억하십시오.
아이들에게 다음과 같은 권리가 있음을 알려줄 수 있습니다. 자신이 좋아하지 않는 감정을 느낀다는 것을 깨달을 때마다 개인적인 경계를 보호하세요.
인생에서 우리는 다양한 감정을 느낄 수 있지만, 힘든 감정을 느낄 때 우리에게는 불편한 것을 표현할 권리가 있으며, 거절하거나 거절하는 것. 이 주제에 관한 BBC의 사회 실험을 시청해 보시길 권합니다.
우리가 불편한 순간을 깨닫고 나면, 우리를 기분 좋고 안전하지 않게 만드는 이러한 상황을 어떻게 거절할 수 있을까요? 우리는 우리와 우리 주변 환경 사이의 사랑의 상징을 결정하고 이 상징을 사용할 수 있습니다. 불편함을 느낄 때, 때가 왔다는 것을 깨닫고 언어 표현을 늘릴 수 있습니다. 어려울 때 우리는 신뢰하는 사람들로부터 도움을 받을 수 있습니다. 살아가면서 어려움을 겪고 도움을 받는 것은 매우 자연스러운 일입니다. 이런 식으로 우리는 주변 사람들이 그들의 개인적인 경계를 지킬 수 있도록 지원하기 시작할 수 있습니다.
저는 2018년부터 농업 노동자 아이들과 함께 하고 있는 워크숍에서 그들이 개인적인 경계를 지킬 수 있도록 작업하면서 아동 권리에 있어서 우리는 먼저 우리의 성격 특성을 깨닫고 그 다음에는 감정을 깨닫는 것부터 시작하는데, 이는 우리 자신의 경계가 우리의 한계를 넘어선다는 것을 의미하며, 그 존재와 보호받을 권리를 포용하는 데 있어 우리를 더 강하게 만듭니다.
나는 찾아낸다 개인의 경계를 보호하도록 가르치는 것은 매우 가치 있는 일입니다.요즘 건강을 지키는 것도 중요하지만 폭력, 권리 침해, 학대 등의 예방도 되므로 개인 모두가 알아야 하고 아이들도 어릴 때부터 알아야 합니다. 나이는 가르쳐야 할 개념인 것 같아요. 교육과 인식, 존중으로 개인의 경계를 지키고, 경계 위반으로 인해 목격되는 사회적 사건이 줄어들기를 바랍니다..
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