하루 동안 구강 및 치아 건강을 아무리 관리하더라도 우리가 갖고 있는 일부 습관은 치아를 손상시킬 가능성이 높습니다. 이 나쁜 습관은 무엇입니까? 손톱 물어뜯기, 흡연, 치아로 병 따기 등의 나쁜 습관을 포함하여 구강 건강을 악화시키는 요인은 많습니다. 다음은 치아를 손상시킬 수 있는 9가지 일반적인 습관의 목록입니다.
*손톱 깨물기
이러한 신경질적인 습관은 치아가 부러지고 턱에 영향을 미칠 수 있습니다. 손톱 밑의 박테리아에 입이 노출될 수도 있습니다.
*치아를 도구로 사용
치아를 본래의 용도가 아닌 다른 용도로 사용하는 경우 병을 열거나 가격표를 자르는 등의 목적으로 설계된 경우 실수로 치아가 부러지거나 턱이 부상을 입을 위험이 있습니다. 이를 사용하지 않도록 병따개나 가위 같은 실제 도구를 준비하세요.
*각얼음 씹기
얼음의 단단함과 차가운 온도 얼음으로 인해 치아가 부러지고 충전재가 파손될 수 있으며 다른 치아 수복물이 손상될 수 있습니다. 이러한 습관을 피하려면 빨대를 사용하거나 얼음 없이 차가운 음료를 섭취하는 것이 좋습니다.
*잦은 간식
먹을 때 박테리아가 번식합니다. 입 안에 남은 음식물 입자가 산을 생성해 치아 법랑질이 부식되어 충치가 발생하게 됩니다. 잦은 간식보다는 단백질이 풍부한 균형잡힌 식사를 하고, 물을 많이 마셔 남은 음식을 제거하세요.
*이물질을 물고 씹는 행위
어려운 일을 진행하다 보면 우리 대부분은 집중하면서 연필 끝이나 안경을 씹습니다. 이로 인해 치아에 많은 압력이 가해지고 치아가 갈라지거나 미끄러질 수 있습니다. 이러한 물체에는 입안에 감염을 일으킬 수 있는 세균이 있을 수도 있습니다. 무생물을 씹는 대신 무설탕 껌이나 야채를 씹어 입을 바쁘게 유지하세요.
*손가락 빨기
영구치가 나온 후(약 5~6개 정도) 3세) 엄지손가락을 빨기 시작하는 어린이, 치아와 턱 구조 유지 교체될 위험이 있습니다. 아이들의 손을 바쁘게 만드는 것은 아이들의 엄지손가락을 없애 치아가 정상적으로 발달할 수 있도록 돕는 한 가지 방법입니다.
*치아연삭
치아연삭 (또는 갈갈이) 낮 동안 또는 자고 있는 동안 발생할 수 있으며 대개 스트레스와 불안으로 인해 발생합니다. 이를 갈면 치아가 마모되고 충치에 노출될 수 있습니다.
*너무 세게 칫솔질하는 경우
과격한 칫솔질은 잇몸을 자극하여 퇴축을 유발할 수 있습니다. 치아 법랑질을 손상시켜 치아 민감성을 유발합니다. 너무 세게 양치하는 것을 피하려면 모가 부드러운 칫솔을 선택하고, 3~4개월에 한 번씩 또는 모에 마모의 흔적이 보일 때 칫솔을 교체하십시오.
*흡연< /p >
흡연은 심장과 폐에 영향을 미칠 뿐만 아니라 구강 건강에도 해를 끼칩니다. 흡연은 잇몸 질환의 위험을 높이고 변색, 구취, 미각 상실, 충치, 치아 손실 및 구강암을 유발합니다.
읽기: 0
