약 1년 동안 세계의 의제를 바꾸고 우리나라는 물론 세계 여러 곳에서 수백만 명의 목숨을 앗아간 코로나19 전염병은 여전히 계속되고 있습니다. 코로나바이러스는 세계에 영향을 미치는 세계적인 위협으로 등장했습니다. 이는 우리의 개인 생활과 사회 생활에 갑작스럽고 예상치 못한 영향을 끼쳤습니다. 코로나바이러스는 주로 생리적인 문제를 일으킨다고 알려져 있지만 날로 증가하면서 사람들에게도 심리적, 행동적 반응이 나타난다. 전 세계에 영향을 미치는 이 전염병 위기가 우리 모두에게 미치는 심리적, 행동적 영향을 이해하는 것은 매우 중요합니다. 이 바이러스로 인해 가장 흔히 떠오르는 것은 다음과 같습니다. “코로나바이러스에 감염될 수 있나요?”, “예방하려면 어떻게 해야 하나요?”, “바이러스에 감염되면 회복될 수 있나요?”, “열이 나나요?” 이는 다음과 같은 많은 우려를 불러일으키는 질문입니다. 예전에는 공공장소(병원, 쇼핑몰, 공항 등)에 있어야 하는 직장인들이 이런 질문을 하곤 했지만, 이제는 아이부터 어른까지 정신적으로 영향을 미치는 상황이 됐다. 나는 그것이 우리 중 많은 사람들의 건강에 직접적인 영향을 미치는 반면, 우리 삶의 많은 영역에 긍정적이든 부정적이든 간접적으로 영향을 미친다는 점을 지적하고 싶습니다. 그것은 우리의 건강, 경제, 일상생활, 대인관계, 우리 자신과의 관계에 깊은 영향을 미쳤습니다. 이로 인해 우리의 일상이 갑자기 바뀌게 되었고, 이로 인해 우리 어른들은 계속되는 회사 생활에서부터, 우리 아이들과 젊은이들, 학교와 대학 생활에서는 강제 집에 머무르는 과정이 시작되었습니다. 자유에 대한 우리의 욕구는 격리 기간의 첫날과 시간에 우리와 우리 아이들에게 부담을 주었고, 우리는 종종 자신에 대한 통제력을 상실한 것처럼 느끼기 시작했습니다. 갑자기, 이전에 경험하지도, 필요하지도 않았던 마스크가 우리 삶에 들어왔고, 착용이 의무화되었습니다. 우리 모두는 이 과정에 대해 준비가 되어 있지 않은 상태였습니다. 우리 중 일부는 준비가 되어 있지 않은 상황에 본능적으로 적응한 반면, 일부는 이 과정의 의무에 대해 의문을 제기하거나 이를 무시하고 이전 생활을 계속하는 것을 선호했습니다. 코로나바이러스는 실제로 우리에게 개인적이고 사회적 책임을 상기시켜주었습니다. 내 건강 이는 우리가 다른 사람의 건강에 가장 어려운 상황에 직면하게 했습니다. 사랑하는 사람과 연락이 되지 않는 것... 사랑하는 사람과 친척을 껴안고 어루만지는 것은 사랑의 표현, 즉 사랑을 나누는 상태입니다. 포옹하고 만지는 사람은 자신의 관계에서 완전함과 소속감을 느낍니다. 온전함과 소속감을 통해 우리는 삶을 즐기고 행복해질 수 있습니다. 안타깝게도 코로나바이러스는 종종 우리를 불완전하다고 느끼게 만듭니다. 물론 이 과정에서 우리는 우리가 경험한 부정적인 감정에 대처하는 새로운 방법을 발견했다. 예를 들어; 우리 중 일부는 자신이나 자녀가 자신의 감정, 생각 또는 행동 중 일부에 대처할 수 없다는 것을 깨달았을 때 심리적 지원을 얻으려고 노력하기 시작했습니다. 불안감, 외로움, 결핍감, 불행감은 우리가 가장 해결하기 어려웠던 주요 감정이었습니다.
코로나19로 인해 가장 많이 발생할 수 있는 심리적 문제 중 하나는 불안장애입니다. 불안은 우리 마음 속에 부정적인 생각이 있을 때 발생하는 문제이다. 우리 일상생활에서 많은 것에 대한 우려가 있는 것처럼, 이러한 우려는 전 세계의 대규모 커뮤니티에 영향을 미치는 코로나바이러스에 대해서도 발생합니다. 불안을 유발하는 가장 중요한 요인 중 하나는 불확실성입니다. 불확실성이 계속되면 불안감이 커집니다. 우려가 계속 증가함에 따라; 또한 우울증, 공황 발작, 편집증, 강박적 사고, 공포증, 섭식 장애, 공격성, 이기심, 충동성, 중독 및 낙인과 같은 다양한 정신적, 행동적 문제를 드러낼 수도 있습니다. 멈춰서 생각해보세요. 우리 어른들은 코로나바이러스의 영향을 퇴치하는 데 어려움을 겪을 수 있지만, 우리 아이들의 심리는 어떤 영향을 받았나요?
코로나바이러스; 어쩌면 실제로 우리 모두에게 심리적 지원이 필요하다는 인식이 높아졌을 수도 있습니다.
자신이 처한 상황의 심리적 영향을 극복할 수 없다고 생각한다면 주저하지 말고 심리적 지원을 받으세요...
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