코로나19 팬데믹은 우리나라는 물론 전 세계적으로 계속 강렬하게 그 여파를 보이고 있습니다. 정기적으로 시행되는 통금 시간과 재택근무로 인해 집에서 보내는 시간이 늘어납니다. 특히 재택근무의 필요성은 집과 직장 생활의 경계를 모호하게 만듭니다. 또한, 확진자 수가 증가하고 집에 머무는 시간이 늘어나면서 야외에서 해야 할 활동의 양도 크게 줄어들었습니다. 그러한 강요된 상황은 개인의 스트레스 수준을 증가시킬 수 있으며 개인은 갇힌 느낌과 자유를 빼앗길 수 있습니다. 결과적으로 가족과의 관계의 질이 저하되거나 스트레스 수준이 높아져 관계에 문제가 발생할 수 있습니다. 그러한 상황에서 부부는 관계의 질을 향상시키기 위해 집에서 할 수 있는 활동을 풍부하게 할 수 있습니다. 예를 들어, 영화 보러 가기를 좋아하는 커플은 집에서 영화의 밤을 조직할 수 있습니다. 외식을 좋아하는 커플은 집에서 새로운 요리를 만들어 볼 수도 있다. 이러한 예는 부부의 습관, 특성, 희망에 따라 확장될 수 있습니다. 중요한 것은 부부가 자신에게 맞는 활동을 함께 발견하고 실천하는 것이다.
커플은 함께 보내는 시간을 정리하는 것 외에도 자신을 위한 개인 시간도 정리해야 합니다. 심리학 연구에 따르면 개인은 자신의 선호도에 따라 선택한 활동을 하면서 자신의 행복에 긍정적으로 기여하는 것으로 나타났습니다. 오래된 취미를 계속하거나 새로운 취미를 얻는 것은 집에서 개인적으로 양질의 시간을 보내는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 기술적인 기회를 활용하여 영상통화를 하고, 멀리 떨어져 있는 가족/친구들과의 관계를 유지하는 것도 개인의 에너지원이라고 볼 수 있습니다. 심리적으로 건강한 개인은 배우자/파트너와도 건강한 관계를 구축할 수 있습니다.
마지막으로 자녀를 둔 부부가 집에서 보내는 시간을 질 높은 시간으로 만들기 위해서는 가족 모두가 함께 할 수 있고 자녀의 참여에 적합한 활동을 찾는 것이 중요합니다. 이 과정을 통해 건강한 방법으로 가족 모두가 함께 하는 활동은 가족에게 "우리 에너지"를 제공할 것입니다. 함께 지나가다 제공되는 양질의 시간은 건강한 가족 관계의 발전에 기여할 것입니다.
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