봄이 오면 우리는 아이들의 발달과 성장을 지원하고 즐겁고 질 높은 시간을 보낼 수 있도록 스포츠 활동을 지도할 수 있습니다. 연구에 따르면 스포츠는 신체 발달과 심리적 측면에서 많은 이점을 가지고 있는 것으로 나타났습니다. 스포츠는 단순한 오락이나 여가 시간에 하는 활동이 아니며 그렇게 되어서도 안됩니다.
스포츠의 심리적 이점은 다음과 같습니다.
자기 자신감: 스포츠를 하는 것은 어린이의 자아 형성에 긍정적인 영향을 미칩니다. 존경심과 자신감이 발달합니다. 테니스, 수영, 농구 등 모든 스포츠 분야의 활동에 참여하는 것은 아이들의 자기 발전에 도움이 됩니다. 현재까지 이 주제에 관해 많은 연구가 진행되었으며, 그 결과 스포츠를 하는 아이들은 자신에 대해 긍정적인 감정과 생각을 가지고 있는 것으로 나타났습니다.
특히 심리적 문제(불안, 적응 문제 등)를 갖고 있는 어린이들은 스포츠 활동을 하면 문제가 호전되기도 하고 감소하기도 합니다. 연구에 따르면 스포츠 중 신체 운동은 낮은 수준의 우울증과 불안 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 특히 높은 운동 수준에서는 스트레스에 직면했을 때 건강 문제가 줄어들고 어린이는 스트레스로 인한 건강 문제로부터 보호받는 것으로 알려져 있습니다. 스포츠 중에 뇌에서 분비되는 호르몬은 편안하고 즐거운 특성을 가지고 있습니다.
개인 개발; 스포츠 활동은 아이의 성격 발달에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 아이들은 스포츠를 통해 규칙 준수, 공유, 의사소통, 분노 관리, 문제 해결 기술, 시간 관리 및 기타 다양한 기술을 배웁니다. 개인 발전을 위한 수업을 받습니다.
사회화/친구 사귀기; 스포츠의 긍정적인 효과 중 하나는 친구를 사귀는 데 도움이 된다는 것입니다. 특히 내성적인 아이들은 친구를 사귀는 데 어려움을 겪을 수 있고, 이로 인해 슬프고 소외감을 느낄 수도 있습니다. 스포츠 팀의 일원이 되면 우정도 쌓을 수 있습니다. 친구를 사귀는 능력이 향상됩니다. 실천과 공통의 목표는 팀원들을 하나로 묶습니다. 이런 방식으로 아이들은 사회적 기술을 개발합니다.
기술 습득: 스포츠에 참여하면 아이들에게 리더십, 보석 등을 가르칩니다. 일하고 협력하는 방법, 사회나 공동체 내에서 행동하는 방법(사회적 생활 기술) 등 많은 중요한 생활 기술을 가르칩니다. 특히 축구, 농구, 배구 등의 팀 스포츠에서는 리더십과 팀워크가 아이가 져야 할 역할로 자연스럽게 나타난다. 또한 스트레스에 대처하는 방법, 목표 설정 방법, 목표 달성을 위해 해야 할 일 등을 배웁니다. 그들은 동료들과 잘 의사소통하는 법을 배웁니다. 아이들은 많은 경험을 쌓습니다. 이 모든 경험은 평생 동안 그들을 준비시킵니다. 그들은 삶의 여러 영역에서 유리해집니다.
긍정적인 신체 인식: 청소년, 특히 청소년기의 신체 인식은 일반적으로 부정적입니다. 그들은 몸에 어려움을 겪고 항상 결점을 찾는 경향이 있습니다. 스포츠에 관심이 있는 사람들은 더 건강하고 탄탄한 몸매를 갖게 되며 이 시기를 더 긍정적인 감정과 자신감을 가지고 보낼 것입니다. 어릴 때부터 스포츠 습관을 익히면 아이들은 인터넷을 하거나 TV를 보는 등 수동적인 활동과 나쁜 습관을 멀리하게 됩니다. 규칙적인 운동을 하면 비만이나 섭식 장애와 같은 문제가 발생할 가능성이 없어집니다.
학업적 이득; 스포츠 생활에 참여하는 어린이는 또래보다 학업 성적이 더 좋습니다. 운동을 하면 집중력이 높아지기 때문이죠. 집중하고 주의력을 유지하며 규율 있는 방식으로 작업할 수 있는(모든 스포츠에는 규율 있는 작업/훈련이 필요함) 어린이의 정신 능력도 향상되고 이해 과정이 가속화됩니다. 연구 결과, 스포츠를 하는 사람들의 뇌 신경조직에서 뉴로트로핀(neurotrophin)의 생산이 증가하고, 신경계의 단백질 분비를 돕는 것으로 밝혀졌다. 이는 건망증, 치매, 노년기에 알츠하이머병과 같은 질병의 발생을 줄여줍니다.
성인과의 관계; 어린이와의 성인 관계는 교사와 가족으로 제한됩니다. 이러한 관계에서 성인은 일반적으로 권위/훈육을 제공하는 역할을 합니다. 스포츠는 또한 아이들이 어른들과 생각하고 소통하는 방식에 영향을 미칩니다. 스포츠에 관련된 아이들의 목표 달성을 지도하는 어른 트레이너(코치)는 훈육뿐만 아니라 목표 지향적인 방식으로 어린이를 지원하고 훈련합니다. 코치와 운동선수의 관계는 아이들이 다른 어른들과 더 조화로운 관계를 형성하고 더 자신감을 갖도록 도와줍니다.
모든 스포츠는 아이들에게 다양한 기술을 제공합니다. 그러나 스포츠의 각 분야가 서로 다른 기술을 강조한다는 점을 무시해서는 안 됩니다. 예: 농구, 축구, 배구, 리더십, 팀워크, 나눔과 신뢰, 수영; 목표 지향 및 집중력, 운동 균형 및 조정과 같은 기술을 향상시킵니다. 팀 스포츠와 개인 스포츠의 수익률은 다릅니다.
가족은 자녀를 한 가지 스포츠에만 제한해서는 안 됩니다. 아이의 희망사항을 고려해야 합니다. 자신이 지시받은 스포츠 부문에서 성공하지 못하거나 해당 스포츠 부문에 동기가 부여되지 않은 어린이는 다른 스포츠로 지시받아야 하며, 압박을 받으며 해당 스포츠 부문에 머물러서는 안 됩니다. 끈질기게 행동하라.
당신의 자녀, 즉 우리의 미래를 육체적으로나 정신사회적으로 더 건강하고, 더 의식적이고, 더 높은 수준으로 키우고 싶다면, 우리는 그들이 스포츠를 사랑하게 만들고, 스크린, 컴퓨터, 휴대폰에서 벗어나 체육관으로 보내야 합니다. , 우리 주변의 놀이터 및 스포츠 지역. 스포츠와 건강이 넘치는 삶을 기원합니다...
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