어린이의 비타민 D 결핍
칼슘과 인 대사에 미치는 영향으로 인해 비타민 D는 뼈 건강, 면역 체계, 소화 시스템, 근육 및 신경계에 중요합니다. , 유방, 전립선 등 많은 조직에 중요합니다. 일부 연구에 따르면 비타민 D 결핍은 당뇨병, 암, 자가면역 질환 및 우울증과 관련이 있을 수 있습니다.
비타민 D 일일 요구량의 10~20%만이 음식을 통해 얻을 수 있습니다. 비타민이 풍부한 식품 디 ; 생선(연어, 고등어, 새우), 달걀 노른자, 우유, 유제품 및 곡물 비타민 D의 주요 공급원은 태양입니다. 이 때문에 나이와 피부 타입에 따라 다르지만 하루 10~30분 정도 햇빛을 쬐면 비타민D 합성에 충분하다고 합니다. 유리가 있는 곳에서 일광욕을 하고, 야외에 나갈 때 유해한 광선으로부터 보호하기 위해 고농도 자외선 차단제를 사용하는 것은 우리가 태양 광선으로부터 충분한 혜택을 누리는 것을 방해합니다.
모유와 우유의 비타민 D 수치는 낮습니다. 일일 요구 사항을 충족하지 않습니다. 따라서 0~1세 영유아에게는 생후 첫 날부터 비타민D 보충제를 400IU/일, 1~3세 영유아에게는 생활여건 등을 고려하여 최소 400IU/일을 공급한다. 1~18세의 모든 어린이와 청소년에게는 최소 400IU/일을 투여해야 하며, 스타일, 성별, 계절. 비타민 D 결핍으로 인한 질병(구루병)이 발생하면 더 많은 양의 비타민 D가 필요할 수 있습니다. 그러나 최근 비타민D 앰플을 처방 없이 불필요하게 자주 사용함으로써 비타민D 과다증(과다)이 나타나는 현상이 나타나고 있습니다. 이는 어린이에게 신장 결석, 심장 문제, 체중 감소, 불안 및 고혈압을 유발할 수 있습니다. 이러한 이유로 의사의 권고를 넘어서는 비타민 D 제제의 불필요한 사용은 피해야 합니다.
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