동물 공포증이란 무엇인가요?
고양이, 개, 뱀, 거미, 쥐, 새 등의 동물에 대한 비합리적이고 불균형적인 두려움을 말합니다. 사람은 자신이 두려워하는 동물을 만나면 극도의 불안감을 느끼고 자신이 어떤 식으로든 공격을 받거나 피해를 입을 것이라고 믿습니다. 그는 아프거나, 기절하거나, 익사하거나 심지어 목숨을 잃을 것처럼 느낍니다. 호흡 변화, 심계항진, 안면홍조, 식은땀 등의 증상이 나타납니다. 그가 경험하는 이러한 극심한 불안 때문에 그는 가능한 한 동물로부터 벗어나려고 노력하며, 탈출 중에 자신을 위험에 빠뜨릴 수도 있습니다.
예를 들어, 그는 교통량이 많은 도로를 따라 동물을 향해 달려갈 수 있습니다. 개에게서 탈출하세요. 그러한 공황 상태를 다시 경험하지 않기 위해 회피 행동을 취합니다. 그는 동물을 만날 것이라고 생각되는 환경에 들어가는 것을 피하기 위해 극도의 예방 조치를 취합니다. 두려움이 동물 공포증의 최전선에 항상 있는 것은 아닙니다. 때로는 혐오감이 더 지배적일 수도 있습니다. 예를 들어, 바퀴벌레를 본 후 마음이 편치 않아 자리를 옮기고 갑자기 몸이 가려워지는 경우가 있습니다.
동물공포증은 왜 발생하나요?
선사시대 사람들은 자신을 보호하려고 뱀이나 거미, 위험한 동물을 피해야 했습니다. 이러한 두려움과 회피는 수세기 동안 인간의 유전 구조에 코드화되어 있는 것으로 생각됩니다. 이전에 경험한 충격적인 사건은 동물 공포증으로 이어질 수 있습니다. 예를 들어, 어린 시절 동물의 공격을 받거나 극심한 고통을 겪는 상황을 경험하는 것은 공포증을 유발할 수 있습니다. 또는 주변의 어른들이 동물을 극도로 혐오하는 것을 보면 아이는 공포증을 일으킬 수도 있습니다. 일부 동물에 대한 부정적인 이야기를 듣거나 영화에서 관련 상황을 보는 것도 공포증의 길을 열 수 있습니다. 반면, 정신분석학 이론에 따르면, 금지로 인해 무의식적인 두려움과 욕망이 의식 수준으로 올라가기 어려운 경우, 이러한 상황은 동물공포증으로 나타날 수 있습니다.
동물에 대한 두려움은 사회에서 매우 흔한 일인데, 흔한 문제인가요?
사실 도시 생활과 자연 환경에서 벗어난 생활로 인해 우리는 동물과 멀어졌습니다. 특히 도시의 오래된 주거 지역에서는 자연 식물과 동물이 거의 사라졌습니다. 녹지 지역 환경오염과 기후변화로 인해 자연생명의 균형이 깨졌습니다. 이제 우리는 애완동물 이외의 동물을 덜 접하게 되지만 이것이 공포증을 없애지는 못합니다. 표면화되지 않은 두려움은 내면에도 계속됩니다. 사실, 익숙하지 않은 동물을 갑자기 만나는 것은 갑작스럽고 심각한 두려움을 유발할 수 있습니다.
이러한 두려움은 대개 휴가지나 여름 별장에서 표면화됩니다. 고양이나 개 등의 애완동물에 대한 공포증도 관찰될 수 있습니다. 이는 아파트 생활이나 친구를 방문할 때 모두 문제를 일으킬 수 있습니다. 동물 공포증은 사회에서 가장 흔한 공포증이라고 할 수 있습니다.
언제 치료를 받아야 합니까?
As 모든 공포증을 가지고 일상생활에 지장이 있으면 일상생활을 하기가 힘들고, 불안으로 인한 극심한 긴장감이 느껴진다면 도움이 필요하다고 할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 이 문제를 개선하기 위해 무엇을 해야 할지 모릅니다. 의사는 치료 기간이 길고 약물 기반의 치료를 받아들이고 싶어하지 않습니다. 그는 시간이 지나도 해결책이 없을 것이라고 믿기 때문에 치료 없이 살기를 선호하며, 편안함을 박탈당하고 동물에 대한 두려움을 받아들이고 자신의 불행을 기록합니다.
심리적 지원 동물 공포증에는 절대적으로 필요합니다.
첫 번째로 두려워하는 동물의 사진, 영상, 모형이 사용됩니다. 그런 다음 그 사람은 그가 두려워하는 동물을 만났을 때 두려움에 맞서기 위해 이완과 호흡 운동을 배웁니다. 호흡 작업은 천천히 깊게 호흡함으로써 이루어집니다.
이완 기술은 먼저 천천히 수축한 다음 신체의 일부 주요 근육 그룹을 이완시키는 것을 기반으로 합니다. 도움이 되는 방법 중 하나는 두려운 상황을 상상하고 이에 대처하는 것입니다. 이 단계 후에는 가능하다면 사람이 두려워하는 동물을 닫힌 상자에 표시합니다. 그런 다음 목표는 그것을 만지는 것입니다. 이 연구는 일반적으로 거미, 바퀴벌레, 파리와 같은 작은 동물에 대해 수행할 수 있습니다.
동물 공포증에 대한 약물 치료는 언제 필요합니까?
동물 공포증은 언제입니까? 매우 흔하며, 심할 경우 불안, 공황 장애, 우울증과 같은 다른 문제가 있는 경우가 많습니다. 문제가 발생했습니다. 이러한 추가적인 심리적 문제가 발견되면 약물 치료가 필요합니다. 치료에는 일부 항우울제와 진정제를 사용합니다.
치료는 얼마나 오래 지속되나요?
다른 심리적 문제가 없는 경우 때로는 단일 세션이면 충분합니다. 이 공포증의 근본 원인이 되는 외상적 상황에는 장기적인 치료와 치료가 필요할 수 있습니다.
동물 공포증은 시간이 지나면 사라지나요?
마음 속에 있는 불안한 생각 반복되면 두려움도 커지고 강화됩니다. 이런 경우 시간이 지날수록 문제가 다시 발생하게 됩니다. 드물게 시간이 지남에 따라 그 효과가 감소할 수도 있지만, 대부분의 경우 이러한 두려움은 삶의 편안함을 위협하고 참을 수 없게 됩니다. 이 두려움을 완전히 치료할 약은 없습니다. 동물 공포증은 최면 요법, EFT, EMDR 등의 기술을 통해 몇 번의 세션만으로 완전히 제거될 수 있습니다.
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