10월 10일 세계 정신 건강의 날

세계정신건강연맹의 주도로 1992년부터 매년 10월 10일을 '세계 정신건강의 날'로 기념하고 있습니다. 주요 목표는 정신 건강에 대한 대중의 인식을 높이는 것이며, 이 과정에서 정신 장애에 대한 예방 연구 및 치료 서비스의 홍보를 강조하는 것입니다. 나는 이 글을 두 부분으로 나누어 쓸 것이다. 첫 번째 부분은 정신 건강의 정의와 건강에 해로운 인간 행동을 설명하는 것입니다. 두 번째 부분에서는 정신건강에 대해 사회가 알고 있는 오해에 대해 다루겠습니다.

정신건강이란 무엇인가요?

정신건강은 개념입니다. 그것은 우리의 정서적, 심리적, 사회적 건강을 다룹니다. 그것은 우리의 생각, 감정, 행동에 영향을 미칩니다. 이는 우리가 스트레스에 대처하는 방식, 다른 사람과의 관계, 삶에 대한 선택에 영향을 미칩니다. 정신 건강은 삶의 모든 단계에서 중요합니다. 정신건강 문제는 사람들의 일상생활에 심각한 영향을 미치며 점차적으로 기대했던 직장, 학교, 가정, 사회적 역할, 자기 관리 기능을 상실하고 생산적 성격과 사회성을 상실하며 직무를 방해하게 됩니다. 정신 질환을 치료할 수 없으면 기능과 노동력의 손실이 커지고 가족 문제가 발생하며 질병 유병률과 치료 비용이 증가합니다. 정신 건강 문제를 일으키는 요인은 다음과 같습니다.

• 생물학적 요인; 유전적 소인과 뇌 화학의 변화

• 생활 경험; 트라우마나 학대

• 가족 중에 정신 질환이 있는 경우

대중적인 믿음과는 달리 정신 질환은 다음과 같은 문제입니다. 사회 전체와 관련되어 있으며 생각보다 더 일반적입니다. 그 빈도와 유병률이 증가하고 있으며 사회의 모든 부문에 영향을 미칩니다. 정신질환을 치료하지 않고 방치하면 그 결과는 개인과 사회 모두에 영향을 미치고 다양한 손실을 초래할 수 있습니다. 오늘날 25%의 사람들(4명 중 1명)이 삶의 어느 시점에서 정신 질환의 영향을 받습니다. 정신질환을 경험한 75세 이상 인구의 % 50.8에 도달합니다. 우리나라에서는 아직도 정신건강 문제에 대한 낙인화로 인해 심리적 지원을 받는 데 주저함이 있을 수 있습니다. 주저하지 말고 도움을 구하고 정신적 문제는 올바른 치료 방법으로 치료할 수 있다는 점을 기억하세요.

초기 증상

당신이나 당신의 사랑하는 사람이 생각하십니까? 정신병 있는 사람이야? 제가 나열한 증상 중 하나 이상을 겪고 있다면 정신 건강 문제가 있을 수 있습니다.

• 식사와 수면이 너무 많거나 적음

• 일상생활에서 사람이나 일에서 벗어나 일을 할 수 없는 경우 focus

• 에너지 부족, 지속적인 피로 상태 >불합리한 신체적 고통

• 무력감과 절망감

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• 중독 증가

• 평소보다 혼란, 건망증, 분노, 불안 또는 두려움이 더 큰 상태

• 갑작스러운 기분 변화

• 어떤 사건이나 생각에 대해 계속 같은 생각

• 청각 현실에 존재하지 않는 목소리와 이미지를 보는 것

• 편집증과 허구

• 자신이나 다른 사람을 해치려는 생각

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