더운 날씨에 임산부가 주의해야 할 점은 무엇인가요?

• 더운 날씨에 임산부가 주의해야 할 점은 무엇인가요?

임신부는 꼭 필요한 경우가 아닌 이상 더운 여름날 외출을 해서는 안 됩니다. 반드시 나가야 하며, 태양광선이 수직으로 반사되므로 11시부터 16시 사이에는 외출을 피하는 것이 좋습니다. ,

임신부는 외출 시 반드시 예방 조치를 취하고 자외선 차단제와 자외선 차단제, 안경, 모자 등을 꼭 착용해야 합니다.

임신부 역시 더운 날씨에 옷 선택에 주의해야 합니다. 합성섬유가 들어가지 않아야 하며 편안하고 헐렁한 옷이어야 하며 흰색 옷을 선호하는 것이 좋습니다.

더운 날씨에 영양에도 신경을 써야 하는 임산부는 최소 2~3리터 이상을 마셔야 합니다. 물을 많이 마시고, 물 외에 무염, 저지방 버터밀크, 신선한 과일 주스를 많이 섭취하세요.

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또한 동물성 식품과 단백질은 최대한 저지방으로 섭취해야 합니다. 식단에는 수분 함량이 높은 신선한 과일과 채소가 많이 포함되어야 합니다.

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