이 시기부터는 임신 초기에 나타나는 메스꺼움, 구토, 잦은 배뇨 증상이 감소합니다.
임신 중에는 어떤 일이 발생하나요?
임신 중 호르몬 변화로 인해 다음 중 하나 이상이 나타날 수 있습니다. 12주차 이후에는 이러한 수치가 감소합니다. 월경 지연, 유방 확대, 답답함, 압통, 메스꺼움, 구토, 입안의 금속 맛, 음식에 대한 관심의 변화; 예를 들어, 알코올이나 커피에 대한 혐오감, 특정 음식에 대한 과도한 갈망, 피로, 쇠약, 질 분비물 증가, 잦은 배뇨, 감정화 등이 있습니다. 임신 기간은 40주로 간주되지만 38~42주를 정상으로 간주합니다. 이 기간 동안 고려해야 할 사항; 의사와 상담하지 않고 흡연, 음주, 약물을 복용하는 것은 임신 중, 특히 아기의 장기가 발달하는 첫 3개월 동안 해롭습니다. 고양이, 개의 배설물, 생고기는 접촉되어서는 안 됩니다. 이러한 기생충에는 톡소플라즈마라는 기생충이 있을 수 있으며 이는 아기에게 해로울 수 있습니다.
임신 3개월
배변이 느려지면서 변비가 발생할 수 있습니다. 이 기간 동안 과도한 구토가 없다면 1~2kg. 받으실 것으로 예상됩니다. 이는 전체 임신 기간 동안 증가한 체중의 10%에 해당합니다. 이 기간에는 호르몬 변화로 인해 지나치게 감정적일 수 있습니다. 이 기간 동안 고려해야 할 사항; 검진을 위해 의사와 상담하세요. 신선한 음식을 섭취하고 균형 잡힌 식단을 섭취하세요. 변비에 대비해 물을 많이 마시고 녹색 채소 등 섬유질이 많은 음식을 섭취하세요. 가슴을 지지하는 데 적합한 브래지어를 사용하십시오. 치아 검사를 받으세요.
임신 4개월
이제 임신이 확실해졌습니다. 당신은 더 활력을 느끼기 시작합니다. 당신이 임신했다는 사실이 외부에서 명백해지기 시작합니다. 피부가 어두워질 수 있습니다. 가슴이 커집니다. 허리가 두꺼워지기 시작합니다. 복부 위쪽에 어두운 선이 보입니다. 이 선은 출생 직후 사라집니다.
임신 5개월
임신이 진행되면서 첫 젖이 유방에서 나올 수도 있고, 이는 닦아내기만 해야 하며, 유방을 짜서는 안 됩니다. 피부의 다크닝이 증가할 수 있습니다. 허리 통증, 사타구니 긴장, 질 분비물, 잇몸 출혈과 같은 불만이 흔합니다. 아기의 성장 속도가 빠르고, 체중도 빠르게 증가하는 시기로 접어들고 있으므로 건강한 영양 섭취에 주의를 기울여야 합니다. 편안한 옷과 신발을 착용해야 합니다. 아기 용품과 옷에 대해 생각하기 시작하세요.
임신 6개월
임신 중 가장 좋은 시기인 이 기간 동안 기분이 좋아지고 건강해집니다. 체중 증가가 가속화될 수 있습니다.
이 기간에 고려해야 할 점은 기회가 있을 때마다 발을 들어올려 휴식을 취해야 한다는 것입니다. 허리와 다리를 조이는 옷은 피해야 합니다. 더위에 대한 민감도가 높아지므로 물을 많이 섭취해야 합니다
임신 7개월
임신은 계속해서 진행됩니다. 소화불량과 경련이 발생할 수 있습니다. 복부에 균열이 발생할 수 있습니다. 수면 장애가 있을 수 있습니다. 이 기간에는 의사의 검진을 늘려야 합니다. 낮에는 자주 쉬고 밤에는 일찍 잠자리에 들어야 합니다. 기회가 있을 때마다 발을 들어올려 휴식을 취해야 합니다.
임신 8개월
아기는 언제든지 태어날 수 있습니다. 무겁고 부피가 크다는 느낌을 받을 수 있습니다. 편안하게 잠을 이루지 못할 수도 있습니다.
성장하는 아기가 내장에 압력을 가해 호흡 곤란과 잦은 배뇨를 유발할 수 있습니다. 달리거나 웃거나 기침하는 동안 소변이 새는 경우가 있습니다. 최대한 휴식을 취하고 낮에는 누워 있어야 합니다. 과체중이라면 탄수화물을 줄여야 합니다. 임신 중 평균 체중 증가는 10~12kg이 되는 것이 이상적입니다. 이제 아기에게 필요한 기본 용품을 얻을 수 있습니다.
임신 9개월
일을 하고 있다면 출산휴가를 쓰고 출산 준비를 시작했어야 합니다. 이 기간 동안 당신은 엄마로서의 책임 때문에 신이 날 수도 있습니다. 꿀벌은 거의 없습니다. 아기의 머리가 방광을 누르게 되면 배뇨 빈도가 높아질 수 있습니다. 피곤할 수 있는 일은 피해야 합니다.
임신 10개월
이제 아기가 태어납니다. 출산의 설렘이 시작되고, 빨리 출산하고 싶을 수도 있습니다.
가짜 진통은 출산이 시작됐다고 오해할 수도 있습니다. 이는 규칙적이거나 빈번하지 않습니다. 이 기간 동안 충분한 휴식을 취하세요. 의사의 검진을 지연하지 마십시오. 배송은 언제든지 이루어질 수 있습니다. 몇 달 간의 준비와 기다림 끝에 이제 아기를 품에 안을 수 있습니다. 점차적으로 더 잘 이해하게 될 것이며 매일 새로운 것을 목격하게 될 것입니다.
임신 중 흔히 호소하는 불만 사항과 제안 사항은 무엇입니까?
- 임신 중 골절: 스트레칭과 함께 체중 증가로 인해 피부가 갈라지고, 호르몬으로 인해 갈라진 틈이 특히 복부, 엉덩이, 다리 윗부분에 뚜렷하게 나타납니다. 피하 조직이 약하기 때문에 임신 전 셀룰라이트가 있는 사람들에게 더 흔히 발생합니다. 수영이나 가벼운 체조로 피부의 유연성을 높일 수 있습니다. 크림으로 복부, 엉덩이, 다리를 정기적으로 마사지하십시오. 이러한 균열은 방지할 수 없더라도 가벼워지고 진주광택이 됩니다.,
- 변비 및 치질(치질): 치질과 변비는 임신 중에 흔히 발생하는 불편한 증상입니다. 아침 식사 전에 물 한 잔을 마십니다. 물, 주스, 허브티를 충분히 섭취하세요. 많이 움직이고 운동하십시오. 과육이 많은 음식을 섭취하십시오.
- 유방에서 나오는 체액: 6개월이 지나면 초유(첫 젖)라고 불리는 진한 액체가 유방에서 나올 수 있습니다. 이것은 아기가 태어난 첫날에 필요한 영양분을 함유한 최초의 우유입니다. 이 우유만 말리면 충분합니다. 더 많은 모유가 나오도록 가슴을 쥐어짜지 마십시오.
- 메스꺼움 및 구토: 임신한 여성에게는 전혀 나타나지 않는 경우도 있지만, 일부는 필요할 정도로 심각할 수 있습니다. 혈청으로 먹이기. 대개 4개월이 지나면 저절로 사라집니다. 소량의 주스를 섭취하십시오. 기름진 음식과 커피를 피하세요. 과도한 구토로 인해 수분과 염분 손실이 발생하는 경우 의사와 상담하세요.
- 빈혈: 임신 중 빈혈은 대개 철분 결핍에 기인합니다. 피로와 허약함을 유발합니다. 철분이 함유된 음식을 섭취해보세요. (고기, 체리, 살구, 아몬드, 녹색 야채.)
- 속 쓰림: 가슴 쓰림으로 느껴지며 특히 누운 자세에서 더 많이 볼 수 있습니다. 담배, 술, 커피, 설탕, 튀긴 음식, 매우 매운 음식을 피하세요. 하루에 따뜻한 우유를 반리터씩 마시도록 노력해보세요. 저녁에는 가벼운 음식을 섭취하고 침대 머리 부분을 높이세요.
- 근육 경련: 임신 중에 흔히 나타나는 불편한 증상으로 주로 다리에 나타납니다. 다리 근육을 스트레칭하고 1분간 긴장을 유지하세요. 다리를 마사지하고 스트레칭하세요. 우유, 유제품 등 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하세요.
- 어두운 피부색: 임신 중에 피부색이 어두워지는 것은 자연스러운 현상입니다. 몸에 흉터가 생기고 점은 더 커지고 어두워집니다. 아기(임산부 마스크)의 모습으로 얼굴에 갈색 변색이 나타날 수 있습니다. 걱정하지 마세요. 임신 후에는 사라집니다.
이 제안은 귀하를 위한 것입니다.
임신 중에는 다음 항목을 수행하지 않는 것이 좋습니다.
- 과도하게 지치는 동작은 피하세요.
- 담배나 술을 마시지 마세요.
- 과도한 차나 술을 마시지 마세요. 커피
- 타이어, 벨트 등 몸에 꼭 끼는 물건은 사용하지 마세요.
- 높은 굽의 신발을 신지 마세요.
- 사람이 붐비는 곳이나 아픈 곳을 피하세요.
- 소금, 지방, 단 음식을 너무 많이 섭취하지 마십시오.
- 2인분은 드시지 마세요.
- 스스로 판단하여 엑스레이, 단층촬영 등의 검사를 받지 마세요.
- 칼슘은 우유와 유제품을 섭취하고, 단백질과 철분은 육류 및 유사 제품을 섭취하고, 비타민은 야채와 과일을 섭취하세요.
- 주 3끼 대신에 5끼의 작은 식사를 섭취하세요. 변비를 예방하려면 신선한 녹색 야채와 같은 섬유질이 많은 음식을 섭취하세요.
- 식이 요법을 잘 관리하고 의사가 권장하는 비타민과 미네랄을 중단 없이 섭취하세요.
- 근육과 근육을 강화하는 운동을 하세요. 출산을 촉진합니다. • 가슴을 받쳐줄 수 있는 면 브라를 사용하세요.
- 요로 염증을 예방하려면 하루에 최소 2리터의 물을 마시세요� �.
- 치과 관리에 신경쓰세요.
- 일주일에 한 번씩 체중을 측정하고 기록하세요.
- 자주 목욕을 하세요.
- 열이 있는 경우.
- 발진이 있는 경우 피부에.
- 질 출혈이 있는 경우.
- 엘과 얼굴에 과도한 부기가 있는 경우.
- 급격한 체중 증가 또는 감소가 있는 경우.
- 4개월 이후에는 아이의 움직임을 느낄 수 없습니다.
- 현기증, 두통, 시야 흐림.
- 자궁의 지속적인 수축.
- 시간이 지나도 통증이 있거나 양수가 빠진 경우
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