조기 사춘기는 여아의 경우 8세 이전, 남아의 경우 9세 이전에 사춘기가 시작되는 것을 말합니다.
최근 몇 년간 세계적으로나 우리나라에서 조기 사춘기가 증가하고 있습니다. 특히 영양 및 생활 여건의 변화, 비만 증가, 내분비계 교란 물질 노출 증가로 인해 조기 사춘기가 더욱 흔해졌습니다.
어린 시절 비만이 증가하면 조기 사춘기 가능성도 높아집니다. 비만 어린이의 에스트로겐 증가는 사춘기 발달을 가속화하기 때문입니다. 따라서 유소년층의 비만을 예방하는 것이 초기 청소년기에도 도움이 될 것입니다. 반면, 비만은 어린이의 사춘기 조기 치료 성공을 감소시키는 요인입니다.
장난감에 들어있는 식품 첨가물, 살충제, 화장품, 내분비 교란 물질은 조기 사춘기를 유발할 수 있습니다. 또한, 콩, 라벤더 오일, 회향차, 꿀벌 꽃가루 등 천연이라고 주장되는 제품을 사용하는 것도 조기 사춘기로 이어질 수 있습니다. 따라서 천연 식물 추출물이라고 주장하는 시중 제품은 어린이의 건강에 위험을 초래할 수 있습니다. 반면, 어린이에게 매력적인 정크푸드 생산에 사용되는 첨가물은 조기 사춘기의 위험을 초래할 수도 있습니다. 왜냐하면 이러한 모든 제품에는 내분비 교란 물질이라는 유해한 호르몬이 포함되어 있을 수 있기 때문입니다.
인간의 삶에서 가장 민감한 시기인 유년기에 이러한 유해한 제품을 사용할 경우, 나중에는 많은 부정적인 영향이 나타날 수 있습니다. 천연 허브 식품 보충제라고 주장되는 제품을 어린이에게 사용한 결과 조기 사춘기가 발생할 수 있습니다. 그러나 이 식품 보충제가 조기 사춘기의 원인임을 밝히는 것이 불가능한 경우가 많습니다. 어린이에게 미치는 장단기적인 이점과 위해성은 과학적으로 입증되지 않았기 때문에 이러한 제품은 보건부의 승인을 받지 않았습니다. 가족들은 이 문제에 대해 민감해야 합니다.
내분비 교란 물질은 주로 플라스틱, 세제, 살충제 및 산업용 화학 물질에서 흔히 발견됩니다. 이러한 유해물질을 완전히 피하거나 제거하는 것은 불가능합니다. 따라서 최소한 다음 사항에 주의하는 것이 좋습니다:
통조림 식품보다는 신선한 식품을 선호하세요. 선호한다면 판지 용기와 유리병이 포함된 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 알려진 브랜드를 선호하고 제품의 유통기한을 고려해야 합니다.
플라스틱, 도자기, 스테인레스 스틸 주방용품( 유리잔, 병, 데미존, 용기, 기구 등)을 사용해야 합니다. 플라스틱 접시나 컵을 사용하는 경우 음식과 음료를 전자레인지에 데우거나 식기세척기로 씻어서는 안 됩니다. 가능하다면 일회용 플라스틱을 선호해야 합니다. 수도를 정화하는 정수 장치를 사용하는 것도 유익합니다.
어린이에게는 화장품(향수, 탈취제, 로션, 크림, 매니큐어, 립스틱 등)을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 부득이하게 사용하는 경우에는 냄새나 첨가물이 없는 극소량을 사용하는 것이 바람직합니다.
정크 푸드 생산에 사용되는 식품 첨가물 및 콩, 라벤더 오일, 회향 차, 꿀벌 꽃가루와 같이 천연이라고 주장하는 식품 보조제는 다음과 같습니다. 또한 조기 사춘기 발달과 관련되어 위험을 초래할 수 있습니다.
심해어 대신 중금속 함량이 낮은 멸치, 전갱이, 가다랭이 등의 표층어를 선호할 수 있습니다.
부드러운 플라스틱 장난감을 피하고 면이나 나무 장난감을 선택하세요. 플라스틱 장난감과 치발기를 구입하는 경우 프탈레이트와 비스페놀 A가 포함되어 있지 않은지 확인해야 합니다. 신뢰할 수 없는 브랜드나 제품은 절대 사용하지 마세요.
스테인리스, 세라믹, 주철 냄비와 프라이팬 대신 테프론 냄비와 프라이팬을 사용하세요. 테프론을 사용할 경우에는 빈 상태에서 가열하면 안 되며, 내부에 액체나 음식물이 들어 있어야 합니다. 약한 불이나 중간 불로 가열해야 하며 테프론이 타지 않도록 해야 합니다. 주방은 환기가 잘 되어야 하며, 사용 중에는 흡인기를 사용해야 합니다. 긁히거나 손상된 테프론은 사용하지 마세요.
가정에서는 난연성 및 무화학 바닥재와 가구를 선호해야 합니다. 집안을 자주 환기시키고 살짝 물에 적신 걸레로 먼지를 제거하는 것도 중요하며, HEPA 필터가 달린 진공청소기를 사용하는 것도 중요합니다.
알려진 닭고기 및 유제품 검증된 브랜드 소비에 해가 없습니다.
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