당뇨병은 사회에서 당뇨병으로 알려져 있습니다. 식이요법과 운동, 적절한 의학적 치료를 통해 빠르게 대처할 수 있는 질병이다. 그러나 이러한 요소들 중 영양과 의학적 치료가 완전하지 않을 경우 신체에 다양한 합병증(손상)을 초래할 수 있으며, 말기에는 사망에 이를 수도 있는 위험한 수준에 이를 수 있습니다. 이러한 이유로 당뇨병의 영양을 위한 다음 5가지 항목은 생명을 구합니다.
1) 대략적인 시간에 비슷한 양으로 식사를 섭취하십시오.
사용하는 인슐린이나 당뇨병 약은 적절한 양과 비슷한 시간에 식사와 결합하는 경우에만 좋은 설탕 균형을 제공할 수 있습니다. 또한 당뇨병 환자는 깔끔한 것을 좋아합니다. 대략적인 시간에 식사를 하면 대략적인 시간에 배가 고프게 됩니다. 또한 체중 조절에도 도움이 됩니다.
2) 맨날 배가 고파서 먹어도 배부르지 않다고 하면, 먼저 설탕량을 측정해보세요.
대부분의 당뇨병 환자는 결코 배가 부르지 않다고 말합니다. 그러나 혈당이 정상보다 낮으면(저혈당증), 또는 혈당이 정상보다 높으면(고혈당증), 우리는 결코 포만감을 기대할 수 없습니다. 여기에는 적절한 영양 전략이 필요합니다.
3) TV 앞에서 식사를 시청하거나 식사 후 바로 눕지 마십시오.
TV 앞에서 무엇을 먹고 있는지 알 수 없습니다. 양을 조절하거나 포만감을 느끼기가 어려워집니다. 시간이 지남에 따라 체중 증가가 발생할 수 있습니다. 또한, 식사 후 바로 누우면 당질이 높아져 하루 종일 피곤함을 느끼게 됩니다.
4) 식사 내용을 풍성하게 만드세요.
탄수화물, 단백질, 섬유질, 지방이 풍부한 식사를 섭취하면 식사 속도가 느려지고 혈당 상승도 느려집니다. 이와 관련하여 전문적인 지원을 받는 것이 중요할 것입니다.
5) 물 소비에 주의하세요!
우리는 왜 그렇게 많은 물을 소비하나요? 밤에 계속해서 일어나 물을 마시면 설탕 수치가 높아집니다. bsp; 그것은 수. 반면, 낮에 물을 섭취하지 않으면 배고픔이 더 심해지고 신장이 피로해질 수 있습니다. 자신에게 맞는 양의 물을 섭취해야 합니다.
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