유방 자가 검진은 20대부터 시작 가능하며, 유방 조직의 구조를 익히고 경험을 쌓는 것이 중요합니다.
폐경 전 여성은 폐경 후 1주일 후에 하는 것이 적합합니다. 매월 월경이 끝나는 날, 폐경기를 겪은 여성의 경우 매월 같은 날에 시행합니다. 예를 들어 매월 1일이나 15일에 시행할 수 있습니다.
유방검진은 한 달에 한 번 검진을 더 자주 하게 되면 발생할 수 있는 변화를 놓칠 수 있습니다.
유방 검진은 양손, 오른손, 왼손으로 진행됩니다.
유방 자가검진은 4단계로 구성됩니다.
첫 번째 단계는 육안입니다. 거울 앞에서 양쪽 유방 조직을 검사합니다. 우리의 목표는 눈에 보이는 부기를 확인하는 것입니다.
두 유방 조직 사이에 차이가 있는지 확인하는 것입니다.
피부에 나타날 수 있는 보조개와 함몰이 보이는 경우
가슴 피부나 유두에 붉은기, 벗겨짐, 피부 두꺼워짐, 오렌지 껍질이 있는 경우 외모와 상처 보기
움푹 들어간 부분이나 유두가 다른 방향을 가리키는 등 유두의 새로운 변화를 확인하세요.
허리 위에 손을 얹은 후 육안 검사입니다. 손은 허리에 얹어 놓습니다. 한편, 첫 번째 단계에서 했던 작업을 반복합니다. 이 검사에서는 검사는 다음과 같습니다. 좌우로 회전하여 다양한 각도에서 수행됩니다. 그런 다음 양손을 들어 올려 양쪽 유방 조직의 피부 수축, 한쪽 유방에 보이는 피부의 주름 및 함몰 여부를 조사합니다.
이것은 수동 검사입니다.
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유방 조직이 작은 사람은 거울 앞에서 검사하고, 유방 조직이 큰 사람은 누운 자세로 검사하면 됩니다.
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검사할 때는 3개의 손가락(검지, 중지, 약지)을 사용해야 합니다. 유방 조직과 유두를 원을 그리며 검사합니다. 반대편 손으로 검사를 실시하는 것이 필요합니다.
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먼저 팔을 옆으로 하여 검사한 다음 팔을 머리 아래로 가져가 검사를 반복합니다.
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유두도 검사해야 합니다
유방 주변 조직 수동 검사
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겨드랑이 검사
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위 쇄골 아래와 쇄골 아래
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유방 조직 아래와 아래 부분도 검사해야 합니다.
자가 유방 검진은 암 검진이 아니며, 유방촬영술과 의사의 검진을 대체할 수 없습니다.유방촬영술과 검진을 통해 유방암이 만져지기 전에 발견할 수 있습니다. 자가 검진은 간격암, 즉 두 검진 기간 사이의 기간에 발생한 암을 발견하는 데에만 중요합니다. 그리고 조기에 유방암 검진을 받을 수 없는 여성을 잡기 위해서입니다.
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