좋은 일은 저절로 생기는 것이 아니라 노력이 필요합니다. 질병, 죽음, 우리가 태어난 가족, 우리가 태어난 성별, 우리가 태어난 지리는 통제할 수 없습니다. 그렇습니다. 하지만 우리가 통제할 수 있는 삶의 사건은 많이 있습니다. 중요한 것은 우리가 삶에 노력을 기울이는지 여부입니다. "운명"은 우리가 아무런 노력도 하지 않은 사건에 붙인 이름이다. 우리는 선택을 하고 그에 따라 살아갑니다. 우리는 우리가 선택한 결과에 놀라서는 안 됩니다. 우리는 마치 아름다운 경치를 보러 여행하는 것처럼 인생을 살 수도 있습니다. 우리는 마치 평평하고 텅 빈 평원을 여행하는 것처럼 살 수 있습니다. 우리는 자신에게 적합하지 않은 길을 오르려고 노력하면서 살아갈 수 있습니다. 우리는 길을 선택하고, 그 여정에 따라 발생하는 결과는 우리가 선택한 길의 '자연스러운' 결과입니다. 우리는 예측할 수 없는 결과를 통제하거나 받아들입니다.
감정인가 논리인가?
"...하지만 이것은 나에게 매우 인위적인 것 같습니다. 단지 그녀가 요청했다는 이유로 선물, 꽃을 사는 것입니다. " ... 전혀 저와 같지 않습니다. 어쨌든 저는 로맨틱하지 않습니다. 이것은 매우 인위적인 것입니다. 우리는 몇 살입니까? 선물을 원하는 적이 있습니까? 그것은 내면에서 와야 합니다. 나는 그렇지 않습니다. 나도 그럴 기분이 아니야. 내 마음에도 안 떠오르고. 나한테는 상관없어." 꽃에 물을 줄 때 "얼마나 인위적인가? 맨날 물을 주어야 하나? 물주기 싫다. 부담스럽다. 더 이상 물을 주지 않을 것이다. 너무 심하다"고 말하지 않는다. 기계적으로는 끝이 없고, 스스로 꽃을 피우게 하는 것은 바나나다." 우리가 그 꽃이 살기를 원한다면 건강한 꽃에 필요한 양의 물을 기꺼이 가지고 다닐 것입니다. 다양한 색으로 피어 우리에게 보상을 줍니다.
선물을 받는 것은 뇌의 퓨즈를 끄는 것과 같지 않고, 꽃에 물을 주는 것과 같습니다.
때로는 마음과의 관계를 관리해야 합니다. , 감정으로 하지 마세요.
MOURNING
애도의 집이 설립됩니다. 할바가 구워지기 시작합니다. 이는 고인의 영혼을 위해서 하는 것이 아니라, 고인의 몸에 발생할 수 있는 E, B, 마그네슘 결핍을 보충하기 위한 것입니다. 양질의 거친 밀가루는 탄수화물입니다. 포만감을 유지하고 에너지를 공급하며 혈당을 천천히 높입니다. 노인들이 피곤함을 느끼지 않고 신체에 필요한 영양분을 섭취하도록 하기 위한 것입니다.
사람들이 모입니다. 남아 있는 사람들은 죽은 사람이 죽었다는 사실을 때때로 잊어버립니다. 군중은 적응 과정에 기여했습니다. 애도자는 울어야 하기 때문에 사람들은 운다. 그리고 그는 죽음의 과정이 어떻게 일어났는지 모든 사람에게 여러 번, 수천 번 한 명씩 이야기한다. 그는 이 내레이션을 통해 정서적 해방을 경험합니다.
그리고... 군중이 흩어지면 애도자는 혼자 남게 되는데, 물론 힘든 시간을 보내기도 하지만, 그 첫 번째 충격을 혼자 겪지는 않았습니다. 음양과 같습니다. 모든 슬픔의 보완은 행복이고, 모든 행복의 보완은 슬픔입니다. 이제 애도자 자신의 내부 과정이 시작되었습니다.
모든 의식에는 이유가 있습니다. 고대부터 고대 사람들은 이것을 알고 있습니다. 사람들은 해결 지향적입니다. 심리적, 사회적 지지를 최대한 제공합니다.
넘어졌을 때 손을 잡아주고 일으켜줄 수 있는 도움의 손길은 소중합니다. 지원을 받는다는 것은 약하다는 의미가 아니라 자신의 필요 사항을 잘 처리한다는 의미입니다.
인식
이것은 심리적 장애입니다. 그 자체로는 신체적 장애이므로 불편함은 없습니다. 예를 들어, 아무 이유 없이 암에 걸리는 것도 아니고, 아무 이유 없이 뇌에 종양이 생기는 것도 아니고, 심장마비나 궤양이 생기는 것도 아닙니다. 먼저 심리적 체계가 붕괴되고, 그 다음에는 신체의 기능이 붕괴됩니다. 의학적 치료가 필요하기 전에 생활 스트레스 요인에 대처하기 위해 심리학자를 방문하여 예방 조치를 취할 수 있다면 아마도 강박의 고통이 몸에서 떠나지 않을 것입니다. 우리에게 필요한 것; 사건이 발생한 후가 아니라 사건이 발생하기 전에 자신을 보호합니다. 충분한 의식과 충분한 인식이 있는 미래를 향해...
누가 운전대를 잡고 있습니까?
우리가 언제 일상생활에서나 주변의 사물을 볼 때 선택과 결정을 내리며, 사람들에게 반응할 때 우리는 항상 '우리'가 운전대를 잡고 있다고 생각합니다. 그러나 이것은 종종 큰 실수입니다. 인생에 대한 우리의 결정은 실제로 몇 년 전에 내려졌습니다. 어린 시절에 찍은. 이것을 바꾸려면 자각이 필요합니다.
당신의 내면에는 아직 만나지 못한 '나'가 있고, 살아있을 때 알지 못했던 '나'가 있고, 내가 누구인지 깨닫는 상담을 받으실 수 있습니다. 운전자는 당신 안에 있습니다. "내 안에는 나밖에 없다".
...그는 부추를 선택했습니다...
그는 갔습니다 시장에 가서 살펴보니 야채 중에 부추를 골랐어요. 사실 그에게 대파는 그렇게 빠질 수 없는 맛은 아니었지만, 그 색깔과 긴 길이가 마음에 들었다. 비록 그가 식사에 양파를 잘게 썰어 넣지도 않았음에도 불구하고, 이 두 가지 기준은 그가 양파과에서 야채를 선택하는 데 충분했습니다. 어쨌든 그는 "이 부추를 요리할 때 향신료를 듬뿍 넣고 오렌지를 짜서 풍미를 더한다"고 말했다. 실제로 과일 그것이 e 구역에 있는 동안에는 선택할 수도 없었고, 선택할 수도 없었으며, 저울로 가져갈 수도 없었고, 계산대에 남겨둘 수도 있었고, 집에 가져오지도 않았을 수도 있었습니다. 비록 돈을 지불했지만 요리할 수는 있었지만 요리할 수는 없었습니다. "아니요. 이 부추에 양념을 더해서 바꿀게요." 잘 삶아 맛을 확인한 뒤 “아, 아직도 부추맛이 나네요”라고 말했다. 이런 일이 당신에게 일어난 것이 이번이 처음은 아니지만, 이전에 콜리플라워로 이런 일을 경험한 적이 있습니까? 그는 “내가 실패한 게 아닐까?”라고 자문하며 “내 운명이었다”고 말했다. 당신은 부추를 선택했습니다. 구근이되는 것은 그의 본성입니다. 향신료는 좋아하는 요리와 잘 어울립니다. 그리고 너무 잘 어울려요!
"부추를 안 좋아했다면 오빠도 사지 말았어야지!"라는 말을 몇 번이나 들어보셨나요? 그것이 무엇을 하는지 들어보셨나요? ''샀다, 샀다!''...''왜 샀지?''
그 부추를 고른 이유가 있는데... 그 부추에 끌린 이유는 무엇인가요? 부추를 즐겨 먹는 사람들에게 남겨두면 어떨까요? 좋아, 그냥 놔두지 않고 요리했잖아. 이제 무엇을 할 건가요? 먹을 것인가, 쏟을 것인가?
당신이 깨닫는 모든 것이 더 이상 당신의 운명이 되지 않습니다.
3가지 자아 상태
거래분석에 따르면 우리는 부모, 어른, 아이의 세 가지 자아상태를 가지고 있습니다. 태어나는 순간부터 죽는 순간까지 우리와 함께하는 3가지 자아상태. 우리가 여전히 사슴과 이야기를 나눌 수 있고, 크게 웃고, 놀이공원에 가서 놀 수 있고, 휴가를 갈 수 있고, "블랙 프라이데이" 세일에 신나고, 친구들과 대화에 열중할 수 있다면, 우리는 이것을 아이에게 빚진 것입니다. 우리 내부의 자아 상태. 한편으로, 아동 자아 상태는 우리에게 생명 에너지를 제공합니다. 반면에 매우 예민하고 섬세하며 연약합니다. 어디든 대소변을 보고, 트림하고, 걷고, 말하고 싶은 것은 무엇이든 말하는 타고난 아이가 아니라, 사회/가족이 원하는 모습으로 변했기 때문이다. 성형 과정은 때로는 어려운 수술과 같을 때도 있고, 때로는 합병증이 있을 때도 있고, 때로는 아이에게 상처를 주기도 합니다. 아동 자아상태; 그에게는 연민, 사랑, 보살핌, 관심이 필요하고 승인이 필요합니다. 당신은 내면의 아이를 머리 속으로 때려 설명하고 변화시키려는 것들이 무엇인지 알고 있습니다... 당신을 가장 아프게 하는 것은... 운전석에 앉아 인생을 전진하는 것 아시죠? 키가 작아 앞을 볼 수 없어서 사고를 일으키는 그 아이. 그것은 당신을 화나게 하고, 불안하게 하고, 겁나게 하고, 당황하게 하고, 울고, 슬프게 하고, 슬프게 만듭니다. 아, 그 사람이 없었다면 내가 무엇을 했을지... 나는 그 사람을 제거할 수 없었습니다. 당신을 화나게 하는 그 어린 아이의 자아 상태는 바닥으로 가고 있고, 내 목숨을 걸고, 잘못된 길을 가고, 추락하고 있기 때문입니다. 막다른 골목... 그리고 어린 시절 사진을 보고 그에게 화를 내세요. 당신이 그것을 할 수 있는지 보자. 아이를 나쁘다/더럽다라고 부를 수 있는지 볼까요?
아이의 자존심을 문 밖으로 쫓아낼 수는 없지만 아이를 뒷좌석에 앉히고 버클을 채워줄 수는 있습니다. 그에게 필요한 것은 보안이다. 운전석 뒤에는 누가 앉아야 할까요? 물론 성인입니다. 항상 성인 자아 상태. 감정을 포함하는 논리적 측면, "지금 여기" 측면, 문제 해결 측면; 가장 중요한 것은 우리 안에 있는 아이를 누가 보호하고 사랑하느냐는 것입니다. "내가 지금 여기 있으니 두려워하지 마세요!" , "나는 당신을 보호합니다!" 우리는 이렇게 말합니다.
꽃
화분에 꽃을 심고 그 위에 서서 이렇게 말합니다. "자, 열어라, 열어라, 왜 열어 보지 않느냐? 멍청한 꽃아, 뭘 기다리고 있니, 자라라, 자라라, 번성하라!!" 당신은 말하지 않습니다. 그렇게 말해도 소용없어요. 꽃이 자라는 속도에 맞춰야 하는 사람은 바로 당신입니다. 그렇습니다. 당신은 꽃이 그 본성이 무엇이든 할 것이라고 기대합니다. 그러나 이 기다림은 꽃의 속도와 발자취에 맞춰야 합니다. 욕하지 마세요, 욕하지 마세요, 욕하지 마세요, 얕보지 마세요, 무능하다고 하지 마세요, 꽃이 피지 않아서 실패했다고 하지 마세요 . "봐, 내가 네 화분을 가져갈게, 네 흙을 좌우로 흩어줄게, 네 작은 잎사귀를 조각으로 찢을게, 너에게 담배를 피우게 할게, 내 담배꽁초를 네 흙에 던질게, 내가 화분 가져가서 벽에 부딪치고 화분 흔들어줄게!!"
그렇다면 '당신'이 되면 무엇이 달라지나요? 당신이 기다리고 인내심을 가져야 하는 과정 동안 외부의 꽃이나 유기체에 해를 끼치지 않으면서 당신 자신/당신의 영혼에 이런 일을 하게 만드는 이유는 무엇입니까? 외부 유기체에게 주는 것과 같은 관용을 자신에게 주면 어떨까요?
일단 씨앗을 심고 나면... 때로 어떤 것들은 그저 '인내'일 뿐이죠... 그때가 오기 전까지는요. ; 그 주기가 완료될 때까지...
역할
... 그녀는 추웠고, 아이에게 옷을 입혔고, 배가 고파서 아이에게 먹이를 주었고, 두려워서 아이를 보호했습니다. 아이는 이 주제에 대해 확신이 없었기 때문에 만족하는지 확신할 수 없었습니다. 오직 그의 어머니만이 알고 있었습니다. 그는 자신이 추운지 아닌지를 결정할 능력이 없다고 느꼈습니다. 다른 모든 것과 마찬가지로 그도 외부 지식으로부터 두려움을 배웠습니다. 그렇게 아이는 몸이 보내는 신호를 잃어버렸다. 그의 어머니는 자신의 아이가 '그녀'라고 생각했습니다. 그러다가 이 아이는 자라서 어른이 되었습니다. 그는 많은 것에 대해 확신이 없었습니다. 그는 환경의 승인을 받기 위해 자신에게 좋은 것들을 제시했습니다. 그의 몸은 신호가 끊긴 레이더로 변했고, 그는 다시 제 궤도로 돌아갈 수 없었습니다. 그는 혼자서 결정을 내릴 수 없으며, 자신이 내리는 결정을 확신할 수도 없습니다. 그는 화를 내거나, 흥분하거나, 슬프거나 행복해지면 자신의 몸이 어떻게 될지 더 이상 알 수 없었습니다. 정말, 그 사람은 누구였나요? 그는 확신하지 못했습니다. 하지만 몸은 모든 것을 알고 있었다고?
어쩌면 그는 어머니의 역할을 어머니에게 넘겨주고 스스로 새로운 대본을 작성해야 했을지도 모른다. 이번에 그는 시나리오 작가이자 감독이자 배우가 될 것입니다. 그는 글을 쓰고, 일부 과정을 통제하고, 미묘하게 자신의 역할을 수행하면서 자신을 알게 될 것입니다. 정말 큰 회의였어요!
"그래서..."
전문가들이 왜 "나는 똑똑한 여자야", "어머" "내 착한 아들"이라고 말하지 마세요. 똑똑하고 잘 행동하는 게 뭐가 문제야? 그러나 이는 매우 "긍정적인" 행동으로 이어지는 강력한 강화물입니다. 가족 내에서 존재하기 위해 주어진 모든 강화를 흡수하는 아이. 인정받고 사랑받아야 하기 때문이다. 그는 '똑똑한 아이' 드레스를 입고 돌아다니면서 자신의 모습을 전혀 표현하지 못한다. "똑똑한 아이들"은 말하지도, 반대하지도, "아니요"라고 말하지도, 구르지도 마세요. 그는 그냥 듣고 실천할 뿐입니다.
겉으로 볼 때 빵을 손에 쥐고 보면 정말 조화로운 사람이고 모두가 그를 매우 사랑하고 누구에게도 상처를 주지 않는 사람입니다. 누구도 화나게하지 않고 모든 사람을 돕고 우리의 손과 발이며 가족의 기둥입니다.이들은 우리가 직장에 없어서는 안될 사람들이라고 부르는 사람들입니다. 당신이 그들을 만지면 그들은 눈물을 흘릴 것입니다. 왜냐하면 그들은 자신이 원하는 삶을 살아본 적이 없고 자신의 소망을 표현하는 법을 결코 배우지 않았기 때문입니다. 누구에게도 보여주지 않는 감정의 소용돌이 속에서 그들은 막다른 골목에 이르렀다. 겉으로 보기에는 그는 순진하고 사려 깊습니다. 내부적으로 그들은 우울하고 슬프다. 그들은 "아니요"라고 말하는 것을 필수 사항이 아니라 무례하고 자신에게 설정된 길에서 벗어나는 것으로 생각합니다. 그들은 길을 그리는 것이 아니라 그려진 길을 따라간다. 이것이 이생에서의 갈등입니다.
때때로 기억할 수 있는 한 오랫동안 '그렇게' 있어온 것들이 당신에게 상처를 입혔습니다.
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