"신체에 대한 요구가 있거나 그러한 요구에 대한 기대가 이를 통제할 수 있는 능력을 초과할 때 스트레스가 수반됩니다." - Megan Gunnar
우리는 우리 삶에 스트레스의 원인이 많다는 것을 알고 있습니다. 스트레스의 근원이 가득한 질서 속에서 우리의 가장 큰 소망 중 하나는 우리 아이들을 스트레스로부터 보호하고 스트레스 없는 삶을 제공하는 것입니다. 그렇습니다. 부모이자 어른으로서 우리는 아이들을 모든 종류의 스트레스로부터 보호하고 싶을 것입니다. 그러나 그것이 얼마나 가능하며 얼마나 사실입니까? 솔직히 말해서, 온갖 스트레스로부터 아이를 보호하고 스트레스 없는 삶을 제공하는 것은 불가능할 뿐 아니라 올바른 양육 태도도 아닙니다.
정상적인 발달 과정에서 경험하는 일상적인 스트레스 경험은 아이가 성인이 될 준비를 하게 합니다. 이를 독감에 처음 걸리거나 백신을 접종하는 것과 비교할 수 있습니다. 일상생활에서 발생하는 사소한 스트레스의 원인은 아이들이 인생에서 일어나는 다른 어려운 일들에 대비하도록 준비시켜 주기도 합니다. 우리 중에 '내가 성공할 수 있을까', '그 사람이 나를 좋아할까'라는 걱정을 안 해본 사람이 어디 있겠는가? 무언가를 성취하고 싶어하고 다른 사람들과의 관계에 관심을 갖는 것은 우리 본성의 일부입니다. 이 과정에서 부모와 우리 어른들이 아이들이 경험하는 스트레스에 직면하여 할 수 있는 일은 아이들이 자신의 감정을 이해하도록 돕고, 자신의 인식을 믿을 수 있도록 지원하며, 아이로부터 기대되는 반응이 현재의 수준을 초과할 때 지침을 제공하는 것입니다. 용량. 예를 들어, 새로운 환경에서 사회화의 필요성을 깨닫는 어린이와 사회화할 놀이 그룹을 포함시킬 수 있습니다. 가족 관계 내에서 그에게 사회적 기술을 가르칠 수 있습니다. 하지만 친구와의 갈등을 해결하려면 그를 믿어야 하고, 갈등 관련 스트레스를 관리하는 데 필요한 기술과 장비를 습득하도록 지도해야 합니다.
지금까지는 모든 것이 괜찮습니다. 그러나 때로는 위에서 설명한 것처럼 요구되는 행동이 성인과 어린이 모두에게 개인의 능력과 환경 자원을 훨씬 넘어서는 경우도 있습니다. 예를 들어, 심한 통증을 경험하거나 갑작스럽고 강렬한 감정적 경험을 경험합니다. 이러한 유형의 스트레스는 뇌 기능과 삶의 질에 매우 부정적인 영향을 미칩니다. 이런 경우에는 아이를 지지하고 스트레스 요인을 피하세요. 보호해야 합니다. 예를 들어, 자기 보호를 위해 아이를 폭력에 혼자 노출시킬 수는 없습니다. 이처럼 개인의 경계 위반이나 현재의 능력을 넘어서는 반응을 기대하는 사건과 관련된 스트레스 요인은 외상성 또는 독성 스트레스가 된다. 이 시점에서 성인, 어머니, 아버지를 위한 지침은 경험한 스트레스가 아이에게 정상적인 것인지 아니면 외상적인 것인지 구별하는 것입니다. 정상적이고 견딜 수 있는 스트레스 과정에서는 아이에게 기회를 주고 아이가 자신과 함께 있다는 느낌을 갖게 하는 것이 필요합니다. 그러나 아이의 발달과 성격을 방해하는 심각하고 갑작스럽고 심각한 삶의 경험에 직면하여 아이를 통제하고 아이에게 필요한 완전한 보호와 안심을 제공하는 것이 필요합니다. 예를 들어, 폭력에 빠져 학대를 당하고 심각한 질병에서 회복 중인 아동에게 완전한 보호와 안심을 제공하는 것이 중요합니다. 하지만 우리는 그들의 개성을 존중하고 그들의 힘을 믿어야 합니다.
평상시 스트레스와 견딜 수 있는 스트레스는 정상적인 발달, 삶의 과정, 신뢰할 수 있는 어른 앞에서 경험하는 삶의 경험입니다. 배가 너무 고파서 울고, 좋아하는데 이미 좋아하는 세 번째 경찰차에서 엄마를 돌볼 수 없어 슬프고 정체된 시간을 보내고, 친구의 우정을 거부당한 것에 대한 분노, 좌절 또는 실망 많이 소통하고 싶은 사람은 아버지와 헤어져야 하는 상황이고 일주일 내내 느껴지는 그리움... 때로는 사랑하는 사람의 상실... 이러한 예 중 일부는 우리 모두가 경험하는 휴식입니다. 정상적인 발달 과정에서, 그 중 일부는 사랑하는 사람을 잃는 것과 같이 인생의 길에서 겪어야 하는 좀 더 어려운 경험입니다. 하지만 이 차원의 스트레스 원인도 용납할 수 없습니다. 인간 본성에 내재된 경험인 상실에 직면했을 때, 아이의 정신적 균형을 유지하고 회복 능력을 키워줄 감정 조절 능력을 갖춘 안정감을 주는 어른의 존재입니다. 아이가 힘든 경험을 하는 동안 어른이 차분한 항구 역할을 할 수 있다면 아이는 어려운 스트레스 요인을 다루는 장비를 개발하게 될 것입니다. 그가 받는 메시지는 다음과 같습니다: "예, 정말 힘든 중지입니다. 음. 우리 엄마/아빠/선생님/이모도 힘들어하고 속상해요. 하지만 그들은 대처할 수 있습니다. 나는 그들을 신뢰합니다. 우리는 그것과 함께 살아갈 수 있습니다." 시간이 지남에 따라 아이는 스트레스와 어려움에 대처할 수 있는 장비를 개발하고 이 장비를 가지고 삶을 준비하게 됩니다. 따라서 모든 종류의 스트레스로부터 아이를 보호하는 것은 현실적인 해결책이 아닙니다. 이 장비의 개발은 또한 일상적인 스트레스 속에서 아이에게 의지하고 우리가 관찰한 좀 더 어려운 것으로 관찰된 스트레스 소스에 대해 신뢰할 수 있고 견고한 지침을 아이에게 제공하고 아이의 능력을 열어주기 위한 것입니다. "당신은 부적절합니다"라는 메시지로 숨막히는 도움 올바른 메시지: "나는 당신을 봅니다. , 나는 당신의 말을 듣고 있습니다. 당신은 최선을 다하고 있습니다. 나는 당신이 자랑스럽다. 하지만 때로는 버티기가 정말 힘들 때도 있습니다. 나는 그 순간에 당신과 함께 있습니다. 저를 믿으세요."
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