우울증; 이는 사회에서 흔히 볼 수 있는 심리적 장애로, 기본적으로 우울한 기분이나 흥미 상실 등으로 나타난다. 동반 증상으로는 피로, 식욕 변화, 부적절한 죄책감이나 무가치감, 수면 장애, 집중력 저하 또는 주의력 유지 장애, 자살 충동 등이 있습니다. 우울증을 진단하려면 다음과 같은 증상이 필요합니다. 최소한 2주 동안 거의 매일 나타나야 하며 개인의 기능을 방해해야 합니다.
우울증의 단일 원인은 없습니다. 다양한 심리적, 생물학적, 사회적 요인이 개별적으로 또는 함께 우울증을 유발할 수 있습니다.
우울증; 이는 직장, 가족, 사회 및 일상 생활의 거의 모든 측면에 부정적인 영향을 미치며 상황을 극복하기 더 어렵게 만들 수 있습니다. 예를 들어; 그것은 그 사람이 자신에게 좋은 일을 하지 못하게 막고, 자신에게 좋은 일을 하지 않으면 우울증이 더욱 심해집니다. 그러한 악순환에서 벗어나는 것은 말처럼 쉽지 않습니다.
우울증은 흔히 '약점'으로 여겨집니다. '의지'로 이길 수 있다는 것; 질병이 아니며, 저절로 좋아질 수 있다는 잘못된 믿음이 많이 있습니다. 그러나 이러한 고정관념과 달리 우울증은 치료가 필요한 질병이다. 그리고 이러한 잘못된 믿음 때문에 많은 우울증 환자들이 치료에 시간을 허비하게 됩니다.
우울증 치료에는 다양한 방법이 사용되지만 약물치료는 가장 선호되는 방법 중 하나입니다. 그러나 다양한 연구에 따르면 약물 치료만으로는 약물 중단 후 재발 위험이 제거되지 않는 것으로 나타났습니다. 이런 이유로 우울증이 있는 사람에게는 심리치료를 받는 것도 권장된다. 경증에서 중등도의 우울증에 대해 단독으로 또는 약물과 함께 사용되는 치료법 중 하나는 인지 행동 치료법입니다. 인지 행동 치료를 사용하면 우울증 치료 시 개인의 인지 과정과 사고 내용을 검사하고, 우울증을 강화하는 행동 패턴(예: 사회적 위축)을 다루며, 행동 기법을 통해 치료가 세션에만 국한되지 않도록 합니다.
읽기: 0
