최근 우리가 점점 더 많이 듣는 불안이 무엇을 의미하는지 먼저 살펴보겠습니다.
불안이라는 단어는 영어 단어 "Anxiety"에서 유래되었으며, 터키어에서는 "anxiety"를 의미합니다. 즉, 우리의 삶을 방해하는 스트레스, 두려움, 걱정을 일으키는 모든 상황을 불안이라고 부를 수 있습니다. 예를 들어 때로는; 잠을 자는데 어려움을 겪는 경우, 새 직장이나 학교를 시작하는 데 어려움을 겪는 경우, 생활을 방해하는 기분이나 생각에 빠져 있는 경우 이러한 상황과 기타 여러 상황의 원인은 불안일 수 있습니다.
그러한 상황이 당신의 삶에 장기적이고 명백한 방식으로 영향을 미치거나, 이를 방해하거나 일부 기능을 둔화시킨다면, 우리는 이것을 불안 및 불안 장애라고 부를 수 있습니다. 특별한 상황에서도 이렇게 말할 수 있는데, 그 사건 중에 어떤 사건에 대해 불안감을 느끼고 이러한 불안 상태가 끊임없이 반복되어 우리 삶의 질서를 어지럽힌다면 불안을 통해 이 상황을 평가할 필요가 있다. 예를 들어, 시험 중에 “난 절대 못 할 거야”, “또 낮은 성적을 받을 거야”, “내가 지금까지 무엇을 성취했지?” 등의 비난으로 우리 자신과 갈등을 빚는 예를 들 수 있다. .
불안 장애는 처음에는 짧거나 덜 불안한 기분으로 시작하여 더 이상 우리 자신을 향한 뇌 속 생각과 행동으로는 통제할 수 없는 장애로 발전할 수 있습니다. . 여기서도 이 점에 주목할 필요가 있다. 불안과 불안장애는 서로 다릅니다. 불안은 걱정과 스트레스의 자연스러운 상태인 반면, 불안 장애는 이러한 불안과 스트레스 상태가 통제할 수 없는 수준에 도달하는 상태입니다. 그렇지 않으면 불안은 오늘날 세계의 거의 모든 사람에게서 볼 수 있는 단기적인 기분입니다.
또한 불안 장애는 신체적 증상으로 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은; 이는 몸 마비, 일과성 열감, 불안, 다리 허약, 떨림, 빠른 심장 박동, 짜증, 익사할 것 같은 느낌, 실신, 배탈, 호흡 곤란, 현기증, 잠들 수 없음, 구강 건조 및 손이 떨리거나 따끔거립니다. .
DSM-5에 따르면 불안 장애는 일반적인 장애입니다. 그 자체로 우리를 방해하는 특정 유형이 있습니다.
1- 공황 장애
2- 광장 공포증
3- 특정 공포증
4- 사회 불안 장애
5-선택적 함묵증
6-범불안장애
7-분리 불안 장애
8-다른 건강 상태로 인한 불안 장애
9-물질/약물에 의한 불안장애로 구분할 수 있습니다.
이러한 증상과 유형이 있는 경우에는 불안장애가 해결될 수 있으므로 걱정하지 않으셔도 됩니다. 올바른 방법으로. 증상이 나타나기 시작했다면 불안이 장애 단계로 진행되기 전에 치료하는 것이 더 나을 것입니다.
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