출산 후 엄마는 관심과 사랑, 애정을 기대하지만 일반적으로 모두가 아기에게만 집중하기 때문에 막 출산한 여성은 깊은 속상함을 느낍니다. 엄마에게 잘 지내는지 묻지도 않고, 엄마를 도와주지도 않는, 아기에게 보내는 관심, 그리고 아기의 외모에 대한 언급은 이제 막 출산을 한 엄마들을 몹시 당황하게 했습니다.
출산을 막 한 산모들에게 아기가 태어난 후 첫 10일 이내에 지속되는 '산모 블루스'라는 상황은 산모가 안타까움을 느끼고 슬픈 표정을 짓는 예상되는 상황이다. 호르몬의 급격한 변화로 인해 아기에게 익숙해지지 못하는 것, 안절부절 못함, 극심한 불안감, 자주 변하는 기분 등도 이러한 상황에 추가될 수 있습니다. 실제로 이를 '적응 과정'이라고 하는데, 엄마는 아기에게 익숙해지고 엄마가 되는 과정에서 처음 열흘 동안 이러한 현상을 깊게 경험하며, 이러한 상황은 시간이 지날수록 감소합니다. 그러나 이러한 상황이 시간이 지나도 줄어들지 않고 몇 달 동안 지속된다면 산후 우울증으로 간주됩니다. 산모에게 유전적 소인이 있는 경우, 아기를 키우는 과정에서 생물학적, 심리사회적 변화로 인해 산후우울증이 발생할 수 있습니다.
산후우울증의 증상을 좀 더 자세히 살펴보면, 절망감, 죄책감, 부적절함, 계속 우는 느낌, 아기에 대한 관심 부족, 육아와 관련된 일을 하기를 꺼려함, 집중력과 기억력의 어려움, 사회적 고립, 누구도 만나고 싶지 않은 것이 일반적입니다. 산후 우울증은 매우 흔합니다. 10-15%의 빈도 비율이 제공되지만 이 비율은 다를 수 있습니다. 예를 들어, 이를 너무 흔하게 만드는 위험 요소가 있습니다. 남편의 지지를 받지 못하는 것, 아주 어린 나이에 엄마가 되는 것, 이전에 임산부의 우울증, 불안 등. 특정 유형의 질병을 앓았거나 겪고 있는 등의 요인을 고려할 수 있습니다.
그럼 산후우울증이 있는 산모는 어떻게 지원해야 할까요? 그러한 상황이 발생하면 먼저 산모에게 심리적 지원을 받는 것이 좋습니다. 나중에 할 수 있는 것 중 배우자 부양이 우선이다. 배우자가 제공하는 도덕적 지원은 어머니의 마음을 편안하게 하고 기분을 좋게 만들 수 있습니다. 또한, 식사 준비, 아기 돌보기, 엄마가 스스로 시간을 보낼 수 있도록 허용하기, 집안의 필요 사항 충족하기, 사회적 지지를 주고, 좋은 말을 하고, 칭찬을 하면 엄마의 기분이 좋아질 것입니다. 연구에 따르면 배우자, 어머니, 사회계로부터 지지를 받는 여성은 산후우울증에 걸릴 가능성이 더 적습니다. 그러므로 그런 상황이 발생하더라도 엄마는 가까운 사람들의 지지를 받는 것이 좋습니다.
읽기: 0
