불안은 사회에서 점점 더 일반적인 문제가 되고 있습니다. 그러나 불안장애에 대해서는 '지원을 받는 것이 늦어진다'거나 '공포로 인한 혼란' 등의 문제가 있다. 불안과 두려움 사이에는 분명한 선이 있습니다. 그들 사이의 가장 중요한 차이점은 다음과 같습니다. 두려움은 의식적으로 인식된 특정 위험(일반적으로 외부 압력 또는 위험)에 직면하여 발생하는 감정적 반응입니다. 예를 들어, "나는 개가 무서워요."라는 말처럼 우리는 두려움의 근원을 알고 있습니다. 반면 불안은 알 수 없고 불분명하며 대상이 없는 위험에 대한 감정적 반응으로, 개인 자신의 존재에 필요한 가치가 위협받는 자연스러운 내부 상태이다.
이러한 상황은 영향을 미친다. 아동의 심리적, 사회적 적응 및 발달 불안 장애의 강도와 지속 시간이 너무 강해서 기능이 손상될 경우 불안 장애가 발생할 수 있습니다. 기능을 손상시키지 않는 불안은 질병의 증상이 아닙니다. 사실 어느 정도 느끼는 불안감은 사람의 기능성을 향상시킬 수도 있다. 불안은 위험한 상황에서 경보 역할을 하며 자신이 느끼는 위험에 대해 예방 조치를 취할 수 있게 해주기 때문입니다. 성과가 기대되는 상황에서는 일정 수준의 불안이 유리하고 유용하다고 말할 수 있습니다.
아이들의 불안은 어떻게 발생하나요?
어린 시절은 인간의 삶에서 가장 빠른 발달 기간입니다. . 이 기간 동안 신체적, 정신적, 사회적, 정서적 발달의 기초가 마련됩니다. 아이는 자신의 환경을 알고, 자신의 방식으로 주변 관계를 이해하고, 사건에 대한 관점을 얻고, 사건을 해석하려고 노력합니다. 이 발달 과정에서 아이의 불안 수준은 그가 처한 환경 조건에 따라 형성되기 시작합니다.
부모님, 선생님, 친구들의 행동에 따라 불안감이 커지기도 하고 작아지기도 합니다. 기술의 급속한 발전, 과학적 발견, 인구 증가, 경제적 어려움 등 스트레스를 증가시키는 환경적 요인도 사람들의 불안을 증가시킵니다. 유기체의 안녕을 위협하는 모든 상황은 우려 사항으로 간주됩니다. 신체적 위해를 가하겠다는 위협, 자존감에 대한 위협, 개인이 할 수 있는 것보다 더 많은 성과를 요구하는 상황 역시 불안을 야기합니다.
불안은 왜 발생하나요?
매년 불안의 원인은 연령층과 어린이마다 다를 수 있습니다. 그러나 일반적으로 연령에 따른 불안의 원인은 다음과 같이 나열할 수 있다.
0~1세; 부모의 부재, 시끄러운 환경, 기본 욕구를 충족시키지 못하는 상황, 엄마에게 지나치게 의존하는 상황, 갑자기 젖을 떼거나 엄마의 젖을 빼앗는 등의 상황은 불안을 유발할 수 있습니다.
1~3세용; 낯선 사람을 만나거나 보호자가 없으면 불안감이 생길 수 있습니다.
3~6세; 어둠, 동물과 상상의 생물, 갑작스러운 환경 변화는 불안을 유발할 수 있습니다. 이 기간 동안 3~4세 남아의 거세, 여아의 생식기가 남아와 다르다는 인식, 가족에 새로운 형제자매의 등장 등이 불안을 유발할 수 있습니다.
6~7세용; 낯선 사람, 소음과 시끄러운 목소리, 천둥, 나쁜 동화 속 영웅, 가족과의 이별, 밤에 혼자 있는 것, 학교에 다니고 시작하는 것, 친구를 사귀지 못하고 친구에게 원하지 않는 것, 성공하지 못하는 것 등이 불안을 유발할 수 있습니다.
이 외에도 아이가 유년기에 노출되는 지나친 거부와 굴욕적인 태도, 청소년기의 다른 어른들의 냉소적인 태도, 처벌에 수반되는 부모의 혐오스러운 행동, 아이를 신체적, 정신적으로 가두는 것 등이 있다. 젖음과 성적인 게임에 대한 반응, 과잉보호 태도, 부모의 상충되는 소망과 불일치, 이혼 후에도 이혼한 가정의 부모 사이에 계속되는 갈등은 아이에게 불안을 유발할 수 있습니다.
불안 장애 아동에게서는 어떤 모습이 보입니까?
불안장애 아동의 심리적 증상은 일반적으로 다음과 같습니다: 안절부절, 과도한 흥분, 걱정, 생각수집의 어려움, 정신적 침체, 통제력 상실, 미치거나 죽음에 대한 두려움 .
불안장애가 있는 많은 어린이들의 창의력은 다른 어린이들에 비해 발달되어 있지만, 불안에 대처하기 위한 창의적인 계획을 세우지는 못합니다. 창의적인 계획을 세울 수 있어도 자신의 감정과 결과를 감당할 수 없기 때문에 빨리 포기합니다. 그들은 당신을 즉시 보고 싶어합니다. 불안감을 느끼는 상황에서 감정을 조절하고 이러한 감정을 최소화하더라도 성공했다고 느끼지 않습니다.
공부도 덜하고, 친구가 적어서 친구의 도움이 필요할 때 더 외롭고 불행해지고, 재미있는 활동(스포츠, 음악, 그림 등)을 기피하고, 꼼꼼하고 성실하더라도 수업에 자신감이 떨어지게 됩니다. 숙제를 열심히 하고 있으며, 표현하기 어려운 불안으로 인해 시험에서 낮은 성적을 받는 경우도 있고, 노년기에 불안 문제를 극복하기도 하지만 우울증, 자살, 일부에서는 알코올이나 약물 사용이 증가합니다.
신체적 증상은 다음과 같습니다. 혈압 및 심박수 증가, 근육 긴장, 오한, 동공 확장, 피부가 창백하거나 붉어짐, 발한, 잦은 화장실 방문, 메스꺼움, 트림, 구토, 목에 덩어리, 공기 굶주림, 현기증, 무감각 및 얼얼함 , 수면 장애.
치료방법과 해결책은 무엇인가요?
불안치료에서 중요한 점은 그것이 아이의 삶에 얼마나 영향을 미치는가이다. 약물치료는 심리치료를 받을 경향이 없고 사회적 위축이 심한 아동에게 적합합니다. 그러나 선호되는 접근법은 심리치료입니다. 소아 불안 장애 치료에 대한 일반적인 접근 방식은 정신 역학 이론과 기술을 바탕으로 한 인지 행동 치료법입니다.
인지 및 행동 치료에서는 대결(노출), 확률 관리(강화, 소멸 및 유사한 접근법을 사용하여 불안 전후 사건 변경), 이완 기법, 모델링 및 역할극과 같은 방법이 사용됩니다. . 놀이치료와 그림치료 기법은 외상적 사건에 노출된 어린이에게 특히 유용합니다. 두려움과 이해는 게임 테마에서 쉽게 감지될 수 있습니다. 어린이가 작성하고 플레이하는 게임의 다양한 시나리오는 불안을 줄이고 치료사가 사건과 관련된 다른 두려움과 환상을 식별하는 데 도움이 됩니다.
불안 장애는 저절로 사라질 수 있나요?
생활에 미치는 영향은 심각도는 낮지만 장기적이기 때문에 가족들은 일반적으로 이러한 경험을 습관이나 기질로 간주하고 불안에 대한 해결책을 찾지 않습니다. 어린이의 불안 증상은 성인만큼 뚜렷하지 않을 수 있습니다. 자녀에게 나타나는 일부 불안 증상은 성인의 증상과 유사할 수 있지만 명확하게 정의되지는 않습니다. 소아의 불안 증상을 제때 진단하지 못하고 필요한 치료 과정이 시작되지 않으면 증상이 만성화되어 나중에 질병으로 발전할 수 있습니다. 그러므로 저절로 좋아지기를 기다리기보다는, 아이가 앞으로 더욱 건강한 태도와 행동을 할 수 있도록 시기적절하게 전문가의 지원을 받는 것이 유익할 것입니다.
이 과정에서 아이를 대하는 부모의 태도는 어떻게 되어야 할까요?
아이의 불안에 대처하는 부모의 의무는 유아기부터 시작됩니다. 출산 후 불안의 첫 번째 징후는 건강한 신생아가 엄마가 아닌 다른 사람에게 가기를 원하지 않고 울음으로 표현한다는 것입니다. 이런 일이 일어나는 것은 매우 정상적인 일입니다. 이러한 초기 우려는 배고픔, 빨기, 괴로움, 신체 접촉, 포옹과 같은 신체적 욕구에 기초합니다.
아기마다 자극 한계치와 이완 시간이 다릅니다. 엄마가 이에 대처하고 아기를 위로할 수 있다면 아기의 불안도 줄어들 것이다. 아이들의 생애 첫 몇 년 동안 어머니가 세심하고 도움을 주는 것은 매우 중요합니다. 이 기간 동안 아이는 어머니의 지원과 독립을 모두 원합니다. 아이가 겪는 이러한 내적 갈등은 아이에게 불안감을 조성합니다.
아이에게 필요한 것이 있으면 엄마에게 울부짖는 등의 신호를 보낸다. 예를 들어, 아이가 배고프면 울어요. 어머니가 와서 그에게 먹이를 준다. 이 신호를 받은 엄마가 아이를 세심하게 도와주면 아이는 불안에 대처하기가 더 쉬워진다.
엄마의 도움으로 아이는 자신의 정서적 관계와 자기 개념을 발전시킵니다. 이것은 그의 사회 생활 전체에 영향을 미칩니다. 합리적인 시간 내에 민감한 도움이 도착하면 그는 이 관계를 내면화하고 이를 사회 생활에도 적용합니다. 이런 식으로 아이는 자신이 소중하고 좋은 보살핌을 받을 자격이 있다고 생각합니다. 그는 자신과 다른 사람을 신뢰하는 법을 배웁니다. 생애 첫해에 어머니의 인정을 받고 욕구가 충족된 아이는 다른 사람들도 자신을 소중히 여길 것이라고 믿습니다. 악 따라서 그는 사람들과 신뢰 관계를 구축하는 법을 배웁니다. 아이의 자신감과 언어적 의사소통 능력이 향상됩니다. 오히려 아이는 자신과 타인에 대한 자신감을 잃습니다. 그는 공격적이고 화를 내는 아이가 됩니다. 이 경우 아이를 돌보는 사람은 아이를 보호하고 위로하는 사람이 아니라 불안을 유발하는 사람이다.
불안 장애는 아이들의 자기 인식을 감소시키고, 내성적이 되고, 친구들로부터 배제되고, 학업 성취도가 저하될 수 있습니다. 그러한 상황에 직면한 부모들은 때때로 무엇을 해야 할지 모르고 잘못된 태도를 보이기도 합니다. 예를 들어, 아이가 두려워하는 물건이나 상황에 무방비 상태로 노출시키고, 벌을 주고, 위협하고, 비난하고, 놀리는 등의 행동을 합니다. 그들은 행동합니다. 대신 아이를 관찰해 보세요. 그 사람이 할 수 없는 일을 그 사람에게 기대하지 마세요. 이 상황은 그의 불안을 증가시킨다. 아이가 할 수 없을 때 지지하고 다시 시도하도록 격려하십시오. 그가 성공하면 칭찬해주세요.
어린 아이들에게는 부모와 사랑을 잃는 것이 불안을 유발할 수 있습니다. 이 시기의 아이들은 인지 능력이 제한되어 있기 때문에 의견 차이나 논쟁의 결과로 이를 일반화하고 다시는 자신을 사랑하지 않을 것이라고 생각합니다.
아이를 키울 때 불안한 생각, 태도, 행동이 아닌 사랑과 신뢰의 마음으로 키우도록 노력하세요. 불안감을 증폭시키는 부모의 태도보다는 관용적이고 일관된 태도를 보여야 한다. 불안은 부모의 눈을 통해 아이의 몸에 달라붙는 감정이라는 것을 기억하세요.
부모가 자녀에게 주는 신뢰감과 자녀의 자신감을 높여주는 명예는 불안장애 치료에 전문가들의 도움이 될 것입니다. 마찬가지로, 아이의 불안이 학교 성적에 영향을 미칠 것이라는 점을 고려하여, 치료에 있어 가족-학교-전문가의 협력이 필요합니다.
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