요즘 우리는 관계가 매우 빠르게 시작되고 빠르게 끝나는 것을 더 자주 목격합니다. 우리는 패스트푸드처럼 빠르게 소비하고 식탁을 떠난다. 그런데 우리는 또 배가 고프다. 우리는 사랑, 관심, 신뢰, 누군가에 대한 소속감, 즉 관계의 필요성을 느낍니다. 그런 다음 새로운 관계가 옵니다... 때때로 우리는 기존의 오랜 관계, 심지어 결혼 생활에서도 많은 문제에 직면합니다. 관계의 문제에는 여러 가지 원인이 있을 수 있으며, 물론 각 관계, 각 부부 및 그들이 겪는 어려움은 그들마다 다릅니다. 그러나 시작되거나 존재할 관계에서 더 건강한 발전으로 이어질 몇 가지 기본적인 문제가 있습니다.
아마도 이러한 기본적인 문제 중 가장 중요한 것은 우리가 파트너를 누구인지에 따라 선택한다는 것입니다. 우리는 그것을 바꾸고, 통제하고, 통제하고, 소유할 수 있다는 꿈을 포기해야 합니다. 우리의 이 꿈은 비현실적이며 실망을 안겨줍니다. 우리가 선택하는 파트너 역시 각자의 라이프스타일과 사고방식을 가지고 있습니다. 우리는 자신의 한계를 알고 파트너의 경계를 존중해야 합니다.
관계에서 우리는 의심, 걱정, 다른 사람과의 대화를 멈추고 파트너와 대화하는 방법을 배워야 합니다. 관계에서 없어서는 안될 부분은 상호 신뢰이기 때문입니다. 누군가 또는 사물을 신뢰하는 것은 자동으로 발생하지 않습니다. 우리는 항상 의사소통 채널을 개방하고 투명하게 유지해야 합니다. 우리가 언어적으로 공격적이거나 비난하는 방식으로 말하기 시작하면 상대방은 방어적이 됩니다. 이는 건전한 의사소통 형태가 아닙니다. 견고한 관계를 위해서는 올바른 의사소통 기술을 습득해야 합니다.
나 자신을 아는 것은 연애 관계뿐만 아니라 우리가 맺는 모든 관계의 황금률입니다. 우리를 행복하게 만드는 것, 슬프게 만드는 것, 분노를 드러내는 상황, 참을 수 있는 것과 참을 수 없는 것, 자신에게 적합한 상황과 적합하지 않은 것, 자신을 안다는 것은 우리 안에 있는 문제와 신념을 인식하고 자신이 무엇을 알고 있는지 아는 것을 의미합니다. 관계에서 기대하세요.
우리가 누구인지, 무엇을 원하는지 파트너와 관계에서 무엇을 기대하는지에 대한 확실한 아이디어가 있을 때 문제가 전면에 떠오릅니다. 우리의 바람과 기대를 적어서 찾아내고, 보다 현실적이고 영구적인 목록을 만들려고 노력합니다. 그것은 우리로 이어진다. 물론 시간이 지남에 따라 이 목록에는 사소한 변경 사항이 있을 것입니다. 하지만 우리는 가끔씩 목록을 보면 우리가 기본에서 벗어났는지 확인할 수 있습니다.
우리는 놀라움, 관심과 수용, 사랑의 느낌, 이해, 필요할 때의 연민, 성실함과 수용을 좋아합니다. 존경. 우리는 때때로 예민할 수 있고, 때로는 즐겁지 않고, 무관심하고, 불쾌하고, 생각이 없을 수도 있습니다. 사실, 화를 내고 속상하고 불행해지는 것은 매우 인간적인 일입니다. 안심하세요. 이는 파트너의 경우입니다. 즉, 그 사람도 인간이고 그의 감정 상태가 항상 같지 않을 수도 있습니다. 우리가 원하는 것이 많듯이 그 사람도 좋아하는 것이 있습니다.
문제 중심이 아닌 해결 중심이 되자. 모든 관계는 막힐 수 있고 처음이나 나중에 막힐 수 있습니다. 이 상황은 아주 정상적인 것입니다. 우리가 관계에서 어려운 시기에 있고 괴로움 속에서 길을 잃으며 화를 내고, 분개하고, 복수 계획을 세우는 데 시간을 보내기로 선택한다면, 우리는 우리 자신과 파트너, 그리고 우리의 관계를 위험에 빠뜨리는 것입니다. 건전한 선택은 기존의 문제 상황을 어떻게 복구할 것인가에 달려 있어야 합니다. 잊지 말자... 커플이 올바르게 행동하면 위기를 더 강하게 극복할 수 있다.
그리고 우리 자신을 사랑하자. 다른 사람을 사랑하는 법을 배울 수 있도록 우리 자신을 사랑합시다. 우리는 모르는 감정을 느낄 수 없습니다. 자기애는 추상적이고 이해하기 어려운 주제이다. "당신은 자신을 사랑합니까?" 나는 대개 고객으로부터 "물론"이라는 대답을 듣습니다. 그런 다음 두 번째 질문이 나옵니다. "지난번에 당신 자신을 위해 무엇을 했나요?" 긴 침묵이 흘렀습니다. 우리는 돈, 시간, 에너지를 쓸 가치가 있다는 것을 스스로 보여줌으로써 자신을 사랑하기 시작할 수 있습니다. 우리는 하루에 적어도 5번은 스스로에게 "잘했어"라고 말할 수 있는 상황을 만들 수 있습니다. 특히, 우리 자신에 대한 긍정적이고 아름다운 면들만 목록으로 만들고 이 목록을 자주 보면 자신을 긍정적으로 보는 법을 배울 수 있습니다.
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