암 관련 허약함은 휴식을 취해도 완화되지 않습니다

“암 치료에서 가장 중요한 부분은 질병 및/또는 화학 요법으로 인해 발생하는 피로 관리입니다. "작은 산책과 가벼운 운동은 이 질병으로 고통받는 대부분의 사람들의 에너지 수준을 높입니다."

약점; 항암치료, 방사선치료, 생물학적 치료, 줄기세포이식, 수술 등으로 이루어진 암치료의 가장 흔한 부작용이다. 이러한 치료 외에도 빈혈, 통증, 약물, 정서 상태 등이 피로를 유발하거나 기존의 허약함을 악화시킬 수 있습니다.

. 환자들이 암 관련 피로를 설명하면 "매우 피곤합니다", "나는 너무 피곤합니다"라고 말합니다. 매우 약하다", "무거워진다" 등의 문장을 사용하여 "졸려요", "지쳤어요", "점점 더 심해지고 있어요", "기력이 남아있지 않아요"와 같은 문장을 사용합니다. 이런 상황에서 환자나 그 가족의 마음속에 가장 먼저 떠오르는 것은 피로를 풀기 위한 휴식이다. 환자는 침대에서 나오지 말고 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 그러나 휴식이 항상 암 관련 피로에 도움이 되는 것은 아닙니다. 암 및 항암치료 관련 피로는 대부분의 환자들이 대처하기 어려운 가장 중요한 부작용 중 하나입니다.

심하게 허약함을 느끼거나, 정상적인 일상 활동을 할 수 없거나, 잠을 자고 난 후에도 여전히 피로감을 호소하는 경우,

휴식을 취하고 있는 경우 반드시 의사의 진찰을 받거나 의료팀과 공유하십시오. 이러한 피로에는 여러 가지 이유가 있을 수 있기 때문입니다. 피로가 일상 활동에 어떤 영향을 미치는지, 어떤 활동이나 상황이 피로를 개선하거나 악화시키는지 꼭 기록해 두세요.

피로를 어떻게 관리할 수 있나요?

아래 제안 사항을 따르면 도움이 될 것입니다. 기분이 나아질 수도 있습니다.

• 휴식과 활동의 균형을 맞추는 일일 계획 세우기: 선택 당신을 편안하게 해줄 활동. 대부분의 사람들은 음악을 듣고, 읽고, 명상하고, 그림을 그리거나 좋아하는 사람들과 시간을 보내는 것을 선호합니다. 편안한 활동은 에너지를 유지하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 더 많은 에너지를 얻고 기분을 좋게 하기 위해 의사가 권장하는 가벼운 운동을 수행할 수도 있습니다.

• 휴식 시간 계획: 피곤한 경우 기분이 좋으면 1시간 미만으로 잠을 자도 되는데, 이는 낮 동안의 “낮잠” 또는 “낮잠”으로 설명할 수 있습니다. 잊지 말아야 할 것은 낮에 자는 시간이 너무 길면 밤에 잠을 자기가 어려워지고 이로 인해 사람이 약해지고 불행해진다는 것이다. 자신에게 가장 중요한 일상 활동의 우선순위를 정하고 에너지가 최고일 때 수행하세요. '식사' 등 기본적인 필요 사항과 '운전' 등 주의가 필요한 활동을 모니터링하는 담당 의사와 반드시 상담하세요.

• 잘 먹고 수분을 많이 섭취하십시오:

• 잘 먹고 수분을 많이 섭취하십시오: 강함> 에너지를 증가시킬 음식과 음료에 대해 영양사 또는 의사와 상담하십시오. 단백질과 칼로리가 높은 음식은 에너지 수준을 높이는 데 도움이 됩니다. 세 끼를 먹는 것보다 적은 양의 식사를 더 자주 먹으면 활력이 더 좋아질 수 있습니다. 수분을 충분히 섭취하십시오. 알코올과 카페인을 피하세요.