겨울 과일, 항산화제 및 비타민 저장 석류
터키 석류 생산량의 61.8%는 지중해산이고, 23.3%는 에게해이며, 9.1%는 에게해입니다. 또한 원산지는 다음과 같습니다. 남동부 아나톨리아 지역. 석류가 가장 많이 생산되는 지역은 안탈리아이다. 석류에는 약 50종의 품종이 있으며 색상은 밝은 분홍색에서 진한 빨간색까지 다양하고 맛은 달콤한 것부터 신맛까지 다양합니다. 겨울철 과일로 보관과 운반이 용이하다.
비타민과 미네랄이 풍부한 석류는 인류의 건강에 매우 중요하다. 이러한 맥락에서 이러한 유형의 과일은 특히 암 예방, 심혈관 질환 치료 및 콜레스테롤과 설탕 수준의 균형을 제공하는 등 인간 건강에 많은 영향을 미칩니다. 석류; 엽산, 칼륨, 인, 철, 비타민 C 및 섬유질이 매우 풍부합니다. 항산화 성분이 녹차보다 3배 더 많은 석류는 세포 재생, 성장 및 면역 체계를 강화하여 신체 저항력을 높이는 데 도움이 됩니다. 항산화 특성으로 암을 예방합니다.
이점
영양학적 특성이 있습니다.
비타민과 미네랄이 함유되어 있으며, 중간 크기 석류 1개에는 비타민C와 엽산의 일일 필요량을 제공합니다.
항염증 효과가 있습니다.
만성 염증; 이는 심장병, 암, 제2형 당뇨병, 알츠하이머병 등 많은 질병의 원인 중 하나입니다. 푸니칼라긴은 항산화 특성으로 인해 강력한 항염증제입니다.
매우 강력한 항산화제가 함유되어 있습니다.
석류에서 발견되는 푸니칼라긴과 푸닉산은 매우 강력합니다. 항산화제. 푸니칼라진은 석류 주스와 껍질에서 발견됩니다. 녹차와 레드와인보다 항산화 성분이 3가지 더 많이 함유되어 있습니다. 푸닉산은 석류씨유라고도 알려져 있으며 석류씨의 필수지방산입니다.
전립선암과 유방암을 예방합니다.
실험실 연구에 따르면 석류 추출물은 암세포의 증식을 늦추고 심지어 암세포를 죽일 수도 있는 것으로 나타났습니다.
고혈압(고혈압)의 균형을 잡아줍니다.
한 연구에서는 고혈압 환자가 석류주스를 하루 150ml씩 2주 동안 섭취한 결과 혈압이 크게 감소한 것으로 나타났습니다.
관절염과 관절통에 효과가 있습니다.
석류의 성분 항염증 효과가 있어 관절염 치료에 도움이 됩니다. 실험실 연구에 따르면 석류 추출물은 관절염으로 고통받는 사람들의 관절통을 완화시키는 것으로 나타났습니다.
심장병 위험을 줄여줍니다.
석류에 함유된 푸니식산은 심장질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.
발기부전 치료에 효능이 연구되고 있습니다.
석류주스, 발기부전 증상 감소와 관련이 있습니다.
세균 및 곰팡이 감염에 효과적입니다.
석류의 성분은 유해한 물질과 싸우는 데 도움이 됩니다. 미생물. 특히 일반적인 잇몸 질환과 효모 감염에 도움이 될 수 있는 항균 및 항바이러스 특성이 있습니다.
기억력 향상에 도움이 됩니다.
연구 결과에 따르면 석류는 기억력을 향상시키는 알츠하이머병, 수술 후 기억상실을 예방하고 예방하는 효과가 있는 것으로 입증되었습니다.
운동 능력을 향상시킵니다.
석류에는 운동 능력을 향상시키는 질산염이 풍부합니다. 런닝머신에서 달리는 19명의 운동선수를 대상으로 한 연구에 따르면 운동 30분 전에 석류 추출물 1g을 섭취하면 혈류가 크게 증가하고 피로가 감소하며 운동 효율성이 향상되는 것으로 나타났습니다.
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