불안이나 걱정은 스트레스가 많은 상황에 대한 정상적인 반응입니다. 그러나 어떤 경우에는 불안이 과도하거나 만성화되어 일상적인 상황에 대처할 수 없게 될 수도 있습니다.
모든 상황에서 지속적으로 느끼는 불안 상태를 범불안장애라고 합니다. 그러나 불안과 관련된 장애는 많습니다. 그 중 하나는 공황 장애입니다. 특정 요인으로 인해 불안이 발생하는 것입니다. 또 다른 하나는 강박 장애로, 지속적으로 손을 씻는 등 특정 행동에 대한 지속적이고 거슬리는 생각이나 행동을 유발하는 일종의 불안입니다. 외상후 스트레스 장애는 심각한 신체적 손상이 발생한 후 또는 무서운 사건에 노출된 후에 발생할 수 있습니다.
불안은 우울증과 함께 나타나는 경우가 많은데, 이 둘은 서로의 쌍둥이 얼굴이라고 생각된다. 우울증과 마찬가지로 불안은 남성보다 성인 여성에게 두 배 더 자주 발생합니다. 일반적으로 불안은 어린 시절에 처음 나타납니다. 증거에 따르면 유전자와 환경 모두가 질병에 기여할 수 있습니다. 어떤 사람들은 불안에 대한 유전적 소인을 경험할 수 있습니다. 그러나 상태가 발전하는 것이 불가피한 것은 아닙니다. 초기 트라우마 경험은 신체의 정상적인 공포 처리 시스템을 활성화할 수도 있습니다.
불안은 알 수 없는 상황에서 부정적인 결과에 대한 과장된 걱정과 기대로 나타나며, 이러한 불안은 종종 신체적 증상을 동반합니다. 증상을 조절하기 위한 약물 유무에 관계없이 행동 치료는 특히 어린이의 불안에 대해 매우 효과적인 것으로 입증되었습니다.
어떻게 발생합니까?
편도체는 뇌의 기저부에 위치하며, 아몬드 모양의 작은 핵들로 이루어져 있습니다. 편도체의 기능은 주변에서 일어나는 일의 정서적 중요성, 특히 주변 환경의 어떤 것이 당신에게 위협이 되는지 여부를 평가하는 것입니다. 그렇게 할지 여부를 결정할 때 신체는 싸움 중 하나를 결정합니다. 또는 비행 응답. 따라서 인지된 위협에 대응하는 데 도움이 됩니다. 불안 장애가 있는 사람 이 경우 위협 대응을 제어하는 뇌 회로가 잘못됩니다.
투쟁-도피 반응은 위험한 상황에서 안전하게 탈출할 준비를 함으로써 생존과 안전을 보장하도록 설계된 우리 생물학의 건강한 부분입니다. 그러나 위험이 없는 상황에서 오랫동안 투쟁-도피 반응을 계속하면 불안 장애가 발생합니다.
불안을 치료하는 방법
불안 장애는 치료와 약물의 병용으로 성공적으로 해결될 때 발생하는 경우가 많습니다.
치료를 위해 환자는 심리 치료나 인지 행동 치료를 받아 불안에 반응하는 방식을 바꾸는 방법을 배웁니다. -도발적인 상황. 이러한 치료에는 환자가 두려워하는 상황에 환자를 천천히 그리고 통제적으로 노출시키고 그 상황에 깔려 있는 왜곡된 사고 패턴을 바꾸는 것이 포함됩니다.
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