해리성 장애는 정체성, 기억, 지각, 환경 감각 등 일반적으로 전체적으로 작용하는 기능의 완전성 장애입니다. 해리는 주로 외상 외상에 대한 방어 메커니즘으로 발생하며, 질병은 이러한 방식으로 외상으로부터의 탈출을 제공하고 외상이 개인의 삶에 미치는 영향을 지연시킵니다. 사실, 사람의 생각, 감정, 행동은 인식에서 벗어나 통제할 수 없게 됩니다. 예를 들어, 건강한 대학생이라도 지난 2주 동안의 내용을 전혀 기억하지 못할 수 있습니다. 해리는 장애 없이 다른 많은 정신 증상과 함께 경험할 수 있습니다. 중간 수준에서는 완전히 정상일 수 있습니다(예를 들어 지루한 강의에서 답변을 해야 하는데 주말 계획에 대해 공상을 하고 있을 수 있습니다.)
갑자기 시작해서 갑자기 끝납니다.
일반적으로 사람이 필요로 하는 정보가 방해(차단, 왜곡)되는 것으로 인식됩니다. 뭔가가 추가되었다는 느낌으로 긍정적일 수도 있고(예: 플래시백) 부정적일 수도 있습니다(기억이 없는 기간).
일반적으로 드물다고 명시되어 있지만 그 수가 증가할 수도 있습니다.
대부분(자체) -소외(이인화), 비현실(현실감상실장애)
해리성 기능장애나 개인적인 괴로움은 해리성 기억상실, 자기소외, 비현실성 장애에만 필요합니다.
이인화 장애
자기소외(이인화)는 자신의 현실감이나 신체감에서 분리되거나 분리되거나, 마치 자신을 마치 자신의 존재인 것처럼 지켜보는 느낌을 말합니다. 외부 관찰자. 마치 자신의 정신적 과정과 행동을 보는 듯한 느낌을 경험하는 지속적이고 반복적인 경험이 있는 장애로 정의할 수 있습니다. 그들은 마치 꿈속에 있는 것처럼 살아갈 수 있습니다. 반복적으로 자기소외를 겪는다면 전문가와 상담하는 것이 적절할 수 있습니다.
이인화는 또한 무감각, 따끔거림과 같은 신체의 신체적 감각을 유발할 수 있습니다. 우울증과 같은 다른 질병의 증상일 수도 있습니다.
현실 인식의 왜곡(비현실화)
비현실화에는 주변 환경과 분리되고 분리된 느낌이 포함됩니다. 당신은 다른 사람을 포함하여 당신과 가까운 환경에 있는 외부 사물로부터 소외감을 느낄 수 있습니다. 가족이나 친한 친구조차도 당신에게는 낯선 사람처럼 보일 수 있습니다.
종종 사람들은 현실감 상실을 간헐적으로 흐릿한 느낌으로 묘사합니다. 주변 환경에 있는 사람과 사물이 비현실적(특이함), 왜곡 또는 만화처럼 보이기 시작할 수 있습니다. 어떤 사람들은 자신의 환경에 갇힌 느낌을 받거나 자신의 환경에서 초현실적이고 익숙하지 않은 것들을 본다고 보고합니다. 비현실감은 그들이 다른 나라나 다른 행성에 있는 것처럼 느끼게 만들 수 있습니다. 이러한 상황을 인지했을 때 가장 먼저 해야 할 일은 정신건강 전문가와 상담하는 것입니다. 자신이 겪고 있는 과정에 대한 인식을 높이고 전문가에게 도움을 주기 위해 다음 단계를 수행할 수 있습니다.
현실감 상실을 겪고 있다면 어떤 방식으로든 감각을 사용해 현실로 돌아오세요. 손의 피부를 조이십시오. 차갑거나 뜨거운 것(화상을 입힐 만큼 충분하지 않음)을 들고 따뜻함/차가움에 집중하세요. 방에 있는 물건의 수를 세거나 이름을 지정하세요. 눈을 가만히 유지하십시오.
이인화를 겪고 있다면 호흡을 천천히 하십시오. 불안 발작은 종종 빠른 호흡을 유발합니다. 이는 또한 뇌로 가는 혈류를 느리게 만듭니다. 가능한 한 길고, 천천히, 깊게 숨을 쉬면서 호흡을 유지하는 데 집중하세요. 이인증은 다른 사람과의 분리감을 유발할 수 있으므로 친구, 심리학자, 가족 또는 대화할 사람에게 연락하세요. 안에. 자신의 감정에 집중하고, 순간에 머물면서 계속 대화하세요.
직접 적용할 수 있는 이러한 방법 외에도 전문적인 심리적 지원을 받는 것이 중요합니다. 귀하가 편안함을 느낄 수 있는 자격을 갖춘 정신 건강 전문가가 해리 장애에 대처하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
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