불안 장애란 무엇인가요?
불안 장애는 뇌와 신체에 영향을 미치는 흔한 질병입니다. 불안장애는 시험을 앞두고 불안감을 느끼는 등 일반적인 걱정과는 다릅니다. 불안장애가 있으면 걱정이 너무 강해서 하고 싶은 일을 하지 못하게 되어 삶을 즐기기 어려워지고 이로 인해 삶의 질이 크게 저하되어 시선을 돌리기 어렵게 만들 수 있습니다. 또한 악몽이나 불면증으로 인해 잠을 자기 어렵게 만들 수도 있습니다.
불안 장애의 원인
불안 장애의 원인은 확실하게 설명할 수 없습니다. 그러나 충격적인 사건, 나쁜 경험, 다양한 건강 문제, 유전적 요인, 약물 남용 등의 요인이 사람들에게 불안 장애를 유발할 수 있는 것으로 나타났습니다.
불안 장애의 증상
불안 장애는 기능에 장기적인 어려움을 초래하는 다양한 인지, 행동, 생리적 증상이 특징입니다. 이러한 증상은 세 가지 주요 범주로 분류될 수 있습니다. 개인이 최소 한 달 동안 다음 중 최소 3~4가지를 나타내는 경우 하나 이상의 불안 장애로 진단됩니다. 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.
–한 가지 또는 더 많은 공황 발작
-미래에 대한 불안
-안절부절 못함과 과민
-근육 긴장
- 집중하기 어렵거나 명확하게 생각하기 어려움
– 과도한 발한
– 현기증, 때로는 실신으로 이어짐
– 심장 두근거림
-배뇨 곤란
-계속 나쁘다 무슨 일이 일어날까 하는 걱정
-입이 마르고 숨이 가빠짐
불안의 유형
불안 장애는 다음과 같은 경우에 나타날 수 있습니다. 이상의 형태로 볼 수 있습니다. 이는 다음과 같습니다;
–범불안장애
-공황장애
-분리 불안
– 특정 공포증
-물질 유발 불안 장애
– 광장공포증
– 외상후 스트레스 장애
– 사회 불안 불안 장애
불안 장애 치료
불안 장애에는 다양한 유형과 치료 옵션이 있습니다. 치료 유형은 장애의 중증도와 장애의 원인에 따라 달라집니다. 불안 치료에는 약물 치료, 치료법, 자조 방법 등이 있습니다.
불안 장애를 치료하는 일반적인 방법은 심리 치료와 약물 치료를 병행하는 것입니다. 그러나 개인의 필요에 따라 사용할 수 있는 다른 치료 옵션이 있습니다.
생각부터 시작해서 불안감을 다스리는 것이 중요합니다. 불안한 감정을 무시하거나 회피하는 것은 안전하지 않습니다. 대신, 스스로에게 다음 질문을 함으로써 도전할 수 있는 방법을 찾으십시오. 지금 나는 어떻게 생각하는가? 나는 무엇을 받아들여야 하는가? 나는 무엇을 피하고 있는가?
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