최근 몇 년간 계속 울고 싶은 욕구, 피로, 신체 증상, 활력 감소, 식욕 증가 또는 감소 등의 증상으로 나타나는 산후우울증이 더욱 주목을 받기 시작했습니다. 여성의 약 70~80%가 진통 우울증을 경험하고, 10~20%는 산후 우울증을 경험할 수 있습니다.
산후 기간이란 무엇인가요?
산후 기간은 아이가 태어난 후부터 약 40일까지 지속되는 기간입니다. 임신 중에 발생하는 생리적, 심리적 변화는 이 기간 동안 정상으로 돌아오기 시작합니다. 임신 중에 발생한 높은 변화가 갑자기 정상으로 돌아오면 산모는 이러한 상황에 즉시 적응하지 못할 수도 있습니다. 이 경우 산후 우울증이 발생할 수도 있습니다.
산후 우울증의 원인
가족 중에 우울증 병력이 있고 전생에 우울증이 있는 여성은 유전적으로 더 취약합니다. 산후 우울증에.
에스트로겐과 프로게스테론 호르몬 수치는 임신 중에 증가하다가 출산과 함께 갑자기 감소합니다. 때로는 갑상선 호르몬도 감소할 수 있습니다. 호르몬의 급격한 변화는 뇌의 화학 물질에도 영향을 미쳐 우울증과 같은 일부 심리적 장애를 유발할 수 있습니다. 또한 비타민 B9, 빈혈, 엽산 결핍이 산후우울증에도 효과가 있을 수 있다고 생각됩니다.
생리적 요인 외에도 심리사회적 요인도 산후우울증을 유발할 수 있습니다. 사회적 지원 부족, 조혼 또는 늦은 결혼, 열악한 사회경제적 여건, 산모의 이전 유산이나 자녀 상실, 산모의 기타 심리적 문제 또는 신체적 질병, 출생 시 어려움 또는 아기의 발달 결함이 있는 경우.
산후우울증의 증상
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가장 중요한 증상 중 하나는 산모가 아기를 원하지 않거나 관심이 없다는 것입니다. 아기에요. 이 경우, 엄마는 한편으로는 아기를 원하지 않는 반면, 다른 한편으로는 그런 생각을 한 것에 대해 자신에게 화를 내고 죄책감을 느낄 수도 있습니다. 이 과정에서 아이는 자신이 아이에게 해를 끼칠 수 있다는 두려움을 끊임없이 느낄 수 있습니다.
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그는 자기 아기를 충분히 사랑하지 않았습니다. 신생아를 돌보는 과정이 엄마의 수면을 방해하는 반면, 산후우울증은 불면증을 더욱 악화시킬 수 있다.
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엄마는 사회생활에 적응하는데 어려움을 겪고 소외감을 느낄 수도 있습니다.
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강렬한 슬픔, 끊임없이 울고 싶은 욕구, 무관심 및 공허감과 함께
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식욕 감소 또는 증가
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집중력 저하 및 건망증
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개인 관리 감소
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신체적 불만
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지속적인 피로감
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과민성 증가
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공황 발작 증상
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운동 둔화
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초조(불안)
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자살 생각
산후우울증 치료
산후에는 호르몬으로 인한 정서적 변화 2주 안에 정상으로 돌아오기 시작합니다. 하지만 이러한 증상이 열흘이 지나도 지속된다면 의심을 시작해야 한다. 산후우울증은 일반적으로 출생 후 첫 6주 이내에 시작되며 최대 8주까지 지속될 수 있습니다. 그러나 산후우울증은 치료하지 않으면 최대 2년까지 지속될 수 있습니다.
산후우울증 치료에는 약물치료, 심리치료 또는 이 두 가지 모두를 사용할 수 있습니다. 산모가 심각한 우울증이나 자살 충동을 갖고 있지 않은 경우에는 산모와 함께 치료에 대한 결정을 내려야 합니다. 이 과정에서 흔히 저지르는 오해 중 하나는 모유수유 중에는 정신과 약물을 사용할 수 없다는 것입니다. 필요한 경우, 모유수유 과정에 해를 끼치지 않는 약물과 약물 복용량을 산모에 맞게 조정할 수 있습니다.
약물 치료 및 심리 치료 외에도 어머니는 자신과 사회 생활을 위한 시간을 갖고, 현실적인 기대를 갖고, 경험이 풍부한 성인을 어머니 옆에 두고, 어머니가 겪는 신체적, 심리적 변화에 대해 알려야 합니다. 엄마는 산후 기간 동안, 특히 처음으로 경험하게 될 것입니다. 이 질환이 있는 사람들을 위한 사회적 지원을 받으면 그들이 이 과정을 더 쉽게 통과하는 데 도움이 될 것입니다. 이 기간 동안 산모에게 운동을 하고, 술과 카페인을 멀리하고, 집에 항상 머물지 말고, 출산 후 방문을 제한하고, 산모가 출산을 할 때는 누워 휴식을 취하는 것이 유용할 수 있는 몇 가지 제안입니다. 아기가 잔다.
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