안녕하세요, 오늘 글에서는 제가 자주 묻는 질문에 대해 제 입장을 밝히고, 정보 제공의 목적으로 심리적 지원을 받아야 하는지, 어떻게 결정을 내려야 하는지 알려드리고 싶었습니다. 내가 심리학을 공부하기 시작한 첫날부터, 내가 알든 모르든 모두가 나에게 같은 질문을 해왔다. 내 심리가 이상하다고 생각하시나요?
우선 이런 질문을 해주셔서 다행이라고 말씀드리고 싶습니다. 일반적으로 심리학자를 방문해야 하는 사람은 이에 대해 질문할 감정 상태가 아닐 수도 있습니다. 그러나 이에 대해 의문을 품는다면, 의문을 제기하지 않는 사람들보다 자신이 더 나은 상황에 처해 있다고 여겨질 수도 있습니다. "심리적 장애가 있습니까, 아니면 심리학자에게 가야 합니까?"라는 질문에 대한 답을 찾을 때 가장 먼저 살펴볼 것은 기능성입니다. 우리 대부분은 국가의 의제와 개인 생활의 어려움으로 인해 많은 스트레스 상황에 노출되어 있습니다. 그러므로 우리가 일상적으로 고민과 걱정을 갖는 것은 매우 자연스러운 일입니다. 여기서 핵심은 이러한 스트레스와 불안을 유발하는 상황이 기능을 손상시키는지 여부를 확인하는 것입니다. 그러므로 스트레스를 받거나 불안한 상황으로 인해 집을 나갈 수 없거나, 일을 할 수 없거나, 누군가를 만날 수 없는 것은 아닌지 살펴봐야 합니다.
때로는 기능적임에도 불구하고 기분이 좋지 않을 수 있는데, 이때 해야 할 일은 자신이 느끼는 부정적인 감정의 강도와 지속 시간을 살펴보는 것입니다. 예를 들어; 사람이 별거, 사망, 상실, 사고 또는 자연재해 후에 극심한 슬픔과 괴로움을 느끼는 것은 정상적인 현상입니다. 불행한 사건에 대한 반응입니다. 그러나 이러한 슬픔이 아주 오랫동안 개인의 일상생활에 감정적으로 영향을 미치고 사기를 저하시킨다면 전문가의 상담을 받는 것이 좋을 수도 있습니다.
그 사람의 감정 상태를 알 수 있는 심리 테스트도 있습니다. 이는 사람의 감정 상태를 이해하는 데에도 적용될 수 있지만, 이러한 테스트에 대한 인터넷상의 정보 오염이 있다는 점을 잊어서는 안됩니다. 따라서 이러한 테스트는 테스트 경험이 풍부한 전문가가 수행하고 테스트는 전문가가 해석하는 것이 더 적절할 것입니다. 마지막 요점은 그 사람이 자신의 환경으로부터 받는 피드백이다. 때로는 사람이 자신의 감정 때문에 자신이 처한 상황을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 그렇기 때문에 가까운 서클에서 가져옵니다. 당신이 받는 피드백은 당신 자신의 심리에 대한 통찰력을 줄 수 있습니다. 유익한 정보가 되기를 바랍니다..
Psk.Dilara Tahincioğlu
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