코골이는 인두 부위의 연구개, 목젖, 편도선이 이완되고, 인두로부터 공기가 통과할 때 호흡으로 인해 이 부위의 연조직이 진동하여 발생하는 큰 소리입니다. 수면 중 목 부위를 통한 상부 호흡 기관. 수면 중에는 혀 밑, 입천장, 목젖이 목구멍과 만나는 부위가 약간 좁아집니다. 기도가 좁을수록 기도가 좁아져 숨을 쉴 때 생성되는 소리의 강도가 커집니다. 어린이의 12%가 코골이를 경험하는 반면, 성인의 45%는 간헐적 코골이를, 25%는 규칙적인 코골이를 경험합니다. 남자는 여자보다 코를 더 많이 골어요. 이는 남성과 여성의 체지방이 분포하는 부위가 다르기 때문이다. 여성의 경우 엉덩이 부위에 지방이 많이 분포되어 있는 반면, 남성의 경우 목과 복부에 지방이 많이 분포되어 있습니다. 코골이의 심각도는 수면 자세, 연령, 체중에 따라 증가합니다. 따라서 특히 과체중 남성의 경우 앙와위 자세로 누울 때 횡격막에 대한 복부 덩어리의 압력이 흉강 내압을 증가시킵니다. 심한 코골이는 수면 중에 혀가 뒤로 미끄러지고 인두 주변의 연조직과 근육이 이완될 때 발생합니다. 그러나 폐경기 이후 여성이 경험하는 호르몬 변화로 인해 여성의 코골이 강도가 증가하고 심지어 남성과 같은 강도를 보인다고 할 수 있습니다. 폐경기 이후에는 여성의 근육 구조가 남성과 동일해지기 때문이다. 짧은 시간 동안 호흡을 멈추게 하는 장애인 수면 무호흡증은 심한 코골이와 함께 발생할 수 있습니다. 또한 본인이나 집에 있는 다른 사람들의 수면의 질을 저하시킬 수도 있습니다. 때로는 사람이 경험하는 감염으로 인해 코골이가 발생할 수도 있습니다. 단순 코골이라고 부르는 이 상태는 일시적인 감염(편도선과 아데노이드의 부기, 감기와 알레르기로 인한 코막힘)의 결과로 발생합니다. 코막힘으로 인해 수면 중에 공기를 흡입하려는 추가적인 노력으로 인해 목구멍 부위의 조직을 안쪽으로 잡아당겨 입을 벌리면 코골이가 발생하지만 이는 일시적이며 감염 과정이 끝나면 사라집니다. 또한 알코올, 담배 사용 또는 특정 약물의 사용도 코골이에 영향을 미치는 원인 중 하나입니다. 이런 경우 수면 중에 근육 조절력이 상실되고, 근육이 이완되면서 혀가 목쪽으로 살짝 미끄러져 코골이 현상이 발생하게 됩니다. 일반적으로 피곤한 하루를 보낸 후에는 코골이의 강도가 증가할 수 있습니다. 수면 중에 코를 고는 사람들은 양질의 수면을 취하지 못하기 때문에 아침에 일어났을 때 무기력하고 피곤함을 느낍니다. 코골이의 다른 원인은 다음과 같습니다. 여기에는 수면제 복용, 임신, 수면 자세, 고혈압, 심장 질환, 수면 무호흡증 등이 포함됩니다.
코골이는 단순한 질병인 것처럼 보이지만 실제로는 사람의 건강에 심각한 영향을 미칠 뿐만 아니라 심각한 건강 문제를 야기합니다. 삶의 질. 코골이의 증상은 다음과 같습니다. 낮 동안 지속적으로 피곤함을 느끼고, 아침에 목이 아프고, 혈압이나 혈당 조절이 어렵고, 심계항진, 주의력 부족, 수면의 질 저하, 낮 동안 계속 화를 내는 상황이 있습니다.
코골이 치료
코골이가 나는 경우에는 먼저 과체중을 줄이고, 술과 담배 섭취를 줄이며, 가벼운 음식 섭취, 코 스트립 사용, 수면 자세 바꾸기(코골이는 20대에 많이 발생함) 누운 자세) 또는 필요한 경우 더 많은 베개를 사용하십시오. 솔루션을 적용할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 코골이 증상이 계속된다면 반드시 유능한 이비인후과 전문의에게 진찰을 받아야 합니다. 코골이의 원인은 의사의 진찰과 몇 가지 추가적인 검사를 통해 파악하고, 그에 따른 적절한 치료를 권장합니다. 해부학적 문제, 즉 기도를 막는 구조적 문제가 발견되면 수술을 계획합니다.
폐쇄성 수면 무호흡증
수면 무호흡증은 상기도가 막히는 상태입니다. 매우 좁고 수면이 시작되면 연조직이 손상되며, 호흡 시 발생하는 음압으로 인해 기도의 이완 및 폐색으로 인해 입과 코를 통한 공기의 유입이 10초 이상 차단되는 상태를 말합니다. . 10~40초 정도 지속되는 이런 상황이 밤새 간헐적으로 반복되면서 뇌에서는 각성반응이 일어나며 각성과 함께 호흡도 일어난다. 마비 근육이 활성화되어 상부 호흡 기관이 열리므로 수면 중에 잠시 깨어났다가 다시 잠들게 되며 어쨌든 이 각성을 기억하지 못합니다. 따라서 이는 사람의 수면의 질을 저하시키고 낮 동안 과도한 졸음, 피로 및 허약함과 같은 상태에 직면하게 합니다. 또한, 호흡이 정지되는 동안 혈중 산소량이 현저히 감소하여 충분한 산소가 심장, 뇌 및 기타 장기에 도달하지 못하게 됩니다.
수면 무호흡증 증상,
- 중 졸음 낮, 불면증. , 한자리에 앉아 잠드는 것
-밤에 숨을 쉴 수 없는 것, 즉 숨을 멈추는 것, 이 상황을 다른 사람들이 관찰하는 것
- 호흡곤란으로 깨어남
- 입이 마르고 자고 일어나면 인후통과 두통이 나타납니다.
- 매우 높은 강도의 코골이
연구 결과에 따르면 수면무호흡증은 여성보다 남성에게 더 흔합니다. 연령, 체중 등 신체적 특성이 코골이에 영향을 미치는 점을 고려하면 남성과 여성에서 연령이 증가함에 따라 그 비율이 크게 증가합니다.
수면무호흡증은 세 가지 유형으로 발생합니다. 이것들;
- 폐쇄성 수면 무호흡증: 폐쇄성 수면 무호흡증이라고도 알려져 있으며 사회에서 가장 흔한 유형의 수면 무호흡증입니다. 상부 호흡 기관을 방해하는 요인으로 인해 발생합니다. 편도선의 비대, 연구개 탈출, 체중으로 인한 상기도의 울혈 등이 나타날 수 있습니다. 남성에게 더 흔할 뿐만 아니라 폐경기 여성에게도 나타나기 시작합니다.
- 중추성 수면 무호흡증: 뇌가 호흡을 조절하는 근육에 적절한 신호를 보내지 않을 때 발생합니다. 뇌에서 시작되는 호흡이 멈추는 것을 수면 중 호흡장애라고 합니다.
- 혼합수면무호흡증: 폐쇄성 수면무호흡증과 중추성 수면무호흡증이 함께 나타나는 수면무호흡증입니다.
수면무호흡증의 원인
수면무호흡증의 원인
p>폐쇄성수면무호흡증과 중추성수면무호흡증의 발생 원인은 다릅니다.
수면무호흡증의 원인은 다릅니다. 폐쇄성 수면 무호흡증; 다양한 원인으로 인해 상기도가 막힌 경우(중비만곡, 비갑개 비대) e 또는 풍선 부비동염, 비용종, 탄력 상실 또는 연구개 처짐, 긴 목젖, 턱 뒤로 젖혀짐)
이 외에도; 성별(여성보다 남성에게 더 흔함), 과체중, 기도가 좁음, 목둘레가 두꺼움, 음주 및 흡연.
중추성 수면 무호흡증의 원인; 뇌염이라 불리는 뇌 감염, 뇌간 문제, 뇌성 마비, 심장 질환, 약물 사용(마약성 진통제)
수면 무호흡증 진단
질병을 정확하게 진단하려면 먼저 의사와 상담하세요. 자세하게 인터뷰를 준비해야 합니다. 그 후 일반적인 귀, 코, 목 검사를 실시합니다. 상기도는 내시경이라고 불리는 끝에 카메라가 달린 시스템을 통해 검사하고, 협착증은 MRI, CT 등의 방사선학적 검사로 기도를 영상화하여 평가합니다. 이러한 평가를 바탕으로 담당 의사가 수면 무호흡증을 의심하는 경우 수면 무호흡증 검사를 요청할 수 있습니다. 수면다원검사로 널리 알려진 이 검사를 수면다원검사라고 합니다. 이 테스트는 환자를 수면 실험실에 배치하고 신체에 전극을 부착하여 수면을 모니터링함으로써 수행됩니다. 수면 중에 환자의 뇌파, 눈 움직임, 입과 코의 공기 흐름, 코골이, 심박수, 다리 움직임 및 산소 수준이 측정됩니다. 환자는 하룻밤 동안 수면실에 머물러야 합니다. 테스트 중에는 신체의 여러 지점에 연결된 케이블을 통해 수신된 신호가 방 외부의 컴퓨터로 전송됩니다. 아침까지 촬영한 이러한 기록을 살펴보면서 수면 중 호흡이 멈추는 횟수, 호흡이 멈추는 시간, 호흡이 멈췄을 때 산소 수치와 심박수가 어떤 영향을 받는지, 깊은 잠을 경험했는지. 이 테스트는 또한 귀하가 어떤 유형의 수면 무호흡증을 앓고 있는지 보여줍니다. 무호흡증과 저무호흡증의 횟수가 진단에 가장 중요한 요소입니다. 무호흡증은 수면 중에 호흡이 중단되는 것으로 알려져 있으며, 저호흡증은 호흡이 느려지는 것으로 알려져 있습니다. 한 시간에 5번 이상 호흡이 멈추면 수면무호흡증으로 진단됩니다.
수면 무호흡증 치료
수면 무호흡증은 개인의 수면의 질에 영향을 미칩니다. 심각한 질병입니다. 수면무호흡증의 종류와 깊이, 개인의 호흡기 특성에 따라 치료방법은 다양합니다. 치료 방법; 이는 생활습관 변화, 수술적 치료, 양압 등으로 알려져 있습니다.
상기도 협착증이 심한 사람에게는 수술적 개입이 필요합니다. 심각한 수면 무호흡증 문제가 있는 사람들에게는 양압을 제공하는 수면 무호흡증 장치가 권장될 수 있습니다. 이 장치를 CPAP라고 합니다. 이 장치에 연결된 실리콘 마스크가 환자에게 부착됩니다. 이 마스크는 장치의 압축 공기가 환자에게 전달되도록 합니다. 이 장치는 압축 공기 덕분에 밤새 수면 중에 환자의 기도가 닫히는 것을 방지합니다. 일부 환자들은 밤새 실리콘 마스크를 사용하면 불편함이 생길까 봐 걱정할 수도 있습니다.
수면 무호흡증이 심각한 수준에 이르지 않은 사람들을 위한 최선의 치료법은 생활 방식을 바꾸는 것입니다. 가장 중요한 요소는 체중 조절이다. 식생활에 주의하고 규칙적으로 운동하며 잠자기 전 과식을 피해야 한다. 술과 담배를 멀리하는 것은 이와 관련하여 해야 할 가장 중요한 일 중 하나입니다. 잠자는 자세도 중요합니다. 잠을 잘 때에는 등을 대지 말고 옆으로 누워 자는 것이 좋습니다. 수면제는 절대 사용하면 안 됩니다. 비강 진정 스트립과 스프레이는 코골이를 줄이는 데 도움이 되지만 수면 무호흡증에 대한 유효한 해결책은 아닙니다. 이는 일시적인 완화 효과만 제공할 뿐입니다.
수면 무호흡증이 있는 사람은 반드시 전문의와 상담하고 권장 치료에 따라 행동해야 합니다.
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