스키마 치료

• 또한 스키마 치료개인 성장에도 도움이 됩니다. 이에 대해 간단히 얘기하자면;

NO라고 말할 수 있는 것

다이어트를 계속하고, 자기 관리를 유지하는 것

다른 사람과 소통하고 건전한 소통을 유지하는 것

스스로 결정을 내릴 수 있는 것

지나치게 희생하지 않고 자신의 권리를 보호할 수 있는 것

포기하지 않고 스스로 결정을 내리는 것 자신을 방어할 수 있다는 것

공감할 수 있다는 것

미루는 습관을 버리기 위해

환경에 적응할 수 있다는 것, 자신을 고립시키지 않고 그룹 내에서 자리를 잡는 것

불완전함에 맞서 싸울 수 있는 것

자신의 감정을 억누르지 않고 건전하게 표현할 수 있는 것

실패에 대한 두려움 등에 맞서 싸울 수 있도록.

• 스키마 치료는 증상 중심이 아닌 자원 중심 치료 시스템입니다. . 문제의 원인을 과거 경험 및 미래의 우려와 결합하여 스키마를 통해 작동합니다. 따라서 보다 영구적인 효과를 제공합니다.

스키마 테라피로 치료되지 않는 상태:< /p >

급성 및 주요 문제에는 적용할 수 없습니다( 도식 요법은 불안과 같이 완전히 발달한 장애에 적용됩니다)

정신병(정신분열증 및 조증 에피소드

중증 축 1 장애 (예를 들어, 자살 단계의 주요 우울증에 대한 첫 번째 개입은 요법이 아닌 약물 요법입니다. 요법은 요법에 적합할 때 시행됩니다)

심각한 약물 남용(본인이 자각하지 못하는 경우)

문제가 속한 스키마에 속하지 않는 경우

계획은 어떻게 구성되나요?

연구에 따르면 18가지 주요 생각과 감정이 심리적, 정신 장애. 우리는 각 구조를 줄여서 '스키마'라고 부릅니다.

스키마 치료는 이러한 근본 생각과 깊이 작용하여 그에 따른 불편함을 완화하고 재발하는 데 큰 도움을 주는 치료 시스템입니다.

음 , 이것은 우리 삶의 초기 단계에 나타나는데, 삶의 초기 단계에 나타나 우리 삶 전체에 영향을 미치는 구조는 어떻게 생겨나는가?

이러한 도식의 형성 이유를 살펴보면 인생의 초기 단계에서 세 가지 다른 이유가 발견되었습니다.

1. 어린 시절의 욕구(사랑, 정의, 신뢰 및 존중)가 적절하게 충족되지 않거나 너무 과도하게 충족됩니다.

2. 기질적 차이 는 스키마 개발 시 요구 사항이 충족되는지 여부만큼 중요합니다. ir. (9개의 주요 기질과 27개의 하위 유형으로 구성되어 있습니다. 그리고 각 기질에 영향을 미치는 감정, 사고 및 행동 구조의 강도가 다릅니다.) 어린 시절의 욕구가 적절하게 충족되더라도 (기질의 영향으로) 욕구가 충분히 충족되지 않는다고 느낄 수 있습니다.

3. 자신이 살고 있는 사회의 특성 (일부 생각, 감정, 행동은 사회적 특성을 나타내며 자신이 살고 있는 사회에서 정상적인 것으로 받아들여집니다. -사회에 의해 수행됩니다. 이는 희생 계획 개발을 위한 환경을 준비할 수 있습니다.)

어린 시절의 필요에 따라 개발된 체인

최근 받아들여진 유아기의 4가지 기본 욕구를 충족시키지 못한 결과로 우리는 정신을 잃게 되는데, 이러한 욕구를 충족시키기 위해 그는 대처 방법, 즉 도식을 개발한다. 이러한 대처는 처음에는 영혼의 발달에 유익하고 영혼을 보호하지만 장래에는 영적 문제가 형성되는 뿌리가 됩니다. 충족되지 않은 아동기 욕구와 그에 따른 스키마는 다음과 같습니다.

1. 사랑과 소속감에 대한 욕구가 적절하게 충족되지 않는 경우 정서적 박탈, 감정 억제, 불완전성, 사회적 고립 등의 계획.

2. 존중의 필요성이 적절하게 충족되지 않습니다. 실패, 얽힘, 복종, 의존성 체계.

3. 자유에 대한 욕구가 적절하게 충족되지 않았다는 사실; 부적절한 자제력, 정당화 계획

4. 정의의 필요성이 적절하게 충족되지 않는 경우 (비관주의, 포기, 회의주의, 취약성) 및 (높은 기준, 처벌, 자기희생) 양심 도식.

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