아동청소년 정신과의사로서 나는 첫 글을 어린이의 정신질환이 아닌 '심리적 회복탄력성'에 집중하고 싶었다. 불행하게도 우리는 우리 자신이나 우리 아이들을 위해서도 삶의 어려움, 실망, 마음의 고통을 완전히 제거할 기회가 없습니다. 전쟁, 이주, 경제위기, 자연재해 등 비교적 드물게 발생하는 트라우마, 즉 중대 트라우마가 우리나라의 일상이 되었지만, 시험 스트레스, 문제 등 일상생활에서 피할 수 없는 작은 트라우마는 모든 어린이들에게 반드시 발생하게 됩니다. 친구와의 갈등, 가족간의 갈등.
인생에서 어려운 일을 피할 수 있는 방법이 없기 때문에, 우리 아이들에게 어려움에 대처하도록 가르치는 것이 필요합니다. 사실 우리 대부분은 태어날 때부터 이러한 대처 능력을 갖고 있습니다. 우리는 이 능력을 '회복력', 즉 심리적 지구력, 심리적 강인함, 심리적 유연성이라고 부릅니다. 이 이름 중에서 나는 '심리적 유연성'이라는 용어를 가장 좋아한다. 물질이 유연할수록 내구성이 강하기 때문이다. 예를 들어 대나무와 참나무를 비교해 보겠습니다. 얼핏 보면 길고 가늘고 여린 겉모습을 지닌 대나무는 웅장하고 단단하며 강한 참나무 줄기에 비해 훨씬 약하다고 생각할 수 있지만, 강한 바람이 불면 그 웅장한 참나무는 반으로 갈라진다. 넘어지면 길고 가느다란 대나무가 바람에 휘어지고 휘어지고, 바람이 지나가면 곧게 서서 원래의 모습으로 돌아온다. 사람들도 그렇습니다. 당신의 성격과 사고체계가 경직될수록 당신은 더 약해집니다. 사람을 정신적으로 회복력 있게 만드는 것은 정신적, 영적 유연성 덕분에 예상치 못한 어려운 상황에도 적응할 수 있는 능력입니다.
그런데 이러한 영적 유연성을 어떻게 얻을 수 있을까요? 그렇습니다. 어떤 사람들은 태어날 때부터 운이 좋아서 이 특성을 갖고 태어났습니다. 그러나 희망을 버리지 마십시오. 영적인 유연성이 약하더라도 늘릴 수는 있습니다. 연구에 따르면 긍정적인 표정(웃는 얼굴)이 정신적 회복력을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 즉, 미소를 짓는 것은 상대방뿐만 아니라 우리 자신의 정신 건강에도 좋습니다. 게다가 그는 유머 감각이 뛰어나고 유머러스합니다. 사람들이 인생을 더 즐기는 것으로 알려져 있습니다. 책임감을 갖고 삶의 목적을 갖고 있는 사람들이 정신적으로 더 탄력적인 것으로 나타났습니다. 이러한 모든 개인 특성과 함께, 아마도 영적 탄력성을 높이는 가장 중요한 특징은 사랑하고 사랑 받아야 할 욕구를 충족시키는 능력일 것입니다. 따뜻한 가정 환경에서 자라며 부모가 긍정적인 면과 부정적인 면을 모두 받아들이는 아이들은 자신의 장점과 단점을 있는 그대로 받아들이고, 다음과 같은 과정에서 자신과 타인 모두에게 사랑과 연민을 보일 수 있게 됩니다. 연령.
우리 아이들을 모든 문제로부터 멀리하고 모든 문제로부터 보호하는 것은 가능하지도 옳지도 않습니다. 인생은 언젠가 그들에게 크고 작은 불쾌한 사건들을 안겨줄 것이기 때문에 우리는 어릴 때부터 인생이 가져올 이러한 어려움에 대비해야 합니다. 이 준비의 가장 기본적인 조건은 아이에게 '무조건적인' 사랑을 주는 것입니다. 아이들의 물질적, 육체적 필요만을 충족시키는 것만으로는 충분하지 않습니다. 그들에 대한 끝없는 연민과 사랑을 느끼고, 더 중요하게는 기회가 있을 때마다 이러한 사랑과 연민을 보여주는 것은 그들이 더 행복하고 더 탄력 있는 어린이가 되는 데 도움이 될 것입니다.
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