강박적인 생각은 많은 사람들에게 존재합니다. 강박적인 생각이 모두 강박장애(OCD)를 의미하는 것은 아닙니다.
정상과 질병을 어떻게 구별하느냐 하는 문제가 중요하다. 강박장애 환자의 강박관념은 더욱 심각하고, 하루 중 더 많은 시간을 차지하며, 일상적인 기능을 방해하고, 종종 환자에게 고통을 야기합니다.
정상적인 수준의 강박관념은 일반적으로 일상생활과 관련된 스트레스에 의해 유발되며 강도가 낮고 지속시간이 짧습니다. 또한 기능을 크게 손상시키지 않습니다. 그 사람은 강박 장애로 인해 더 많은 고통을 경험하며, 특히 집착 영역이 성, 종교 문제 및 해로움에 관한 것인 경우 더욱 그렇습니다. 청결에 집착하는 사람은 자신을 '너무 꼼꼼하다'고 평가하는 경우가 가장 많기 때문이다. 공격성, 해로움, 성적 또는 종교적 강박관념이 있는 사람들은 자신을 부정적으로 평가합니다. 게다가 이런 강박관념을 갖고 있는 사람들은 이런 것들을 생각하는 것에 대해 스스로를 비난하고 무자비하게 비판하는 경우가 많다. 그러나 이러한 것들에 대해 집중적으로 생각하는 것은 사람의 힘에 달려 있지 않습니다. 이는 강박장애로 인해 발생하는 상황으로 개인이 통제할 수 없는 상황입니다. 질병으로 인해 뇌는 원치 않는, 양립할 수 없는, 잘못된, 비현실적인 생각을 만들어냅니다. 그 사람은 이런 것들에 대해 결코 생각하고 싶지 않지만 그 생각이 그의 뇌를 공격합니다. 집착은 저녁에 찾아오는 초대받지 않은 손님과 같습니다. 환자의 친척으로서 환자가 이러한 강박관념을 공유한다면 이러한 집착은 환자의 통제 범위를 벗어나 환자의 뇌에서 생성되는 생각임을 설명하십시오. 생각은 사람의 손에 있지 않습니다. 매초 많은 생각이 우리 뇌 속으로 몰려들며 이는 우리가 통제할 수 없는 일입니다. 이것이 뇌가 작동하는 방식입니다. 인간으로서 우리는 생각을 통제할 수 없지만 행동은 통제할 수 있습니다. OCD 환자의 가장 큰 두려움은 자신이 생각하는 것을 깨닫는 것입니다. 이러한 상황을 사고행동융합이라고 합니다. 그러나 우리는 생각을 통제할 수 없지만 행동은 통제할 수 있습니다. 간단히 말해서, 우리는 우리가 생각하는 모든 것을 하지 않습니다.
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