우리 아이는 왜 잠을 안 자고, 절대 자고 싶어하지 않고, 울면서 자고, 자도 바로 깨서 깊은 잠에 들지 못한다.
저는 종종 첫 번째 회의에서 부모로부터 이러한 문구를 듣습니다. 사실 이런 불평은 청소년기나 학령기 아이들의 유아기 이야기를 들으면서 그 엄마들에게서 자주 듣는 문장일 수도 있다.
유아기의 수면 패턴은 아이의 전반적인 리듬에 대한 매우 중요한 데이터를 제공합니다.
우리는 어떤 상황을 장애나 문제로 정의하는 반면, 어떤 상황은 아이의 리듬으로 받아들입니다.
유아기의 수면 문제는 가족들이 주로 소아과 의사를 방문했을 때 전달되는 추가 정보처럼 보일 수 있습니다. 정상과 비정상을 구별하고 싶은 부모는 건강하고 명확한 정보에 도달하고 싶기 때문입니다.
예전의 수면 패턴으로 돌아가고 싶은 엄마의 욕구와 잠에 대한 아기의 저항에서 시작된 엄마와 아이 사이의 첫 번째 기대 갈등은 이런 점에서 드러난다. 대부분의 경우, 부모들은 소아과 의사가 심리학자/정신과 의사/심리 상담사를 만나라고 요청하지 않는 한 상담사의 지원을 받아야 한다고 생각하지 않습니다. 어쨌든 그는 이 세월을 극복하고 유치원 기간이나 그 이후에도 문제가 지속되는 다른 문제에 대해 상담을 구합니다.
미취학 아동의 수면과 관련된 두 가지 상황이 있습니다.
원발성 불면증, 즉 불면증 문제입니다. 이 연령대에서는 덜 흔합니다.
원성 불면증; 잠들기가 어렵고 밤에 자주 깨는 경우가 더 흔합니다.
잠들기 어려움과 밤에 자주 깨는 문제에 대해서는 가족의 자세하고 정확한 병력이 매우 중요합니다. 이 병력을 청취한 후 전문가는 필요한 정보와 지침을 제공합니다.
수면 단계
아이의 자세한 병력을 파악한 후 부모와 협력하여 아이의 리듬과 기질에 맞춰 아이의 수면 패턴을 계속 지원할 수 있습니다. .
이런 지원을 하기 전에 아이의 현재 수면 패턴을 잘 알아야 합니다. 아기의 수면 패턴은 수면-각성 패턴에 따라 달라집니다.
V� 우리 몸에는 하루를 낮과 밤으로 인식하고 그에 따라 수면을 계획하는 시스템이 있습니다. 화장실에 가는 것과 마찬가지로 체온의 자발적인 변화, 호르몬 분비, 수면도 자체 기능을 계획하고 이에 적응합니다. 이러한 수면 패턴은 아기가 생후 4개월부터 형성되기 시작하여 7개월까지 지속됩니다. 6~7개월 이후에는 발달 상태에 따라 수면 리듬이 저절로 조절됩니다.
수면 패턴에는 여러 단계와 주기가 포함되어 있기 때문에 가족이 자신도 모르게 아이의 수면 행동을 강화하는 경우가 있는데, 이는 문제로 간주됩니다.
가족이 관심을 갖고 대비해야 할 문제는 아이에게 변화를 가져오기 위해서는 자신의 행동을 바꿔야 한다는 점이다. 잘 준비되고 의욕이 넘치는 부모는 문제에 훨씬 더 쉽게 대처할 것입니다.
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