영원한 행복

심리적으로 건강하다는 말을 할 때 가장 먼저 떠오르는 개념은 행복입니다. 그러나 행복은 종종 순간적인 즐거움과 혼동됩니다. 그러나 우리가 의미 있고 생산적이며 즐거운 방식으로 삶을 살아갈 때 발생하는 영원한 행복이라고 부르는 상황이 있습니다. 목표 지향적이지 않은 행복 상태에서 중요한 것은 여행에 집중하고 인생을 의미 있게 살아가는 것입니다. 이 의미는 사람마다 다르며, 중요한 것은 삶이 당신에게 의미하는 것입니다. 영구적인 행복을 경험하는 사람들도 삶에 문제가 있고 때때로 불행을 경험하지만, 더 짧은 시간에 더 잘 대처한다고 말할 수 있습니다. 행복에 대한 오해 중 하나는 행복이 다른 사람에게 달려 있다는 것입니다. 내 환경이 바뀌면 내가 행복해질 것이라는 믿음과는 달리, 삶을 주도하고, 다른 사람을 바꿀 수 없다는 사실을 받아들이고, 지속적인 행복에 집중하는 것이 더 의미가 있다. 반면에 불행한 사람들은 내성적이고 자기중심적이며 화를 더 많이 내는 경향이 있습니다.

행복은 확실히 만들어질 수 있습니다. 다음은 행복한 사람들이 하는 몇 가지 행동 습관입니다.

• 가족, 우정 등 끈끈한 관계를 맺고 있습니다

• 감사합니다

• 자비롭다

• 그들은 순간을 즐기며 즐거움을 즐깁니다

• 규칙적인 신체 운동을 합니다

• 목표 달성에 전념

• 더 자주 용서함

• 미래에 대해 낙관적임

이들 중 어느 것이 인생에서 다소 부족하다고 생각할 수 있으며 해당 영역에서 자신을 향상시키기 시작할 수 있습니다. 이 문제로 어려움을 겪고 있다면 도움을 받는 것을 고려해 볼 수도 있습니다. 과거에 인생에서 어려운 일을 겪은 사람들은 영구적인 행복이라는 측면에서 불리한 것처럼 보이지만, 행복에 영향을 미치는 변수는 많고 여전히 행복할 수 있습니다.

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