모든 생명체가 사랑하고 의지하는 사람을 잃고 이 과정을 감당하는 것은 쉽지 않은 일이다. 인생에서 슬픔보다 더 위대하고 어려운 일은 없습니다. 인간은 태어나는 순간부터 사랑과 신뢰를 바탕으로 관계를 맺는다. 인생에서 일이 잘 풀리지 않거나 불행하다고 느낄 때, 충성스러운 사람들에게 달려갑니다. 그와 같이 깊은 애착을 갖고 있는 사람이나 사람들에게 무슨 일이 생기면 어떻게 될까요? 그때부터 그들은 애도 감정이라고 불리는 불안, 슬픔, 슬픔과 같은 감정을 강렬하게 경험하기 시작합니다. 우리는 일생 동안 다양한 이유로 경험하는 상실, 이러한 상실에 대한 반응, 느끼는 감정, 변화하는 생리를 '애도'라고 정의합니다.
임상 심리학자 Dila Soğancı는 애도 과정에 대한 정보를 제공했습니다.
애도 과정; 반려동물의 사망, 실직, 전쟁, 중대한 사회적 재난, 배우자와의 이별, 부모의 이혼, 임신 중 유산 또는 임신중절, 장애로 인한 이동 제한, 출국 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 거주.
애도란 어떤 과정인가요?
애도 과정은 사람마다 다릅니다. 같은 방식으로 슬퍼하고 같은 반응과 감정을 경험하는 두 사람을 찾는 것도 어렵습니다. 상실 유형, 이전 상실 경험, 상실자와의 관계의 친밀감 및 질, 종교적, 문화적 신념, 대처 능력, 신체 건강 및 지원 자원과 같은 많은 이유가 애도 과정을 고유하게 만듭니다. 개인이지만 사람들은 비슷한 감정을 경험하고 비슷한 반응을 보입니다. . 애도 과정의 기간도 사람마다 다릅니다. 애도 과정은 친척을 잃은 순간부터 시작해 약 1년 정도 지속된다.
보통 이 1년 동안 처음에는 충격과 마비 증상을 겪는다. 첫 번째 반응에는 놀라움, 받아들이지 못함, 거부, 자신이 느끼는 감정을 알지 못함, 혼란, 의사 결정 능력 상실 등이 있습니다. 그러면 그 사람은 한동안 사망/상실 상황을 부정하고 아무 일도 없었던 것처럼 일상으로 돌아가는 방식으로 행동할 수 있습니다. 이러한 반응은 슬픈 상황 직후에 발생했습니다. 그런 다음 발생합니다. 그러면 그 사람은 슬픔과 그리움을 느끼기 시작합니다. 실종자/사망자와의 추억은 그들의 사회적 관계 내에서 기억됩니다. 외로움과 분노와 같은 감정은 이 과정의 일부입니다. 그 사람은 종종 '왜 나인가'라는 질문을 합니다. 고인/사망자를 남겨두고 떠난 것에 대한 분노가 느껴집니다. 이 기간 동안 갑작스러운 감정 변화가 발생할 수도 있습니다.
사망/사망 이후의 내부적 과정은 억제되어서는 안 되며, 따라서 개인이 겪는 슬픔의 과정은 약물만으로는 해결될 수 없습니다. 애도 과정의 중요한 단계는 상실/사망을 받아들이는 것입니다. 이 단계에서 그 사람은 사회 생활과 사업 생활에서 약간의 어려움을 경험합니다. 마지막 단계인 수용 단계에서 사람은 죽음/상실을 받아들이고 정상적인 삶으로 돌아오기 시작합니다.
첫 번째는 잃어버린 사람이 누구인지입니다. 사람이 사랑하고 의존하는 애도 과정에 영향을 미치는 요인 중 하나를 잃으면 심리적으로 더 고통스러운 과정에 들어갑니다. 배우자를 잃은 사람은 친구도, 친구도, 안전도 잃고, 자녀가 있으면 부모도 잃습니다. 또 다른 요인은 잃어버린 사람과의 관계의 질입니다. 잃어버린 사람에게 지속적인 문제가 있는 경우 문제를 해결하지 못하면 그 사람이 자신을 비난하는 애도 과정으로 이어질 수 있습니다. 사람이 어떻게 분실/사망했는지도 중요한 요소 중 하나입니다. 예를 들어, 자살하고 사망한 사람의 가족이 경험하는 애도 과정과 애도 기간은 장기간 암 치료를 받았거나 사망한 사람의 가족이 경험하는 애도 과정과 애도 기간과 다릅니다. 오랫동안 집중 치료를 받고 있습니다.
전문적인 도움이 꼭 필요한가요?
무절제한 약물 남용, 음주 증가, 자해에 대한 생각, 지속적인 복용 책임과 자제력을 무시하고, 애도과정이 1년 이상 지속되어 자신의 삶으로 돌아갈 수 없는 상황, 사회생활로부터 자신을 고립시키고, 죽음에 대한 이야기나 죽음을 연상시키는 주제를 회피하며, 끊임없이 선입견을 갖는다. 애도 과정을 경험하지 않고 신체적 불만이 증가하며 극심한 죄책감을 느끼는 등의 상황에서는 전문가의 도움을 받는 것이 필요합니다. ?
사람 아이는 인내심을 갖고 자신을 이해하는 법을 배워야 하며, 애도 과정에 대처할 시간을 스스로에게 주어야 합니다. 애도 과정을 혼자 겪는 대신, 신뢰하는 사람에게 감정을 털어놓는 것이 그 사람에게 사회적 지지를 제공할 것입니다. 애도 과정에 대처하고 더 짧은 시간에 애도 과정을 완료하려면 수면, 영양 등 기본적인 욕구를 관리하는 것이 필요합니다. 가족간에 손실이 있는 경우 가족 내 다른 애도자들을 화나게 하지 않기 위해, 그들에게 강한 모습을 보이고 그들을 보호하기 위해, 당신이 겪고 있는 감정을 가족 내에서 표현하는 것은 피할 수 있습니다. 그러나 가족이 느끼는 감정에 대해 이야기하고 추억을 공유하는 것은 가족이 서로를 더 잘 알아가고 애도 과정을 시작하고 끝내는 데 도움이 됩니다. 기념일, 명절, 생일 등 중요한 날은 사람에게 힘든 일이 될 수 있습니다. 요즘에는 누군가로부터 지원을 받고 그들과 함께 있으면 겪는 어려움이 줄어듭니다. 슬픔의 과정이 어떠하든, 이러한 반응은 정상적인 것임을 기억하십시오. 그러나 이 프로세스가 예상보다 오래 걸리지 않는 것이 중요합니다. 충격, 저림, 분노 등의 애도과정을 겪지 못하거나, 사랑하는 사람에게서 그러한 상황이 관찰된다면 심리적 지원을 받는 것이 필요하다.
손실을 입었습니다...
아이들에게는 이러한 상황에서 솔직하고 솔직한 태도가 중요합니다. 아동의 연령과 발달 수준에 적합한 설명이 이루어져야 합니다. 먼저 아이에게 탄생, 성장, 죽음이 무엇을 의미하는지 설명해야 합니다. 사망/상실 '여행을 갔다', '여행 중이다' 같은 개념으로 설명해서도 안 되고, 이 상황을 한꺼번에 말해서도 안 된다. 예를 들어, 사고로 인해 사망한 경우. 단계별로 설명하세요(구급차 도착, 병원 이동 등). 아이가 질문할 수 있도록 허용해야 합니다. 애도 과정에서 아이는 같은 질문을 계속해서 할 수 있으므로 인내심을 갖고 일관성 있게 대답해야 합니다. 사건을 있는 그대로 설명할 때는 어린이의 연령 수준에 적합한 방식으로만 주의를 기울여야 합니다. 다른 생존자들은 안전하다는 사실을 아동에게 알려주어야 합니다. 그들의 기분을 상하게 하지 않도록 노력하기보다는 그들의 감정과 슬픔을 이해하고 동반자가 되도록 노력해야 합니다. 사망/실종자의 소지품은 아동에게 영향을 미칠 수 있으므로 파기해서는 안 되며, 자녀가 장례식에 참석하도록 허용해야 합니다. 자녀의 상실/사망으로 인해 이를 영국에서 현실화하는 것이 중요합니다. 또한, 아이는 심리적 지원을 받아야 할 수도 있습니다.
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