문자가 적힌 구슬과 낚싯줄을 어린이에게 선물합니다. 아이에게 코로나바이러스 사태에 대처하기 위해 가장 필요한 자원이 무엇인지 질문합니다. 안전하다고 느끼는 것, 대처할 수 있다는 믿음, 용기 등이 있습니다. 등) 아이에게 이 소스에 대해 이전에 가졌던 추억에 대해 생각해 보라고 요청합니다. 그것을 발견하면 그때의 순간들을 생각하며 낚싯줄에 구슬을 꿰게 될 전망이다. 만약 그가 이러한 자원을 가지고 있는 기억에 접근할 수 없다면, 이 자원을 가지고 있다고 믿는 사람을 생각하고 그것과 관련된 기억에 대해 생각해 보는 것이 좋습니다. 낚싯줄에 구슬을 꿰는 동안 그는 이러한 자원을 가지고 있다고 믿는 사람이 이 힘을 자신에게 전달한다고 상상하여 팔찌를 디자인하도록 권장됩니다.
목적: 이것은 자원 연구입니다. 아이에게 자신의 강점을 상기시켜 주는 것은 아이가 현재 겪고 있거나 앞으로 겪게 될 어려운 상황에 대처하는 데 도움이 될 것입니다.
아이에게 자신이/ 그녀는 코로나 과정을 뒤로하고 코로나를 물리쳤습니다.
샘플 지침:
''이 모든 기간이 끝났다고 생각할 때 지금 기분이 어떻습니까?''
''당신의 몸에서는 무슨 일이 일어나고 있나요?''
' '이 시대를 살아남은 영웅이라면 어떤 영웅이 되겠습니까?''
'당신은 어떤 특징을 갖고 있을까요?''
코로나를 이겨냈던 그 순간을 떠올려 그림을 그려보세요.
목적: 아이가 자신의 내면에 집중할 수 있도록 합니다. 그의 강렬한 감정에 대처하고, 규제에 필요한 자원에 집중하고, 미래의 희망적인 과정을 실현하는 것입니다.
강렬한 감정을 인식하고 때때로 우리 자신의 감정 상태를 조절하는 것 가장 중요한 도구 중 하나입니다. 아이들은 그림 그리기, 쓰기, 놀이를 통해 강렬한 감정을 구체화합니다. 내면 어딘가에서 통제하기 어려운 감정이 구체화되면서 인식이 높아집니다.
샘플 지침:
''코로나바이러스를 그리자''
'' 이제 Mr./ 미스 코로나를 웃기게 만들자''
목적: 아이가 경험하는 불확실성을 더욱 분명하고 구체적이며 예측 가능하게 만들기 위함입니다. 그들이 통제력, 자신감, 힘을 느낄 수 있도록 지원합니다.
Emdr의 관점에 따른 강렬한 감정. 양방향 자극은 감정적이고 충격적인 기억을 처리하는 가장 효과적인 기술 중 하나입니다. 우뇌와 좌뇌를 활성화하는 모든 활동은 어린이에게 좋습니다.
예시 활동:
드럼 연주, 걷기, 활동 퍼즐, 그림 그리기, 오른쪽으로 두 개 왼쪽 세 개 점프.
우리는 특별한 시기를 겪고 있습니다. 그러한 시기에는 우리 각자가 의제를 따르고 의제에 포함될 수 있도록 예방 조치를 취하는 것이 매우 중요합니다. 가족 구성원 모두가 오랫동안 함께 있는 시간 동안에는 아이들 앞에서 말하고 시청하는 도전적인 내용에 주의를 기울이는 것이 좋습니다.
방향:
아이들에게 어려울 수 있는 콘텐츠로부터 자신을 보호하도록 가르치십시오. 가르치는 것도 중요합니다. 화면에 나오는 사람들의 대화 내용이 너무 과하거나 기분이 좋지 않을 때, 그들은 손에 가상의 마술 리모컨을 들고 이러한 소리를 음소거하는 것을 상상할 수 있습니다. 이 특수 리모콘은 다양한 재료로 디자인할 수 있으며 리모콘에는 고유한 기능이 있을 수 있습니다.
목적: 불확실성은 많은 사람들에게 걱정거리가 될 수 있습니다. 부모가 강렬한 감정을 관리하는 데 어려움을 겪는 것을 보는 자녀의 경우 상황은 특히 더 어려워집니다. 이러한 유형의 놀이 활동은 아이들이 놀이 중에 잃었을 수 있는 힘과 통제력을 되찾는 데 도움이 되는 좋은 기회입니다.
아이들은 신체 인식을 얻고, 자신의 감정을 인식하고, 긴장을 풀고, 자신의 감정 상태를 조절하고, 인내심을 갖고, 신뢰하고, 놓아주고, 진정하세요. 그들이 그 순간에 대처하고 머무르는 방법을 배우고 내면화하는 것이 중요합니다.
요가, 명상, 의식 인식 운동을 하고 이를 일상 생활에 포함시키는 것은 이 과정에서 우리 모두에게 좋을 것입니다.
방향:
합시다 이제 눈을 감아보세요.. 깊게 숨을 쉬세요. 숨을 쉬자.. 큰 거품을 불듯이.. 차분하게.. 천천히 조심스럽게
목적: 내가 앉아 있음을 깨닫습니다. 나는 내 밑에 있는 단단한 땅, 그로부터 얻는 힘, 내가 안전하다는 것, 내 몸에서 일어나는 일에 차분하고 천천히 모든 주의를 기울이는 것을 깨닫습니다...
아이들이 이해하는 것처럼 강렬한 감정을 표현하고 구체화하면 감정 상태를 조절하고 진정하고 긴장을 푸는 것이 훨씬 쉬워집니다. 기와 또한 자신이 걱정하는/괴로운/슬픈 감정을 그림 그리기, 쓰기, 놀이를 통해 구체화합니다. 내면에서 통제하기 어려운 감정이 구체화될수록 인식은 증가한다.
방향:
최근 코로나바이러스에 관한 많은 의제가 있었습니다. 나는 당신이 때때로 걱정한다는 것을 알고 있습니다. 이 바이러스에 편지를 쓰시겠습니까?
목적: 아이가 경험하는 불확실성을 더욱 분명하고 구체적이며 예측 가능하게 만들기 위함입니다. 아이들이 통제력, 자신감, 힘을 느낄 수 있도록 지원합니다.
게임은 아이들에게 가장 효과적인 의사소통 도구입니다. 아이들은 반복해서 플레이하면서 자신에게 영향을 미치는 상황을 이해하고 싶어합니다. 이렇게 하면 그들은 상황에 더 잘 대처할 수 있을 것이다. 아이들 스스로
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