공황 장애

• 공황발작하면 떠오르는 것은 죽음에 대한 두려움입니다. 실제로 당황하는 것은 죽음에 대한 두려움이 아니라 살해당하는 것에 대한 두려움이다.

• 심장마비로 죽는 건 아니다. 나를 심장마비 일으켜 죽게 할 사람이 있고, 나를 심장마비로 몰아넣을 사람이 있다. 하지만 이것을 의식적으로 알지 못하고 무의식적으로 알고 있습니다.

• 아니면 나를 죽일 어머니나 아버지; 그가 와서 나를 잘라야 할까요, 아니면 심장마비로 죽어야 할까요? 나 스스로 죽게 놔두지 말고, 그것이 나를 끊게 놔두지 마세요.

• 공황발작 환자들의 이야기에는 항상 그런 사건이 있습니다. 누군가 아프면. 예를 들어, 얼마나 됐냐고 물으면 6개월이라고 하더군요. 6개월 전에 무슨 일이 일어났나요? 어머니가 암 진단을 받으셨습니다. 순리에 맡기다. 공황 발작이 어머니의 암과 어떤 관련이 있습니까? 일반적으로 다른 사람들과의 정서적 전달 수준은 높습니다. 어머니-딸 아버지-아들.

• 우리 뇌에는 공격성과 성욕이라는 두 가지 기본 감정이 있습니다. 예를 들어, 우리는 훈련 중에 이야기하고, 자신이 되는 것이 중요하며, 자신의 감정을 표현하는 것이 중요합니다. 우리의 두뇌는 그들에게 거의 관심을 기울이지 않습니다. 우리 두뇌가 다루는 두 가지 주요 문제는 1. 생존, 2. 번식입니다. 나머지는 뇌에 대한 세부 사항입니다. 이 두 가지 감정을 완성하면 나머지 감정도 잘 챙겨준다.

생존하려면 음식, 마실 것, 안식처가 필요하며 누군가 공격하면 죽이거나 도망가게 된다. ; 그리고 당신은 사랑을 나누고 잠을 잘 것입니다. 우리 뇌는 여기에 가장 관심이 많습니다.

• 공황 발작의 원인은 아드레날린 호르몬의 과도한 분비입니다. 이 사람이 나를 죽이려고 한다면 나는 두 가지 일을 할 수 있습니다. 나는 그를 죽이거나 도망갈 것이다. 세 번째 옵션은 얼어붙는 일이 더 드물다는 것입니다.

• 공격과 탈출 모두 아드레날린이 필요합니다. 편도체는 과열되고 공포에 사로잡혀 아드레날린이 갑자기 방출됩니다. 아드레날린의 임무는 근육을 수축시키고, 심장을 과로하게 하고, 혈액을 몸에 공급하고, 에너지를 증가시키고, 위와 내장에 혈액을 덜 공급하고, 심장, 뇌 및 근육에 더 많은 혈액을 공급하는 것입니다. 몸이 그것을 조정합니다. 이를 위해서는 심장이 빠르게 박동해야 하며 심장은 일반적으로 60~100 사이에서 박동합니다. 이 사람들은 앉아 있어도 심장이 엄청 빨리 뛴다. 아드레날린이 상승하면 혈압도 상승합니다. 우리의 혈압은 일반적으로 12/8 정도이지만 기껏해야 14이지만 이런 사람들의 경우에는 18까지 올라갑니다. . 물론 그 사람은 그 순간 혈압이 상승하고 있다는 사실을 모르고 두통, 현기증, 약점과 같은 일부 증상을 느낍니다. 아드레날린이 분비되기 때문에 이 에너지를 소비해야 합니다. 아드레날린이 분비되어 달리면 괜찮지만, 앉아 있으면 증상이 나타납니다.

• 누군가를 공격하려면 에너지가 필요하고, 에너지를 얻기 위해서는 음식을 태우고 분해해야 합니다. 음식을 태우고 분해하는 데에도 산소가 필요합니다. 이 사람들에게서 아드레날린이 방출되면 혈중 산소 수치는 정상이지만 공기 결핍이 시작되고 호흡이 빈번해집니다. 두려움과 공포가 느껴지고 호흡이 빨라지며 심계항진을 느낍니다. 숨을 빨리 쉬어도 숨이 가쁜 느낌이 든다. 혈액 내 산소 증가는 또 다른 영향, 즉 저칼슘혈증을 초래합니다. 혈액 내 칼슘 수치가 감소합니다. 실제로 총칼슘은 감소하지 않고, 유리칼슘 수준은 감소합니다. 이것의 중요성은 칼슘이 낮으면 앞폐가 마비되고 손에서 수축이 시작된다는 것입니다.

• 내가 이 모든 것을 말하는 이유는 세션 중에 공황 발작이 발생하더라도 당황하지 마십시오. 그런 것입니다. 상대방이 공황 발작을 겪고 있는 동안 앉아서 차를 마시십시오. 왜냐하면 당신이 당황하면 그 사람은 더욱 당황할 것이기 때문입니다. 고객은 귀하의 편안함을 확인해야합니다. 공격자에게 알리고 이 정보를 설명합니다. 신체의 해부학적 구조와 빠르게 숨을 쉴 때 손이 저리는 현상에 대해 자세히 설명되어 있습니다.

• 과도한 아드레날린 수치는 과잉행동을 유발하고 정신을 잃고 미쳐간다고 합니다. 침착하게 설명하는 것만으로도 이해가 될 것입니다.

• 혈압은 오르거나 내릴 수 있습니다. 두려움이 보통이면 혈압이 올라가지만, 사람이 허약하고 두려움이 너무 크면 혈압이 낮아질 수 있습니다. 뛰면 잡히고, 공격하면 죽을 수도 있으니까, 뭐 하는 거야?

• 공황 발작 중에는 편도체에 매우 높은 열이 발생합니다. 두려움은 편도체 발화를 일으키는 가장 흔한 감정입니다. 모든 감정은 편도체를 자극하며, 가장 강렬한 감정은 두려움입니다. 내담자는 세션에 와서 3가지 상황을 설명했습니다. 이런 일이 있어서 기뻤습니다. 그런 일이 있었고, 이런 일이 있었고, 화가 났고, 이런 일이 무서웠습니다. 우리는 두려움을 우선시합니다. 왜냐하면 그것은 강렬한 감정이기 때문에 뇌를 가장 강렬하게 자극하는 것부터 시작합니다.

• 공포감을 느낄 때 편도체가 활성화되고, 편도체가 너무 많이 활성화되면 피질을 차단하게 됩니다. 우리가 전두엽 피질이라고 부르는 것은 이마 뒤에 있는 부분으로 생각하고 분석하는 부분입니다. 감정이 너무 많으면 그 곳은 문을 닫는다. 분석할 수 없습니다. 그 결과 공황 발작을 겪고 있는 사람에게 이 정보를 제공하면 그 사람이 당신의 말을 들을 수 없기 때문에 효과가 없습니다. 이런 이유로 당신은 누군가를 공황발작에서 벗어나게 하려고 노력하지 않을 것입니다. 떼어내려고 하면 할수록 더 달라붙습니다. 그가 무엇을 하는지 정의하면 끝이다. 지금 뭔가가 두렵고 당황하고 있다고 말하는 것이 더 유용합니다. 긴장을 풀라고 말하면 작동하지 않습니다.

• 공황발작이 있는 사람은 발작이 일어나서 소화될 수도 있고, 발작이 줄어들 수도, 저절로 사라질 수도 있고, 그 반대일 수도 있습니다. 도로가 되어 공기 중의 수분을 흡수하여 모든 것을 공격할 수 있습니다.

• 공황 발작의 첫 번째 이유는 살해당할 수 있다는 두려움이고, 두 번째 이유는 당황한 간병인의 모습입니다. 그의 어머니는 수술을 받고 돌아가셨습니다. 엄마와 헤어지지 않으면 수술을 하면 죽을 것 같다고 생각한다. 그 이유는 오이디푸스 사망에 대한 두려움과 전오이디팔이 분리되지 않는다는 간병인의 공포 때문입니다. 그녀의 어머니도 당황합니다. 그러면 둘 다 조사하겠습니다.

• 1. 이 사람에게 권한을 주고, 억압하고, 죽이는 관리인은 누구입니까? 2. 이 사람의 간병인 중 과잉행동을 보이는 사람은 누구입니까? 그를 죽인 사람이 있고, 그가 모델로 삼은 사람이 있습니다. 둘 다 있는 경우에는 별도로 공부해야 합니다. 당신의 어린 시절에 중요한 인물은 누구입니까? 4-5명이 있습니다. 흥분하고, 안절부절 못하고, 완벽주의자이고, 당황한 사람은 누구라도 그들과 함께 일해야 합니다. 유전학보다는 분화를 연구해야 합니다.

• 때때로 아이들은 어머니의 운명을 이어가고 싶어하거나 어머니가 요구하기도 합니다. 내 어린 시절이 나빴다고 가정해 보겠습니다. 가난해서 빵을 구하지 못했어요. 우리 아이는 어딘가에서 교장이 되었지만, 엄마는 자신도 모르게 자신의 아이가 가난하고 같은 운명을 겪기를 원한다. 잠시 후, 아이는 자신의 잠재력을 최대한 발휘하지 못하고 쓰러집니다. 그가 15,000TL을 벌 수 있다면 그는 1000TL을 받을 것입니다.

• 어린 시절에 흥분하고 당황했던 고객에게 물어보고 그가 어떻게 이러한 공포를 그에게 가했는지 알아보세요. 예를 들어, 아이가 침착하게 앉아 있는데, 엄마는 내 딸아, 빨리 움직여라라고 말한다. 여기로 달려가세요. 그것은 항상 그에게 느낌과 열정을 줍니다. 당신은 이것을 알아 차리고 그가 그것을 깨닫게 만들 것입니다. 당신 어머니의 일부가 그것과 관련이 있습니다. 그런 다음 이에 대한 연습을 제공합니다. “공황의 느낌은 어머니의 느낌이고, 차분한 느낌은 나의 느낌입니다. 우리 엄마는 다른 사람이고 나는 다른 사람이다'라는 문장이 우리에게 가장 중요한 문장입니다.

• 예를 들어, 길을 가다가 개를 보면 당황하는 것이 정상입니다. 이는 실제적인 일입니다. 그러나 실제 위험이 없다면 당황하는 것은 정상적인 일이 아니며 편안함을 느낄 것입니다. 우리는 고객이 이를 깨닫게 해드립니다. 또 다른 예에서는 고객이 물을 길으러 가는데, 그 방법은 매우 안절부절하고 신나는 방식입니다. 또는 쓰레기가 땅에 떨어져 즉시 수거합니다. “느리게 행동해도 됩니다”더 차분하고 편안하게 움직여야 합니다.

그녀는 자신이 모델로 삼고 있는 간병인과 다르게 행동하기 시작해야 합니다. 내담자의 두뇌에는 그가 모델로 삼고 그를 가르치는 간병인으로부터 분리하려고 노력하는 자아 부분, 즉 자아의 부분이 있습니다. 한 부분에서는 빨리 하라고 하고, 다른 부분에서는 천천히 하라고 합니다. 우리는 이 감정이 자신의 감정이 아니라 어머니의 감정이며, 자신의 감정은 다르다고 가르칩니다. 따라서 우리의 뇌는 감정을 구별하는 법도 배웁니다. 앞으로도 쾌유하시길 바랍니다.. 감사합니다

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