우리는 항상 그 이름을 사용하는데, 면역체계란 무엇입니까? 우리의 면역 체계는 우리의 뇌와 마찬가지로 배우고, 기억하고, 생각할 수 있는 능력을 가지고 있습니다. 지금까지 전달된 정보를 이용하여, 이 정보를 처리하고 특히 미생물이 위치한 지역에 초점을 맞춰서 마주친 외래 미생물과 전쟁을 벌입니다. 우리 몸에서 세균이 제거될 때까지 싸운 다음 이 경험을 기억에 저장하고 이를 사용하여 새로운 상황에서 새로운 반응을 만들어냅니다.
대동맥이 형성되기 시작할 때 우리의 면역 체계가 첫 번째 세포를 형성합니다. 자궁에서. 그 후에 간, 비장, 그리고 우리 몸 전체에 시스템이 확립됩니다. 배우고, 생각하고, 기록하고, 싸우기 시작합니다.
물론, 우리의 기적 시스템이 우리에게 강력하고 건강하게 유지되도록 하는 것은 우리의 몫입니다.
스트레스, 불면증, 계절 변화, 일반 위생 규칙 위반, 감염, 햇빛 부족, 활동 부족, 영양 불균형, GMO 식품, 흡연 및 화학 물질 노출 등은 일반적으로 면역 체계를 약화시키는 원인입니다. 특히 겨울철에 접어들면서 면역력을 강화하는 식사를 해야 합니다. 이와 관련하여 가장 먼저 떠오르는 것은 물론 과일입니다. 비타민 A, C, B6, E, 셀레늄, 아연이 풍부한 과일은 우리의 가장 큰 지지자가 될 것입니다. 그래서 우리는 또한 오렌지색과 빨간색 과일을 말할 수 있습니다. 우리가 적자색 과일이라고 부르는 블랙베리는 플라보노이드, 항산화제, 비타민C 함량이 높아 면역력 하면 가장 먼저 떠오르는 질병인 암을 퇴치하고, 감귤류라고 불리는 노란색-주황색 계열은 풍부한 베타카로틴 함량으로 우리 면역 체계의 주요 보호 장치입니다. 그렇기 때문에 특히 날씨가 추워지기 시작할 때 감귤, 오렌지, 자몽의 섭취를 소홀히 해서는 안 됩니다. 허브티에 레몬을 더해 풍미를 더할 수 있는데, 면역체계의 주요 보호자인 비타민C가 저장되지 않기 때문에 가끔이 아니라 꾸준히 해야 합니다.
마지막으로 말씀드리고 싶은 점은 면역력에 관해서는 이름조차 언급되지 않는 숨은 영웅에 대한 이야기입니다.
PARADISE DATE....비타민 A, C, B와 엽산이 함유된 완전 비타민 공급원입니다. 신체의 방어 메커니즘을 방해하는 대사산물로부터 보호하는 파라다이스 데이트 겨울철 면역력을 유지하는데도 좋은 과일입니다. 그렇다면 늦지 말고 이 보호막을 착용하시기 바랍니다…
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