또한 우리는 건선을 면역 매개 염증성 질환으로 정의합니다. 가장 흔한 염증성 피부질환 중 하나입니다. 이는 유전적 소인이 있는 사람들의 유발 요인과 함께 발생합니다. 임상적으로 다양한 유형이 있습니다. 피부나 손톱의 어느 부분에서나 시작될 수 있습니다. 전형적인 병변은 붉게 변한 표면에 약간 융기된 뚜렷한 경계가 있는 판의 형태이며, 느슨한 흰색 또는 은색의 진주빛 비듬으로 덮여 있습니다.
건강한 피부를 가진 사람의 경우 피부의 표층이 벗겨지고 표피층에서 새로운 세포가 자라는 데 28일이 걸립니다. 그러나 건선에서는 이 주기가 평소의 8배로 단축됩니다. 그리고 각질세포라고 불리는 최상층 세포의 분화가 감소합니다. 오래된 피부 세포가 축적되기 시작합니다. 우리는 하얀 비듬이나 딱지 형태로 이러한 축적물을 볼 수 있습니다. 또한, 과도한 면역 체계의 자극으로 인한 염증으로 인해 피부에 홍반, 즉 발적도 관찰됩니다.
이 염증을 치료하려면 먼저 원인을 치료해야 합니다.
염증을 유발하는 원인을 살펴보면,
우선 장내 세균총의 불균형이 이러한 상황을 촉진합니다.
장누수 현상과 음식 민감성 발달은 면역 체계를 자극합니다.
신체의 일부 만성 잠복 감염(연쇄상구균, 포도구균 감염)
높은 환경 독소 노출 및 중금속 축적
염증성 식습관, 체내 독소 증가 독소 부하와 산도, 비타민과 미네랄 미량 영양소 결핍은 면역력을 자극합니다.
따라서 치료의 기본 접근 방식은 항염증 영양 습관을 확립하는 것입니다.
우리는 가장 자연스러운 형태로 식품군을 섭취하도록 주의를 기울여야 합니다. 제철 야채와 과일을 많이 섭취하고 양 조절에 주의해야 합니다. 우리는 생 견과류와 야채가 풍부한 냉압착 식물성 기름을 섭취해야 하지만, 동물성 단백질은 소량씩, 간격을 두고 다양하게 섭취해야 합니다.
일일 영양 섭취 항산화 특성이 높은 옻나무, 정향, 강황과 같은 향신료를 추가할 수 있습니다.
기성식품, 가당식품, 트랜스지방은 절대로 섭취하면 안 됩니다.
소량을 꼭꼭 씹어 먹으면 소화 장애를 예방할 수 있습니다.
양질의 물과 충분한 양의 물을 마셔야 합니다.
하루 2끼를 섭취하고 이러한 식품군으로 식사를 구성하면 염증 유발 호르몬인 인슐린을 억제하여 회복을 가속화할 수 있습니다.
장 누수 및 음식 민감성이 있는 경우, 최소 6~8주 동안 글루텐, 유제품 및 렉틴이 포함된 식품군을 섭취하지 않음으로써 장 상피를 복구하고 세균총의 균형을 유지할 수 있습니다.
염증을 줄이고 항산화 능력을 높이며 해독 시스템을 지원하기 위해 식단에 필요한 비타민, 미네랄 또는 식품군을 포함시킵니다.
중금속이 체내에 축적된 경우, 우리는 이를 통제된 방식으로 배설하도록 보장합니다.
스트레스 시 분비되는 코르티솔 호르몬은 인슐린과 마찬가지로 염증성 호르몬이기 때문에 스트레스 관리를 익히고 자신에게 맞는 운동과 이완법으로 몸을 치유하는 부교감신경계를 활성화시키는 것이 매우 중요합니다. 회복을 가속화하십시오.
피부를 손상시키는 화학성분이 함유된 제품보다는 천연 화장품을 사용하는 것이 매우 중요하며, 피부를 회복하고 구조화하는 아로마테라피 오일로 피부를 지탱하는 것이 매우 중요합니다.
올바른 영양과 생활습관을 익히고, 스트레스 관리와 피부 관리법을 배우면 건선도 유전병이지만 다른 만성질환과 마찬가지로 치료가 가능하다.
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