사회로서 우리는 일반적으로 문제에 초점을 맞추는 경향이 있습니다. 우리는 때로 코앞에서 해결책조차 볼 수 없을 정도로 많은 문제를 다루고 있습니다. 문제는 우리의 뼛속 깊이 뿌리 박혀 있고, 우리 외에는 이런 문제를 안고 있는 사람이 없다는 우리의 믿음이 너무도 완벽하기 때문에 우리 주변의 누군가가 실수로 당신처럼 우리에게 접근한다면 이 문제를 겪고 있는 유일한 사람이 아닐 것입니다. 문제가 우리의 것이라면 그 문제는 우리 모두에게 너무 큰 것입니다. 문제는 우리 삶 전반에 걸쳐 존재하는가, 아니면 예외적인 경우가 있는가? 아니면 문제를 삶 전체에 안고 가나요?
문제를 다루면서 놓치는 것이 있나요? 실제로 우리가 항상 원하는 것에 집중할 수는 없나요? 이것이 무엇인지 생각해 봅시다. 추천, 친구, 가족 등 우리가 정말로 원하는 것은 기적을 통해 이 문제를 해결하는 것입니다. 누군가가 와야 무슨 일이 일어나겠지만 이 문제는 기적적으로 해결될 것이다. 이것이 실제로 우리가 정말로 원하는 것입니다. 문제를 즉시 해결합니다. 전체 문제를 다룰 때 우리가 놓치는 것은 작은 변화가 눈덩이 효과를 가져올 수 있다는 것입니다. 우리가 처한 상황이 매우 나쁘다고 가정해 보겠습니다. 예를 들어 0~10점으로 현재 상황이 3이라고 가정해 보겠습니다. 최악의 경우는 0점입니다. 현재 상황을 생각해보십시오. 오늘 당신은 집에 갈 것이고, 당신이 했던 것과 똑같은 일을 할 것입니다. 먹고, TV를 보고, 가족과 이야기를 나누고, 휴식을 취하고 잠을 자게 됩니다. 내가 자고 있는 동안 기적이 일어났고, 요정이 와서 잘못된 모든 것을 고쳐주었다. 하지만 나아졌다는 것도 모르고, 요정이 와서 아침에 모든 것이 좋아졌다는 것도 모릅니다. 아침에 일어났을 때 어떤 것이 변했을까? 당신은 무엇을 하시겠습니까? 주변 사람들이 당신을 어떻게 대할 것인가? 기분이 어때요? 이러한 변화가 당신을 행복하게 만들까요? 원하는 변화가 생기면 어떻게 하시겠습니까? 기적을 어떻게 알아차렸나요? 우리 주변 사람들은 어떻게 그 기적을 알아차렸나요?
그 기적이 당신의 삶에 어떤 변화를 가져왔는지 생각해 보세요. 우리가 기적이라고 말했기 때문에 이 모든 변화가 일어나는 것은 불가능할 수도 있습니다. 하지만 우리에게 도움이 되는 변화를 시작하고 구현할 수 있습니까? 큰 변화는 필요 없고, 현재 3도 상황을 3.5~4도로 바꾸는 것만으로도 충분합니다. 눈덩이 효과로 인한 작은 변화와 큰 변화. � 너무 많이 생각할 필요는 없고, 그냥 마음속에 처음 떠오르는 작은 변화를 만들어 보세요. 뭔가를 하면 당신에게 좋을 것입니다. 기적은 작은 변화에서 시작됩니다. 그리고 그런 일이 일어납니다. 어쩌면 어제 요정이 당신에게 왔는데 당신은 그것을 몰랐을 수도 있습니다. 어쩌면 요정이 와서 문제를 해결해준다는 사실을 모르고 있을지도 모릅니다.
문제를 해결하는 데 도움이 되는 작은 발걸음부터 시작하세요. 큰 발걸음을 내딛는 것은 두렵게 느껴질 수도 있습니다. 작은 한 걸음, 또 다른 작은 발걸음, 또 다른 작은 발걸음. 작은 발걸음이 큰 발걸음을 이룰 것입니다. 작은 변화가 있을 때마다, 즉 현재 위치에서 3위에서 3.5위, 다음 4.5위, 다음 5위로 변화합니다. 매번 더 나은 방향으로 나아갈 것입니다. 따라서 실제로 당신의 삶에는 긍정적인 방향으로 변화하는 과정이 있을 것이고, 당신이 겪는 문제에 대한 관점과 해결책도 달라질 것입니다.
당신이 가장 잘하는 일, 취미, 어떻게 지내는지 생각해 보세요. 당신은 그것을합니까? 힘든 적은 없으셨나요? 문제를 일으키지는 않나요? 가끔은 하기 싫을 때도 있지 않나요? 하지만 당신은 그것을 즐기기 때문에 그렇게 합니다. 그들이 하는 일이 더 좋아지고 당신도 성공하게 됩니다. 사실 모든 것이 나쁜 것은 아닙니다. 당신의 삶은 당신이 잘하는 일들로 구성됩니다. 당신이 가장 잘하고 즐길 수 있는 작은 일을 생각해 보세요. 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있나요? 당신이 끊임없이 나쁜 일을 하고 나쁜 일이 일어날 가능성은 없습니다. 이런 상황을 항상 이렇게 볼 가능성이 있습니다.
해결중심적 접근은 청소년, 성인, 부부의 문제보다는 각자의 해결책과 긍정적인 측면에 초점을 맞춰 문제를 해결하도록 돕습니다. 3~4회 등 짧은 시간 안에 삶의 작은 변화와 큰 발걸음을 내딛는 것입니다. .
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