스포츠는 인간의 뇌에 생물학적, 심리적 영향을 주어 우리의 정신 건강을 보호합니다.
스포츠를 할 때 신체적으로 움직이기 때문에 스트레스와 스트레스로부터 주의를 분산시킵니다. 하루를 보내고 우리 몸에 집중하세요. 우리 몸의 모든 부분은 뇌의 명령에 따라 움직이기 때문에 실제로 우리의 뇌는 몸보다 먼저 작동하기 시작합니다. 기능성을 위해 두뇌를 사용하면 일부 심리적 장애의 발병도 예방할 수 있습니다.
스포츠를 하면 신경 세포가 재구성되고 뇌 세포의 노화가 지연됩니다. 스포츠는 신경 세포 사이의 관계를 조절하고 조정 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
스포츠의 특징 중 하나는 천연 항우울제라는 것입니다. 규칙적으로 운동하는 사람들에게는 우울증이 거의 발생하지 않습니다. 규칙적이고 체계적인 운동을 하면 도파민, 엔돌핀 등 행복 호르몬의 분비가 증가합니다.
비즈니스 생활의 스트레스에도 스포츠가 좋습니다. 운동을 하면 뇌의 산소량이 증가하고 기억력이 강해집니다. 따라서 사람은 더 건강해지고 개인의 능력도 향상됩니다.
규칙적인 운동:
-
스트레스로부터 보호하고 스트레스 해소에 도움이 됩니다.
< / -
편안하고 편안한 수면을 가능하게 합니다.
-
좋은 신체적 외모를 제공합니다.
-
Mental It 각성도를 높여줍니다.
-
우울증 극복에 도움이 됩니다.
-
성생활을 원하는 수준으로 높여줍니다.
-
자신감이 커집니다.
스포츠는 어른뿐만 아니라 어린이에게도 매우 중요합니다. 아이들은 시험에서 시험으로 서두르거나 태블릿, 휴대폰 또는 컴퓨터를 사용하는 데 집중합니다. 그러므로 그들은 건강하지 못하고 정체된 방식으로 성장한다. 스포츠는 앉아서 생활하는 생활 및 비만과 관련된 건강 문제를 예방하는 데 중요합니다. 근골격계 발달에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 아이의 사회화와 자신감 향상에도 도움이 됩니다. 어린이의 훈련, 놀이 시작, 규칙 준수와 같은 실천을 통해 어린이는 훈육 시스템과 같은 행동을 습득할 수 있습니다. 그러므로 어린이들이 스포츠에 참여하도록 격려하고 지원하는 것이 필요하다. 그러나 이 과정에서 꺼리는 아이에게 활동에 참여하도록 강요해서는 안 됩니다.
읽기: 0
