메디폴메가대학교병원 물리의학과 재활학과 부교수. 박사. 디뎀 세즈긴 외즈칸(Didem Sezgin Özcan)은 "허리, 엉덩이, 다리 뒤쪽으로 방사되는 통증, 저림, 다리와 발의 따끔거림, 보행 장애 등이 나타난다면 지갑증후군을 의심해볼 수 있다"고 말했다.
메디폴메가대학교병원 재활의학과 부교수 박사. 디뎀 세즈긴 외즈칸(Didem Sezgin Özcan)은 특히 남성에게서 허리, 엉덩이 통증 등의 증상과 함께 나타나는 지갑증후군에 대해 주목했다. 허벅지뼈 메디폴메가대학교병원 재활의학과 부교수. 박사. Didem Sezgin Özcan은 “좌골 신경은 대부분 이 근육 아래를 지나가며 허벅지 뒤쪽으로 뻗어 있습니다. 그는 "이상근의 외상, 부종 및 경련이 좌골 신경의 압박을 유발한다"고 말했습니다.
남성이 위험합니다
그는 이 증후군이 다음에서 더 흔하다고 말했습니다. 남성의 경우 뒷주머니에 지갑을 넣고 다니는 습관이 원인이다. 증상은 대개 환자가 장기간 앉거나 서거나 누워 있을 때 발생합니다. 뒷주머니에 두꺼운 지갑을 넣고 앉으면 골반, 허리, 요추의 자세가 달라집니다. 그는 "지갑증후군은 특히 임상적 유사성 때문에 추간판 탈출증과 혼동될 수 있다"고 말했다.
엉덩이를 이완시키는 4가지 운동
오즈칸은 운동이 중요한 부분이라고 말했다. 치료 방법과 엉덩이 이상근 스트레칭에 도움이 되는 운동 4가지에 대해 설명했다.
“먼저 반듯이 눕는다. 한쪽 다리를 바닥에 대고 반대쪽 무릎을 구부려 가슴 쪽으로 끌어당긴 후 10~30초 동안 스트레칭합니다. 그런 다음 무릎을 구부리고 발로 땅을 누르세요. 스트레칭하려는 쪽의 반대쪽 무릎에 발목을 놓습니다. 위쪽 무릎을 반대쪽 어깨 방향으로 당겨 10~30초 동안 스트레칭합니다. 세 번째 동작에서는 무릎을 구부리고 발을 바닥에 댑니다. 스트레칭하려는 쪽의 반대쪽 무릎에 발목을 놓습니다. 발이 땅에 닿는 부분의 다리를 넓적다리 뒤쪽을 잡고 복부 쪽으로 10~30초간 당겨 스트레칭합니다. 드디어 의자에 앉아 한달을 기다려봅니다. 발목이 땅에 닿은 상태에서 반대쪽 발목을 무릎 위에 올려 놓습니다. 이 자세를 바꾸지 않은 채 몸을 앞으로 기울이고 최소 10~30초 정도 기다려주세요.”근육과 근육 모두에 의해 환자의 삶의 질을 저하시키는 많은 증상이 나타날 수 있다는 경고 Özcan은 "이러한 증상은 "이러한 증상이 있는 사람들은 신체 검사, 병력 및 진단 테스트를 통해 평가 및 진단되어야 하며 감별 진단을 받아야 합니다"라고 말했습니다.
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