두통은 여러 가지 이유로 발생하는 빈번한 증상입니다. 세 명 중 한 명은 일생 중 어느 시점에 심각한 두통을 겪는 것으로 추정됩니다.
편두통은 수천 년 동안 알려져 왔습니다. 년이며 세계에서 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 편두통은 아마도 가장 큰 장애를 일으키는 신경 질환, 질병 부담 및 비용 중 하나일 것입니다. 편두통은 심각한 노동력 손실과 사회 문제를 일으키는 질병으로, 생산 부문 결근 질병 관련 질병 중 4위를 차지하며, 진단과 치료를 통해 조절이 가능한 질병입니다.
편두통은 다음과 같은 질환입니다. 가족적 특성: 유년기, 청소년기 또는 초기 성인기에 시작될 수 있으며, 후기 연령으로 갈수록 빈도가 감소하면서 재발합니다. 연구 결과, 편두통은 전체 인구의 10% 이상에 영향을 미치는 것으로 확인되었습니다. 남성보다 성인 여성에게 더 흔합니다.
편두통은 병력을 바탕으로 진단되는 질병입니다. 신체 검사, 신경학적 검사, 실험실 및 영상 검사는 정상입니다. 다른 질병을 배제하기 위해 검사 및 기타 검사가 수행됩니다. 편두통의 병태생리학은 이 주제에 대한 연구가 증가함에도 불구하고 완전히 밝혀지지 않았습니다. 오늘날 편두통이 신경혈관 질환이라는 견해가 널리 퍼져 있습니다.
편두통 발작에는 4가지 주요 기간이 있습니다.
1) 전구증기; 두통이 발생하기 몇 시간 또는 며칠 전에 전구 현상이 관찰되는 단계입니다.
2) 조짐 단계; 편두통 조짐은 발작을 선행하고, 동반하고, 거의 따르지 않는 국소 신경학적 증상이 혼합된 것입니다. 시각, 감각, 운동 현상의 형태로 나타날 수 있으며 대부분 5~20분 내에 발생하고 60분 이내에 지속되는 경우도 많습니다.
3)통증 단계; 편두통의 전형적인 두통은 편측성, 욱신거림, 중등도~중등도로 정의되며, 머리 뒤쪽부터 시작됩니다.
4) 통증 후 단계; 두통이 발생한 후 환자는 피곤함, 탈진, 불안함을 느끼고 집중력이 저하될 수 있습니다. 두개골에 민감성과 기분 변화가 있을 수 있습니다. 모든 공격에서 이러한 단계가 모두 발생하는 것은 아닙니다. 통증은 대개 4~72시간 내에 사라지며, 발병 사이에 정상으로 돌아올 수 있습니다.
편두통을 효과적으로 치료하기 위해서는 먼저 정확한 진단이 이루어져야 하며, 진단 내용을 환자에게 설명하고, 환자와 협력하여 적절한 치료 계획을 세워야 합니다.
>편두통 발작을 촉진하는 요인을 철저히 이해해야 합니다. 질문과 학습은 치료 측면에서 중요한 가치가 있습니다. 이들 중 예방 가능한 요인을 인식하고 환자가 이를 피하도록 하면 편두통 발작을 크게 줄일 수 있습니다. 편두통의 약리학적 치료는 급성(발병 종결) 또는 예방적(발작 예방)일 수 있습니다. 급성 치료의 목표는 두통이 시작되면 이를 되돌리거나 두통의 진행을 멈추는 것입니다. 반면 예방 치료는 현재 두통이 없더라도 예상되는 발작의 빈도와 심각도를 줄이는 것을 목표로 합니다.
편두통 통증 강도와 삶의 질은 반비례합니다. 연구에 따르면 편두통 발작 시 통증이 있는 부위를 일상생활과 사회생활에서 살펴보면 개인의 전반적인 삶의 질에 영향을 미치는 것으로 나타났으며, 건강한 인구에 비해 유의미한 영향을 미치는 것으로 판단되었다.
편두통 통증에 대한 권장사항
1. 편두통 발작을 유발하는 요인을 파악하고 이를 멀리하도록 노력하세요.
편두통 발작을 기록한 차트는 이를 판단하는 데 지침이 될 것입니다. 통증의 빈도, 기간, 심각도를 기록하고 발작 이전에 노출되었거나 발작을 유발할 수 있는 요인을 기록해 두십시오.
2. 특히 발작을 유발할 수 있는 음식과 음료를 멀리하세요.
카페인 음료, 요구르트, 초콜릿, 쿠키, 소시지, 살라미, 소시지, 양파, 무화과, 치즈, 훈제 고기 및 생선, 다이어트 탄산음료, 차 , 커피, 알코올 음료(특히 위스키, 맥주, 레드와인)는 편두통 발작을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.
3. 식사를 거르거나 간식을 게을리하지 마세요. 단식 후 혈당이 낮아진다는 점을 기억하세요. 편두통 발작을 유발할 수 있습니다.
4. 진한 향수, 표백제, 담배 등의 냄새는 편두통 발작을 유발할 수 있으므로 멀리하세요.
5. 날씨와 계절 변화, 남서풍 , 해발이 너무 높음, 시끄러운 환경, 밝은 조명, 형광등, 깜박이는 조명. 밝은 환경에 있으면 편두통이 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다. 남서풍에서는 최대한 몸을 보호하십시오. 높은 고도에서 산소 농도와 압력이 떨어지면 편두통 발작이 발생할 수 있으므로 주의하십시오. 노란색 조명을 사용하지 마십시오. 집에 돌아와서 어두운 환경에서 TV를 시청하면 연속적인 시각적 경고가 표시될 수 있으므로 발작을 유발할 수 있다는 점을 기억하세요.
6. 수면-기상 패턴에 주의를 기울이고, 잠에서 깨어나는 시간에 주의하세요. 하루에 10시간 이상, 6시간 미만의 수면을 취하면 편두통 발작이 발생할 수 있습니다.
7. 가능한 한 스트레스, 지나친 슬픔, 압박감 없이 살기 위해 노력하고 자신을 위한 시간을 만드세요.
8. 몸을 지치게 하는 신체적, 일상적 활동을 멀리하세요. 편두통은 움직임에 따라 두통이 심해집니다.
9. 발작이 없는 기간에는 스포츠, 요가, 명상, 마사지 등의 활동으로 근육을 이완시키십시오. 호흡 및 이완 운동을 10분 정도 하십시오. 아침에 몇 분. 운동은 세로토닌을 분비하고 순환계를 조절하여 스트레스에 대처하는 데 도움이 됩니다.
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