다이어트 프로그램을 시작하고 있습니다. 이제 당신은 체중 감량을 결심했습니다. 당신은 매우 의지가 있습니다. 다이어트를 시작하셨습니다. 그러나 며칠이 지났고, 다이어트를 거스르지 않았음에도 살이 전혀 빠지지 않았습니다. 신경이 점점 악화되고 있습니다. 자신감이 떨어지고 내가 왜 살을 못 빼는지 반항하기 시작합니다.
또 다른 예를 들어보겠습니다. 당신도 같은 열망과 동기로 다이어트를 시작했습니다. 하지만 다이어트를 중단하지 않고는 하루를 버틸 수 없습니다. 당신이 다이어트를 중단하는 데에는 이유가 있을 것입니다. 당신은 항상 다이어트를 중단하는 데 대한 정당한 변명을 가지고 있습니다. 가벼운 아침 식사 후, 저녁까지 아무것도 먹지 않고 지내실 수 있습니다. 하지만 놀랍게도 저녁에는 자신을 통제할 수 없습니다. 하나를 먹는 대신 다섯 개를 먹습니다. 당신은 항상 배고프다. 안 먹으면 불안해질 수도 있어요. 이제 당신은 자신이 의지력이 없고 자신을 통제할 수 없는 사람이라고 확실히 판단했습니다.
때로는 이 모든 것이 체중 감량을 위한 시간 낭비에 지나지 않을 수도 있습니다. 왜냐하면 대사에 심각한 문제가 있으면 아무리 다이어트를 해도 살이 빠지지 않고, 이로 인해 계속 배고픔을 느끼고 식사를 하게 될 수도 있기 때문입니다. 진짜 문제는 당신이 대사 문제가 있는지 아닌지를 이해할 수 없는 단계에 있다는 것입니다. 건강에 관한 모든 것이 정상입니다. 귀하의 혈액 검사 결과는 모두 정상이며 담당 의사는 귀하가 매우 건강한 사람이라고 말했습니다. 그러므로 의심할 것이 없으며 이 모든 것이 자신의 의지에 관한 것이라고 믿습니다. 반면에 내가 먹기 싫으면 안 먹겠다고 하면 먹게 만드는 핑계가 있을 거라고 생각하실 수도 있겠네요.
진짜 하고 싶은 말을 본론으로 들어가겠습니다. : 지금 다이어트 센터에 지원하시는 분들이 이런 불만을 가지고 오시는데, 가장 중요한 문제는 이러한 불만이 계속해서 프로그램을 종료한다는 것입니다. . 그 후, 우리가 알고 있는 상황은 급속도로 발전합니다. 체중이 더 늘어나거나 다시 같은 체중으로 돌아갑니다. 체중 감량 과정에서 아무리 도움을 받아도 정말 힘든 시간을 보낸다.
다이어트 프로그램을 시작할 때 어떤 방법을 택할지 정하는 것이 중요하다.
읽기: 0
